GESPREIDE PUSH-UPS - VIDEO-OEFENINGEN
Hoofd- / video-oefeningen / 2021

Gespreide push-ups




Belangrijkste aangetaste spieren

  • Slabbetjes
  • Arm
  • schouders
  • Buikspieren

Oefening moeilijkheid

Moeilijk

Gespreide push-ups uitvoeren:

  1. Ga in een standaard push-up positie
  2. Breng je rechterarm terug naar de buik en duw je lichaam naar beneden
  3. Klim omhoog
  4. Breng de rechterarm terug naar de startpositie en breng de linkerarm terug naar de buik
  5. Duw je lichaam richting de buik.
Veelvoorkomende fouten bij gespreide push-ups:
  • Buig je rug.

Tags:  voedsel-allergie cosmetologie voedsel 





Aanbevolen








Editor'S Choice
Ayurveda
Ayurveda
Bekijk de video van de gespreide push-upoefening. Blader door de database, vind de meest geschikte video-fitnessoefeningen voor jou en volg het advies van onze personal trainers om weer in vorm te komen