trainingsfysiologie

Spierpijn: waarom het optreedt en hoe u zich moet gedragen. Waar zijn DOMS van afhankelijk? Zijn er methoden om ze te voorkomen of te verhelpen?

De weerstandskracht: definitie en soorten weerstandskracht. Metabolisme, anatomisch-functionele componenten, training en supplementen

Wat is het anaërobe lactaatmetabolisme? Waar is het voor? Met welke sporten ben je bezig? Hoe verbeter je? Trainen

Training en melkzuur. Welke correlaties zijn er? Wat is melkzuur en hoe wordt het geproduceerd? Welke trainingen stimuleren hem en waar zijn ze voor?

Spiervermoeidheid: uitlokkende oorzaken, centrale vermoeidheid en perifere vermoeidheid, oorzaken van vermoeidheid en beschrijving van het mechanisme

Testbankpers om een ​​borstspieropbouwprogramma te structureren op basis van de subjectieve verdeling van verschillende soorten vezels

Squattest om een ​​beenspieropbouwprogramma te structureren op basis van de subjectieve verdeling van verschillende soorten vezels

Motorische vaardigheden: wat zijn ze? Voorwaardelijke of organische spiervaardigheden. Coördinatievaardigheden en flexibiliteit

Kracht in de sport. Velen geloven dat ze weten wat sportkracht betekent. Zal het waar zijn? Fysieke analyse en toepassing op sport