Informatie over Melatonine 500 - Eurosup
Melatonine 500 - Eurosup
Voedingssupplement op basis van melatonine
FORMAAT
Pak van 60 tabletten
SAMENSTELLING: Stabilisator: microkristallijne cellulose; Antiklontermiddel: magnesiumstearaat en siliciumdioxide; Melatonine.
PER CAPSULE: Melatonine 5 mg
Productkenmerken Melatonine 500 - Eurosup
Melatonine: het wordt van nature gesynthetiseerd in het organisme, in een klier op het diencephalic niveau en gedefinieerd als de epifyse of pijnappelklier.
De epifyse speelt een rol van bemiddelaar tussen de externe omgeving en de endocriene activiteit en reguleert de activiteit ervan volgens de fotoperiode.De aanwezigheid van fotoceptoren lijkt in feite de productie van melatonine aanzienlijk te moduleren, te remmen in aanwezigheid van licht en te bevorderen zonder lichtprikkels. Dit alles vertaalt zich in een ritmische productie van melatonine, die 's nachts wordt gemaximaliseerd en vervolgens gedurende de dag aanzienlijk wordt verminderd. Het is daarom mogelijk om deze stof te beschouwen als de "biologische klok van het menselijk organisme, omdat door het activeren van verschillende soorten receptoren, verspreid in de hersenen (vooral hypothalamisch), kan het werken als een kalmerend en hypnotiserend slaapverwekkend middel. De productie van melatonine is maximaal gedurende de eerste 7 levensjaren en neemt daarna geleidelijk af (in werkelijkheid blijven de syntheseniveaus constant, terwijl het bloedvolume toeneemt), en wordt minimaal bij ouderen, waar de verminderde innervatie enerzijds en de epifysaire verkalking aan de andere kant, brengen de endocriene functionaliteit van deze klier ernstig in gevaar. Gelukkig is aangetoond dat orale integratie van melatonine de endogene secretie van dit hormoon tijdelijk vermindert, de uitputting en veroudering van de pijnappelklier vertraagt en de functionaliteit behoudt.
Hoewel er veel studies in de literatuur zijn, is het nog steeds niet mogelijk om een volledig profiel van alle mogelijke functies van dit molecuul te traceren; daarom zullen we de belangrijkste biologische aspecten beschrijven waarbij het betrokken is:
- Slaap / waakritme: door interactie met receptoren die verspreid zijn op hypothalamisch niveau, kan melatonine een hypnotiserend en kalmerend effect uitoefenen;
- Biologische bescherming: niet alleen uitgeoefend op de pijnappelklier, maar gegeneraliseerd naar het hele organisme (gezien de beschreven beschermende werking tegen nucleïnezuren die worden blootgesteld aan chemische stress);
- Antioxidantprocessen: melatonine is direct betrokken bij het ontgiftingssysteem van vrije radicalen van zuurstof en stikstof en draagt - samen met zijn metabolieten - bij aan de totale antioxidantcapaciteit;
- Immuunsysteem: het is in staat de immuunafweer van het lichaam te versterken, de immunodepressieve effecten veroorzaakt door acute stress tegen te gaan en zowel de secretie van pro-inflammatoire cytokinen als de differentiatie en activering van de cellulaire component van lymfocyten te verbeteren;
- Metabole routes: recent bewijs toont een belangrijke rol voor melatonine en zijn MT1-receptor in het glucosemetabolisme. In feite lijkt receptoractivering de insulinegevoeligheid te verbeteren, waardoor het risico op diabetes type II en aanverwante ziekten zoals obesitas wordt verminderd.
Melatonine in sportbeoefening
Hoewel het moeilijk is om de voordelen van de inname van melatonine in de sport te rechtvaardigen en te beschrijven, biedt de wetenschappelijke literatuur enkele interessante reflectiepunten over mogelijke toepassingen van dit supplement:
- Verbetering van de hormonale functie: de biologische klokfunctie van melatonine kan bijzonder belangrijk zijn voor het verbeteren van de hormoonsecretie bij personen die intensief worden getraind. Hoewel de literatuur niet erg rijk is aan dergelijke onderzoeken, is er enig wetenschappelijk bewijs dat de toename van de nachtelijke secretie van GH correleert met de toediening van melatonine.
- Beschermende werking: de antioxiderende werking van melatonine kan belangrijk zijn bij het tegengaan van de oxidatieve schade die wordt veroorzaakt door intensieve lichamelijke inspanning.
- Metabolische werking: ondanks het ontbreken van wetenschappelijk bewijs over mensen, induceerde melatonine in dierstudies een verlaging van de lactaatsynthese, waarschijnlijk geassocieerd met het eerder beschreven metabolische effect op de glucosetolerantie.
- Thermoregulerende werking: er zijn aanwijzingen dat de daling van de lichaamstemperatuur, geregistreerd na de inname van melatonine, gunstig kan zijn voor atleten die worden getraind en presteren bij hoge temperaturen.
Rationale - Melatonine 500 - Eurosup
Hoewel de ideeën voor de toepassing ervan in de sport interessant zijn, moet eraan worden herinnerd dat de belangrijkste therapeutische indicatie van melatonine verband houdt met de behandeling van verschillende slaapstoornissen; er zijn echter onderzoeken die de werkzaamheid ervan bij neurodegeneratieve en endocriene ziekten en metabolische aandoeningen bevestigen. Bij sport is er echter geen verbetering in melatonine-afhankelijke prestaties of lichaamssamenstelling, hoewel er aanwijzingen zijn met betrekking tot de hormoonregulerende en antioxiderende werking ervan.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Melatonine 500 - Eurosup
Slik één portie (1 tablet) bij voorkeur 's avonds, één uur voor het slapengaan.
Wijze van gebruik in de sport Melatonine 500 - Eurosup
In de meeste onderzoeken worden doseringen van 300 mcg tot 5/6 mg toegediend. In de sport is de aanbevolen dosering die van 3 milligram, hoewel er studies zijn die de werkzaamheid van slechts 0,5 mg ondersteunen. In elk geval moet melatonine minstens een uur voor het slapengaan worden ingenomen om tijdens de slaapfase beschikbaar te zijn in slaap vallen. De nachtelijke inname is ook belangrijk om de cycardische aard van de synthese ervan te reproduceren, om een hormonale deregulering te vermijden die zelfs contraproductief zou kunnen zijn.
Synergy - Melatonine 500 - Eurosup
Verschillende onderzoeken lijken het eens te zijn over de grotere effectiviteit van de synergie wanneer deze samen met zink wordt ingenomen. Er wordt namelijk een algemene verbetering verkregen zowel op de versterking van de immuunafweer, als op het antioxiderende effect en op het metabolische aspect, waardoor de gevoeligheid voor insuline wordt verbeterd.
Sommige onderzoeken tonen aan dat bij langdurige inname van zink en melatonine ook suppletie met magnesiumoxide nodig is.
De geldigheid van de gelijktijdige toediening van melatonine en vitamine B6 wordt nog steeds onderzocht, ook al tonen de eerste werken een verbetering aan in de endogene synthese van dit hormoon, met een versterking van de biologische effecten die vooral verband houden met de modulatie van het immuunsysteem en hormonale werkzaamheid.
Bijwerkingen Melatonine 500 - Eurosup
Hoewel recente studies de hoge verdraagbaarheid en veiligheid van het actieve ingrediënt hebben bevestigd, zijn er gevallen in de literatuur waarin, zelfs bij een dosis van 3 mg / dag, misselijkheid, prikkelbaarheid, nachtmerries en vasculaire veranderingen zijn waargenomen.
Bovendien kan melatonine, door te werken als een licht hypnoticum en kalmerend middel, het concentratievermogen verstoren. Door de immuunrespons te versterken, kan de stof ook de toestand van patiënten met allergische of auto-immuunziekten verergeren.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Melatonine 500 - Eurosup
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en bij nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Melatonine 500 - Eurosup.
Neuro Endocrinol Lett. 2002 juni; 23: 213-7.
Het effect van toediening van pyridoxine op de melatonine-secretie bij normale mannen.Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Georgisch Med News. 2007 dec;: 35-8.
rsling M, Wheeling M, Williams A. Het effect van melatoninetoediening op de secretie van hypofysehormoon bij de mens. Clin Endocrinol. 1999;51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999
Suppletie met melatonine aan ratten die worden blootgesteld aan acute zwemoefeningen: het effect op de plasmalactaatspiegels en de relatie met zink.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett 2006 feb-apr 27 (1-2): 263-6.
Effecten van een enkele dosis N-Acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonine) en weerstandsoefening op de groeihormoon/IGF-1-as bij jonge mannen en vrouwen.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
Effecten van suppletie met melatonine op door inspanning geïnduceerde veranderingen in geleidingssnelheidsverdelingen.
Ayaz M, Okudan N.
Verbetering van de geleidende capaciteiten van de zenuwvezels.
Melatonine: luchtvaartmedische, toxicofarmacologische en analytische aspecten.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anaal gif. 1999 mei-juni; 23: 159-67. Beoordeling.
BMJ. 18 februari 2006; 332: 385-93. Epub 2006 10 februari.
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Veilig op korte termijn
Farmacokinetiek van oraal toegediende melatonine bij ernstig zieke patiënten.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res., maart 2010: 48: 142-7. Epub 8 januari 2010
Betekenis en toepassing van melatonine bij de regulatie van het metabolisme van bruin vetweefsel: relatie tot obesitas bij de mens.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 juni 16. [Epub voor druk]
Obesitas (zilveren lente). 2010 februari 18. [Epub voor druk]
Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endocrinologie. 2009 december 150: 5311-7. Epub 2009 9 okt.
Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 februari; 88: 19-29.
Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endocrinologie. december 2003; 144: 5347-52. Epub 2003 11 september.
Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 27 oktober: 1483-8.
Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.
Eur J Appl Fysiol. april 2006; 96: 729-39. Epub 2006 28 februari.
Effecten van weerstandsoefensessie na orale inname van melatonine op fysiologische en prestatiereacties van volwassen mannen.Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res., november 2005, 39: 353-9.
Atkinson G, Houder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomie. 2005 15 september-15 november; 48 (11-14): 1512-22.
Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res., januari 2007, 42: 28-42.
Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res., september 2009 47: 184-91. Epub 2009 13 juli.
Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 27 oktober: 1483-8.
Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.