FORMAAT
Pak van 100 capsules
SAMENSTELLING
Visolie (haring, makreel ansjovis, sardines, sprot, zalm); eicosapentaeenzuur (EPA); docosahexaeenzuur (DHA); Omega-3 vetzuren; gelei; glycerine.
VOEDINGSINDICATIES
energiewaarde
30 Kcal / 125,4 Kj
Totaal Vet
3 gram
Visolie
3,6 gram
Omega-3
1,2 gram
648 mg
432 mg
Andere vetzuren
144 mg
Bovendien moet ook de afwezigheid in de formulering van een antioxidantverbinding worden overwogen die vetzuren kan beschermen tegen lipoperoxidatieprocessen, waardoor de vorming van reactieve soorten die mogelijk schadelijk zijn voor het menselijk lichaam wordt vermeden.
Omega-3 vetzuren - het zijn essentiële vetzuren, omdat ze door het menselijk organisme slechts in zeer kleine hoeveelheden worden geproduceerd, niet voldoende om hun biologische functie uit te voeren. Ze worden gedefinieerd als omega 3, omdat ze worden gekenmerkt door de aanwezigheid van dubbele bindingen, de eerste waarvan aanwezig is op het derde koolstof a uitgaande van koolstof in omega.De voorloper van deze belangrijke moleculen is alfa-linoleenzuur, vetzuur met 18 koolstofatomen en 3 dubbele bindingen (18:3), dat dankzij de activiteit van delta- 5-desaturase-enzymen, delta-6-desaturase en elongase, garanderen de productie van eicosapentaeenzuur (EPA 20: 5) en docosahexaeenzuur (22: 6).
Ondanks dat het organisme biochemische routes heeft die nuttig zijn voor de synthese van deze stoffen, is de geproduceerde hoeveelheid onvoldoende, daarom is het noodzakelijk om voedsel in te nemen om aan de dagelijkse behoeften te voldoen. Meer bepaald is geschat dat de wekelijkse inname van minimaal 4 porties vis, afgewisseld met het toevoegen van noten aan het gewone dieet, al voldoende kan zijn.
De herwaardering van deze nutriënten voor de bescherming van de menselijke gezondheid werd geboren uit de observatie van de eetgewoonten van de Eskimo's en uit de zeer lage incidentie van hart- en vaatziekten en ongevallen, wat de weg vrijmaakte voor de karakterisering van deze moleculen en hun biologische functies.Recente studies hebben namelijk aangetoond hoe de verandering van de verhouding tussen omega 6-vetzuren en omega 3-vetzuren, die over het algemeen wordt aangetroffen in het westerse dieet dat wordt gekenmerkt door overmatige consumptie van voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, direct correleert met een verhoogd cardiovasculair risico en met een Het belangrijkste doel van suppletie met deze producten is daarom juist om deze relatie weer in evenwicht te brengen en het ontstaan van hart- en vaatziekten te voorkomen.
Omega 3-vetzuren en biologische effecten
Hoewel de belangrijkste therapeutische toepassing van omega 3-vetzuren de preventie van hart- en vaatziekten blijft, hebben recente onderzoeken een uitbreiding van de werkzaamheid aangetoond, ook voor:
- Metabole pathologieën: dankzij de gedocumenteerde beschermende werking tegen diabetes en ontstekingspathologieën;
- Psychiatrische pathologieën: integratie met omega 3 heeft de psychologische toestand van patiënten met ernstige depressies kunnen verbeteren;
- Systemische pathologieën: de ontstekingsremmende werking van deze stoffen en de verbeterende werking tegen hypertriglyceridemie en hypercholesterolemie zijn gedocumenteerd.
Hoewel er nog geen eensgezindheid is over alle mogelijke voordelen van suppletie met omega 3 en hun moleculaire werkingsmechanisme nog niet in detail is opgehelderd, zijn er duidelijke therapeutische en preventieve indicaties op basis van het gebruik van deze producten.
Omega 3-vetzuren in sportdiëtetiek
Hoewel omega 3-vetzuren in de sportwereld niet tot de meest gebruikte en effectieve supplementen worden gerekend, is er geen gebrek aan experimenteel bewijs met betrekking tot hun nut voor het welzijn van de sporter. juiste suppletie met omega 3 kan de systemische conditie van de sporter verbeteren, onder meer door:
- Verhoging van de transmissieve capaciteiten op het niveau van het centrale zenuwstelsel, met vermindering van reactietijden;
- Ontstekingsremmende werking, gegarandeerd door de afname van de niveaus van inflammatoire cytokines, die zowel het spierweefsel als de aangehechte pezen en ligamenten kunnen beschermen tegen functionele en structurele schade;
- Verbetering van het contractiel vermogen van het hart en vermindering van de vasculaire weerstand;
- Verbetering van het ademhalingsvermogen van de atleet.
Wat de inname betreft, zou het, gezien de lipidenaard van de verbinding, de voorkeur hebben om het supplement tijdens de hoofdmaaltijden in te nemen, om het absorptieprofiel te optimaliseren.
in staat om zijn beschermende werking op de stabiliteit van plasmamembranen te ondersteunen.
Om ervoor te zorgen dat suppletie de beschreven effecten garandeert, moet het dieet bovendien de algemene principes van een gezond dieet volgen en gepaard gaan met gecontroleerde lichaamsbeweging.
Gevallen van bloedingen worden beschreven in de literatuur (vanwege de "anticoagulerende werking van omega 3); daarom moet aandacht worden besteed aan eventuele interacties met aspirine of andere anticoagulantia, en in het geval van hemofiliepathologie of veranderingen in het glykemisch profiel bij patiënten met niet-insuline diabetische pathologie -werknemer.
Er moet worden herhaald dat de dosis tussen 2 en 5 gram per dag vrij veilig lijkt, en zonder de bovengenoemde bijwerkingen.
, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, onder de 12 jaar en adolescenten die nog niet zijn getraind.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. U bent daarom altijd verplicht om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.Lees meer over de kritische analyse van Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
BIBLIOGRAFIE
J Am Coll Nutr. 2009 aug;28 Suppl: 473S-481S.
Effect van suppletie met omega-3 en policosanol op aandacht en reactiviteit bij sporters.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 okt; 19: 536-46.
n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren hebben geen invloed op de immuun- en ontstekingsmaatregelen bij duursporters.
Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res., mei 2009: 29: 305-12.
Cardiovasculaire risicofactoren bij jonge, overgewicht en zwaarlijvige Europese volwassenen en associaties met fysieke activiteit en omega-3-index.
Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 maart; 13: 281-6. Epub 2009 12 juni.
De effecten van omega-3-suppletie op de longfunctie van jonge worstelaars tijdens intensieve training.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 maart 19: 115-9.
De effecten van inname van omega-3-vetzuren op waargenomen pijn en externe symptomen van vertraagde spierpijn bij ongetrainde mannen.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Fysiol. 2008 okt; 104: 455-61. Epub 2008 juni 18.
Suppletie met omega-3-vetzuren verhoogt het slagvolume en het hartminuutvolume tijdens dynamische oefeningen.
Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 juli; 12: 503-7. Epub 2008 13 juni.
DHA-rijke visolie verlaagt de hartslag tijdens submaximale inspanning bij elite voetballers van de Australian Rules.
Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 6 juli: 230-6.
Omega-3 vetzuren en atletiek.
Simopoulos AP.
Ben J Clin Nutr. 2007 mrt;85: 803-7.
n-3 Vetzuren zijn positief geassocieerd met piekbotmineraaldichtheid en botopbouw bij gezonde mannen: de NO2-studie.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Onderzoek 2008 jan;42:58-63. Epub 2006 30 okt.
Omega-3-vetzuren op de test met gedwongen zwemmen.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Fysiol. augustus 2004; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 maart.
Effect van n-3-vetzuren op vrij tryptofaan en vermoeidheid bij inspanning.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli;26:501-514.
Visolie bij kritieke ziekte: mechanismen en klinische toepassingen.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimer Dis. 2010 juli 15. [Epub voor druk]
Omega-3-vetzuren, cognitieve achteruitgang en de ziekte van Alzheimer: een kritische beoordeling en evaluatie van de literatuur.
Huang TL.
Cardiovasculaire Ther. 2010 aug;28:202-15.
Nutraceuticals en atherosclerose: proeven bij mensen.
Badimon L, Vilahur G, Vader T.
Cel Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 februari 2010; 56: 28-37.
Omega-3 (n-3) vetzuren, hart- en vaatziekten en stabiliteit van atherosclerotische plaques.
Calder-pc, Yaqoob P.
BMC cardiovasculaire stoornis. 2010 juni 3;10:24.
Omega-3-vetzuren bij cardiovasculaire patiënten met een hoog risico: een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.
