en zeer specifieke fysiologische processen. Als we meer in detail treden, worden zowel de stemming als de psyche in het algemeen bepaald door de aanwezigheid en activiteit van sommige neurotransmitters, zoals dopamine, adrenaline en serotonine. Deze neurotransmitters waarvan bekend is dat ze betrokken zijn bij stemmingsregulatieprocessen, worden geproduceerd uitgaande van andere moleculen zoals S-Adenosyl-Methionine, ook bekend als SAMe of ademetionine.
SAMe heeft het vermogen om bepaalde chemische groepen te doneren die bekend staan als "methylgroepen" via een proces dat trans-methylering wordt genoemd. Dit proces ligt aan de basis van de synthese en het metabolisme van verschillende moleculen die essentieel zijn voor het leven en het functioneren van het organisme, waaronder we in feite de neurotransmitters vinden die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de stemming.
Aan het einde van het trans-methyleringsproces wordt S-Adenosyl-Methionine omgezet in homocysteïne; de laatste - met een proces dat de tussenkomst van vitamine B12 en vitamine B9 (beter bekend als foliumzuur) vereist - wordt vervolgens weer omgezet in SAMe en de cyclus gaat verder.
Elke verandering in de reactieketen die leidt tot de synthese van stemmingsregulerende neurotransmitters kan daarom bijdragen aan het optreden van stemmingswisselingen in negatieve zin en leiden tot een reeks gevolgen die het algehele welzijn van de persoon kunnen beïnvloeden.
.In de meest ernstige situaties, wanneer deze negatieve stemmingswisselingen lange tijd aanhouden, kunnen ze worden gekoppeld aan of leiden tot echte depressieve verschijnselen.
, kan de toon van de stemming aanzienlijke veranderingen ondergaan, vooral in negatieve zin Isolatie - fundamenteel om te proberen de infecties en de verspreiding van het virus in te dammen - en de angst voor besmetting, evenals de bezorgdheid over de ontstane situatie te creëren in ons land, kan in feite gevolgen hebben op psychologisch niveau.
Hoewel de situatie voortdurend evolueert, laten de beperkingen en beperkingen - hoewel noodzakelijk voor de bescherming van ieders gezondheid - ons niet altijd toe om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren; bij dit alles komen de zorgen voor het eigen werk, maar ook voor de gezondheidscrisis zelf, voor de eigen gezondheid en voor die van dierbaren, de onmogelijkheid om fysieke activiteit uit te voeren zoals men vroeger deed en het volgen van een "voeding die is niet altijd gezond en evenwichtig (dus niet de levering van alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft). Wat tot nu toe is gezegd, vertegenwoordigt slechts enkele van de meest voorkomende factoren die kunnen bijdragen aan het verlagen van de stemming en het verhogen van stress in een context van gezondheidsnoodsituaties zoals de huidige.
Het is belangrijk om te onderstrepen dat dergelijke gewaarwordingen en stemmingswisselingen meer dan begrijpelijk zijn en dat het in deze moeilijke situatie belangrijk is om een zo positief mogelijke houding aan te nemen.
en regelmatige fysieke activiteit, zelfs als deze thuis wordt uitgevoerd.Met de juiste voeding garanderen we ons lichaam eigenlijk de juiste hoeveelheid van alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede werking; terwijl fysieke activiteit, zoals we weten, een zeer belangrijke rol speelt bij het handhaven van een goede stemmingsbalans.Ook de houding om te accepteren wat ons stoort en dat leidt tot het verlagen van de stemming, is een van de fundamentele stappen om de moeilijkste momenten te overwinnen, evenals het delen van je emoties met dierbaren om uit het isolement te komen. stemming kan opwekken.
Als het aannemen van positieve en proactieve gedragingen en houdingen niet helpt om de situatie op te lossen, is het raadzaam om contact op te nemen met uw arts, die kan aangeven welke remedies of behandelingen het meest nuttig kunnen zijn voor uw cliënt om zijn stemming zo snel mogelijk te herstellen .
