HOE DE ZIJPLANK TE DOEN? - OEFENINGEN-PILATES
Hoofd- / oefeningen-pilates / 2021

Hoe de zijplank in Pilates te doen




In deze video zien we hoe je de Side Plank uitvoert, een alternatieve oefening voor de klassieke plank, dit keer in de versie voor beginners.

Voor meer informatie: Hoe de boot in Pilates te doen
  • Hoe de plank te doen in Pilates
  • Plank: 4 varianten van de basisoefening
  • Hoe de zijplank te doen met gewichten
  • 4 dynamische Plank-varianten om buikspieren en core te versterken
  • Zijplank om de billen te versterken
    • Tags:  ontharing opdrachten supplementen 





    Aanbevolen





    


    Editor'S Choice
    Veiligheidsgordel tijdens de zwangerschap
    Veiligheidsgordel tijdens de zwangerschap
    Hoe de zijplank te doen? Bekijk de video-tutorial om te leren hoe je de zijplank voor beginners doet