In deze video zien we hoe een andere Pilates Matwork-oefening, The Saw, wordt uitgevoerd. Deze oefening is geweldig voor het strekken, versterken en verbeteren van de mobiliteit van de wervelkolom. Als je last hebt van rugklachten kun je je omkleden en op een kussen of yogablok gaan zitten of je knieën een beetje buigen.
Herhaal de oefening minstens twee keer
Voor meer informatie: Roll-over in Pilates
Invloed van de hoge grond op de opbrengst van sommige geneeskrachtige planten
Russian Twist: variaties om de Russian Twist effectiever te maken
Van de extracellulaire matrix tot houding. Is het verbindingssysteem onze ware Deus ex machina?
Creatine: Fysiologische en gezondheidseffecten
Herpetiforme dermatitis: Duhring-dermatitis
Cacaoglazuur om te decoreren
Artisan Ice Cream - Vetvrije vaste stoffen en droge resten
Oefeningen voor de billen
neus-eptoplastiek
Anisetta of anijslikeur
