Krachttrainer: de krachtspecialist in het moderne voetbal

Bewerkt door Dr. Umberto Miletto

In steeds meer sporten begint dit professionele figuur van extreem belang te worden voor de verbetering van fysieke prestaties.
De krachtcoach werkt nauw samen met de atletische trainer, maar is gespecialiseerd in geavanceerde training om kracht te vergroten, de basisspierkwaliteit voor elk sportief gebaar.
Over het algemeen wordt de krachttoename nagestreefd door het gebruik van training met overbelasting, die de atletische trainer zal kunnen omzetten in de beste prestaties van de speler.
Het is niet ongewoon om atleten te zien met hun persoonlijke Stregth Coach, ze trainen persoonlijk met hem om blessures te herstellen, hun zwakke punten te verbeteren of gewoon om hun spierprestaties te verbeteren.
Allemaal extra werk dat de atleten zal belonen die zich op deze professionele figuur hebben kunnen concentreren.
In Italië, ondanks de eerste stappen die zijn gezet, wordt dit cijfer nog steeds weinig of zelfs niet gebruikt in veel sportrealiteiten, wat anders is over de hele wereld, waar het cijfer van de Krachtcoach aanwezig is in alle sportclubs. Hoeveel atleten hebben hun eigen Krachtcoach of Personal Trainer? Hoeveel atleten over de hele wereld doen er alles aan om hun fysieke prestaties te verbeteren, zelfs met extra training of met de hulp van professionals buiten het team, hoeveel die meer van hun lichaam willen of de sprong in kwaliteit willen maken, vertrouwen op specialisten van kracht?
Nou, velen doen dit, vooral de winnende atleten die niets aan het toeval overlaten en er alles aan doen om hun fysieke voorbereiding te optimaliseren ...

In het voetbal, zeker in het moderne voetbal, is spierkracht een spierkwaliteit van primair belang die op eigen wijze en met de juiste trainingsmiddelen moet worden getraind.Juist daarom dringt de tijd en wie zal als eerste een stap voorwaarts durven zetten, waarbij ook de traditionele manier van werken wordt verstoord, zullen profiteren van de voordelen die een dergelijke training kan bieden aan spelers en atleten in het algemeen.
Unieke voordelen: spelers kunnen hun sprintsnelheid en -snelheid, het vermogen om hoog te springen, de snelheid van richtingsveranderingen te verbeteren, betere schietkracht en het uithoudingsvermogen verbeteren. Zonder te vergeten dat een nauwkeurige krachttraining blessures en diverse ontstekingen kan voorkomen.
Er is weinig tijd, er is te veel risico, ze zijn het niet gewend, dit zijn de excuses om het argument af te leiden als je iets anders wilt voorstellen dan het gebruikelijke rondrennen over het veld.. Het echte excuus in Italië is dat er Er zijn maar weinig mensen die het aandurven om van schema te veranderen en zo de mogelijkheid verwaarlozen om de echte sprong in kwaliteit te maken.
Het is waar dat er al heel goede atletische trainers zijn die de prestaties van de spelers proberen te verbeteren, maar als je de sprong in kwaliteit wilt maken, heb je een professional nodig, gespecialiseerd in trainen met overbelasting, die weet hoe de oefeningen en methode op een optimale manier. atleten, om hun kracht te vergroten en onaangename blessures te voorkomen. Dit cijfer moet altijd bij de atleten zijn tijdens de oefeningen en hun fysieke integriteit garanderen. Alleen een specialist in het onderwerp zal dit kunnen doen en bestuderen de ideale geavanceerde methodologieën en programmering voor elke individuele atleet volgens de behoeften die worden gegeven door de verschillende rollen en competitieve verplichtingen.
Laten we eens kijken hoe "het mogelijk is om de Kracht te vergroten door" het gebruik van eenvoudige oefeningen; deze moeten worden geperiodiseerd met speciale trainingsmethoden en gecombineerd met de verschillende fasen van een competitief seizoen en met de rollen van individuele atleten.
Mijn bedoeling is om nieuwe manieren van werken te laten zien en aandacht te vestigen op krachttraining om het krachtniveau van elke atleet te verhogen.
De oefeningen die zullen volgen zijn slechts enkele van de oefeningen die deel moeten uitmaken van de atletische bagage van elke zichzelf respecterende atleet-voetballer.