Als het hart minder klopt, leef je langer:
Schildpad
6 slagen per minuut
150 jaar leven
Olifant
30 slagen per minuut
70 jaar leven
Paard
44 slagen per minuut
40 jaar leven
Koe
65 slagen per minuut
22 jaar van het leven
Varken
70 slagen per minuut
25 jaar leven
Walvis
80 slagen per minuut
20 jaar leven
Hond
90 slagen per minuut
15 jaar leven
Kat
150 slagen per minuut
15 jaar leven
Aap
190 slagen per minuut
15 jaar leven
Konijn
205 slagen per minuut
9 jaar leven
Hamster
450 slagen per minuut
3 jaar leven
Kolibrie
600 slagen per minuut
0,5 jaar leven
Man
Bradycardie
<60 slagen per minuut
35 of 40 jaar aan het einde van de 18e eeuw;
78 jaar huidig leven;
Baby's geboren in het begin van de eenentwintigste eeuw hebben naar schatting een levensverwachting van ongeveer honderd jaar.
normaal
60-100 slagen per minuut
Tachycardie
> 100 slagen per minuut
Om je hart gezond te houden en een paar slagen op te slaan, is het erg belangrijk om een "regelmatige motorische activiteit te oefenen: dertig of veertig minuten lichaamsbeweging, vier of vijf keer per week, is een ideale benadering om je rusthartslag te verlagen. ., zelfs 10 slagen per minuut.
De ideale werkintensiteit is gelijk aan 70% van de maximale hartslag; als je geen hartslagmeter hebt, kun je deze drempel berekenen door je leeftijd af te trekken van de vaste waarde 220 en het resultaat te vermenigvuldigen met 0,7.
Leeftijd:
jaar
Maximale hartslag:
Aanbevolen hartslag
min
max
Aan de andere kant hebben korte en intense fysieke inspanningen geen beschermend effect op het hart, wat zelfs gevaarlijk kan worden voor mensen met een of meer cardiovasculaire risicofactoren.
