Algemeenheid
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn en relatief de minst pijnlijke.
Spanningshoofdpijn komt vaker voor bij vrouwen en treft vooral mensen die veel tijd in een verkeerde houding zitten of stress opbouwen.
Zelfs slechte tandheelkundige occlusie, gebrek aan rust, nekpijn en asthenopie (visuele vermoeidheid) kunnen bijdragen aan het optreden van spanningshoofdpijn.De aandoening kan ook verband houden met depressie of angst: momenteel is een vorm erkend hoofdpijn die niet geassocieerd is met spierspanning, dus waarschijnlijk alleen van psychologische oorsprong.
Spanningshoofdpijn heeft vaak wisselende kenmerken bij dezelfde persoon die er last van heeft. In veel gevallen veroorzaakt deze vorm van hoofdpijn echter aanhoudende pijn, van milde of matige intensiteit, die gelokaliseerd is in het occipitale gebied, dat wil zeggen in de achterkant van de schedel, boven de nek. Bij sommige proefpersonen is de beklemmende pijn (vaak aangeduid als een "cirkel in het hoofd") voornamelijk geconcentreerd ter hoogte van de ogen en slapen (frontale regio), of is wijdverspreid door het hele hoofd. Spanningshoofdpijn is vaak bilateraal, dat wil zeggen dat het zowel de rechter- als de linkerkant treft.
Pijnaanvallen kunnen variëren van een half uur tot 5-7 dagen.
Spanningshoofdpijn kan episodisch of chronisch zijn (als aanvallen om de twee tot drie dagen optreden). Deze vorm van hoofdpijn brengt geen andere symptomen met zich mee, zoals functionele beperkingen, misselijkheid of afkeer van licht (fotofobie), die typisch worden geassocieerd met migraine.Bovendien heeft spanningshoofdpijn geen invloed op de normale dagelijkse activiteiten en bewegingen van de patiënt. helpen de stoornis te verlichten.
Om deze vorm van hoofdpijn goed te beheersen, moeten mogelijke triggers worden geïdentificeerd en behandeld.
Oorzaken en triggers
Spanningshoofdpijn treft tot 75% van de bevolking, met een hogere prevalentie bij vrouwen.
De oorzaken van de aandoening zijn niet volledig bekend, maar de meeste specialisten zijn het erover eens dat deze vorm van hoofdpijn afhangt van een "onvrijwillige en continue samentrekking van de spieren van de nek, het voorhoofd, de slapen, de nek en de spanningshoofdpijn komt namelijk vaker voor bij mensen die om studie- of werkredenen de neiging hebben een verkeerde houding aan te nemen (meer onevenwichtig naar voren); dit dwingt de spieren van nek en hoofd om meer te verstijven, om de "ideale balans" te vinden.
Aan de oorsprong van deze vorm van hoofdpijn kunnen echter ook strikter neurologische oorzaken liggen, zoals veranderingen in de hersencentra die pijnperceptie en stresstolerantie beheersen.
De belangrijkste oorzaken van spanningshoofdpijn zijn stressvolle gebeurtenissen, zenuwachtigheid, angst en depressie; om deze reden wordt de aandoening vaak als een psychosomatische aandoening beschouwd. Het is niet verrassend dat mensen die zich in deze situaties bevinden, de neiging hebben om de spanning die zich in de schouders heeft opgehoopt, te downloaden, het samentrekken van de spierbanden van de nek en het hoofd; deze onvrijwillige maar voortdurende inspanning resulteert in een hoofdpijnaanval.
Verder moet er rekening mee worden gehouden dat personen die een periode van psychofysieke uitputting doormaken, een lagere pijngrens hebben dan gemiddeld, door de daling van het endorfinegehalte. Als het niveau van deze stoffen laag is, kan zelfs een eenvoudige spiercontractuur pijnlijker en intenser worden gevoeld.
Naast stress zijn er andere triggers voor spanningshoofdpijn:
- Slechte houdingen die de continue spanning van de nekspieren bevorderen;
- Drugsmisbruik, dat verslaving veroorzaakt;
- Problemen met het kaakgewricht;
- Hormonale onevenwichtigheden;
- Veranderingen in het slaap-waakritme.
Symptomen
Spanningshoofdpijn wordt gekenmerkt door pijn van milde tot matige intensiteit, vaak beschreven als beklemmend. De hoofdpijn is aanhoudend en niet kloppend.
Deze vorm van hoofdpijn vindt zijn oorsprong in de occipitale (nek) of frontale (slaap en voorhoofd) regio en breidt zich uit naar het hele hoofd: de aandoening manifesteert zich als een gevoel van zwaarte of een greep die het hoofd strakker maakt, waardoor de beroemde "cirkel" ontstaat. " of "fascia".
In tegenstelling tot migraine gaan spanningshoofdpijn niet gepaard met functionele beperkingen, misselijkheid of afkeer van licht (fotofobie), en worden ze niet verergerd door lichamelijke activiteit, lichtprikkels, geluiden of geuren.
Mogelijke triggers voor chronische spanningshoofdpijn zijn slaapstoornissen, stress, temporomandibulaire gewrichtsdisfunctie, asthenopie en nekpijn.
Hoofdpijnaanvallen beginnen meestal enkele uren na het ontwaken en verergeren in de loop van de dag; zelden worden patiënten wakker uit de slaap.
Chronische vormen kunnen gedurende de dag in intensiteit variëren, maar zijn bijna altijd aanwezig.
