Omega 3 Plus - ProAction

van vetzuren essentiële omega 3

FORMAAT
Pak van 60 capsules

SAMENSTELLING

Visolie geconcentreerd in EPA + DHA.
Gelatine; resistentiemiddel: glycerol E422, essentiële citroenolie, D-alfa-tocoferyl-acetaat (vitamine E-acetaat).
Bevat sporen van lecithine.

VOEDINGSINFORMATIE

Gemiddelde analyse

Per dagelijkse dosis (2 cps)

% ADH

energiewaarde

22 Kcal / 90,75 Kj

- Eiwitten

0,438 gram

- Koolhydraten

0,224 gram

-

Vet

van welke:

2.220 gram

- Verzadigd

0,040 gram

- enkelvoudig onverzadigde

0,358 gram

- meervoudig onverzadigd

1.598 gram

- EPA

0,600 gram

- DHA

0,400 gram

- Vitamine E

10 mg

100 Visolie

2,22 gram

- , gewonnen door moleculaire distillatie uit visolie uit de noordelijke zeeën, en toegevoegd met citroenolie en vitamine E om ze te beschermen tegen oxidatie. Dit product garandeert een titratie in EPA en DHA van 50%, daarom vinden we voor elke 1 capsulegram ongeveer 500 mg Helaas is er zelfs in dit geval geen IFOS-certificering die de kwaliteit van het product en de afwezigheid van verontreinigende stoffen en zware metalen certificeert.

Omega-3 vetzuren - gekenmerkt door de aanwezigheid van dubbele bindingen, daarom gedefinieerd als meervoudig onverzadigd, zijn ze bijzonder belangrijk vanuit biologisch oogpunt, zozeer zelfs dat ze worden gedefinieerd als essentieel voor de menselijke gezondheid.

Ons organisme wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van biochemische routes die de synthese van omega-3 kunnen garanderen, maar onvoldoende om aan de dagelijkse behoeften te voldoen. Voedsel blijft daarom de belangrijkste bron van toevoer van deze voedingsstoffen, waardoor de dagelijkse behoefte - geschat op ongeveer 2 gram - gemiddeld kan worden gedekt door de consumptie van 4 maaltijden op basis van vis per week.
Hun belang voor de menselijke gezondheid wordt in verband gebracht met een aantal specifieke vetzuren, bekend als EPA, eicosapentaeenzuur en DHA, docosahexaeenzuur, vooral aanwezig in vissen en in een zeer klein deel gesynthetiseerd door het menselijk lichaam uitgaande van alfa-linoleenzuur.

Er zijn verschillende wetenschappelijke bewijzen die de heilzame, therapeutische en preventieve rol van deze moleculen ondersteunen, ook al hebben ze het moleculaire werkingsmechanisme niet volledig gekarakteriseerd.
Bijzonder gewild zijn de effecten:

• Ontstekingsremmende en anticoagulantia: dankzij de modulatie van intracellulaire signalen en de verhoogde synthese van prostaglandinen en leukotriënen met anticoagulantia en ontstekingsremmende werking;
• Neurotroof en neuroprotectief: door de bescherming van zenuwstructuren en de therapeutische werking tegen ernstige depressies;
• Cardioprotectieve en anti-aritmogenen: waarschijnlijk geassocieerd met de structurele rol van deze vetzuren bij de vorming van plasmamembranen;
• Schattingen: verschillende onderzoeken hebben aangetoond hoe de juiste inname van omega 3 kan leiden tot bescherming tegen hart- en vaatziekten, diabetes type 1 en sommige vormen van kanker.

Om het belang van een correcte integratie beter te begrijpen, moet er rekening mee worden gehouden dat deze effecten alleen worden bereikt door het opnieuw in evenwicht brengen van de verhouding tussen omega 6-vetzuren en omega 3-vetzuren. bevolking is het rond de 20:1, veel hoger dan de optimale 3: 1, en waarschijnlijk verantwoordelijk voor de hoge incidentie van hart- en vaatziekten.

Omega 3-vetzuren en sport

Er zijn verschillende mogelijke toepassingen van omega 3-vetzuren in de sportdiëtetiek. In de meeste gevallen wordt hun toediening gebruikt voor preventieve doeleinden, om de schade veroorzaakt door intensieve lichamelijke inspanning te voorkomen en om de spier- en peesstructuren te beschermen tegen letsel.Recent bewijs suggereert ook een reeks zeer interessante systemische effecten voor het welzijn van de atleet; de voordelen die voortvloeien uit de juiste inname van deze voedingsstoffen komen tot uiting in:

• Verbeterde hart- en vaatfunctie: gegarandeerd door het cardio-stabiliserende en anticoagulerende effect;
• Verbeterde ademhalingscapaciteit, nodig om de oxygenatie van de atleet te ondersteunen;
• Preventie van ongevallen, bereikt door een modulatie van ontstekingsprocessen en een significante vermindering van weefselbeschadigingen;
• Verbetering van reactieve en concentratievaardigheden.

Aan deze effecten is een nog niet volledig gekarakteriseerde effecten toegevoegd die bijzonder belangrijk zou zijn voor de gezondheid van de MAN-atleet en die tot uiting zou komen door de remming van het enzym alfa-5-reductase (verantwoordelijk voor de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron) en de daaruit voortvloeiende vermindering van enkele van de mogelijk schadelijke androgene effecten, die bijvoorbeeld verantwoordelijk zijn voor prostaathypertrofie en haaruitval.

en absorptie, en zo lang als nodig werd voortgezet om de bovengenoemde relatie te herstellen, die zelfs door een gezond dieet gemakkelijk weer in evenwicht kan worden gebracht.

in staat om zijn beschermende werking op de stabiliteit van plasmamembranen te ondersteunen.
Om ervoor te zorgen dat suppletie de beschreven effecten garandeert, moet het dieet bovendien de algemene principes van een gezond dieet volgen en gepaard gaan met gecontroleerde lichaamsbeweging.

, braken, brandend maagzuur en erytheem, en systemische effecten van een andere aard.
Gevallen van bloedingen worden beschreven in de literatuur (vanwege de "anticoagulerende werking van omega 3); daarom moet aandacht worden besteed aan eventuele interacties met aspirine of andere anticoagulantia, en in het geval van hemofiliepathologie of veranderingen in het glykemisch profiel bij patiënten met niet-insuline diabetische pathologie -werknemer.
Er moet worden herhaald dat de dosis tussen 2 en 5 gram per dag vrij veilig lijkt, en zonder de bovengenoemde bijwerkingen.

, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, onder de 12 jaar en adolescenten die nog niet zijn getraind.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige te raadplegen of apotheker voordat u begint met het gebruik van een supplement. Lees meer over de kritische analyse van Omega 3 Plus - ProAction.

BIBLIOGRAFIE

J Am Coll Nutr. 2009 aug;28 Suppl: 473S-481S.
Effect van suppletie met omega-3 en policosanol op aandacht en reactiviteit bij sporters.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 okt; 19: 536-46.

n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren hebben geen invloed op de immuun- en ontstekingsmaatregelen bij duursporters.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res., mei 2009: 29: 305-12.

Cardiovasculaire risicofactoren bij jonge, overgewicht en zwaarlijvige Europese volwassenen en associaties met fysieke activiteit en omega-3-index.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 maart; 13: 281-6. Epub 2009 12 juni.

De effecten van omega-3-suppletie op de longfunctie van jonge worstelaars tijdens intensieve training.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 maart 19: 115-9.

De effecten van inname van omega-3-vetzuren op waargenomen pijn en externe symptomen van vertraagde spierpijn bij ongetrainde mannen.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Fysiol. 2008 okt; 104: 455-61. Epub 2008 juni 18.

Suppletie met omega-3-vetzuren verhoogt het slagvolume en het hartminuutvolume tijdens dynamische oefeningen.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 juli; 12: 503-7. Epub 2008 13 juni.

DHA-rijke visolie verlaagt de hartslag tijdens submaximale inspanning bij elite voetballers van de Australian Rules.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 6 juli: 230-6.

Omega-3 vetzuren en atletiek.

Simopoulos AP.
Ben J Clin Nutr. 2007 mrt;85: 803-7.

n-3 Vetzuren zijn positief geassocieerd met piekbotmineraaldichtheid en botopbouw bij gezonde mannen: de NO2-studie.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Onderzoek 2008 jan;42:58-63. Epub 2006 30 okt.

Omega-3-vetzuren op de test met gedwongen zwemmen.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Fysiol. augustus 2004; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 maart.

Effect van n-3-vetzuren op vrij tryptofaan en vermoeidheid bij inspanning.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli;26:501-514.

Visolie bij kritieke ziekte: mechanismen en klinische toepassingen.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimer Dis. 2010 juli 15. [Epub voor druk]

Omega-3-vetzuren, cognitieve achteruitgang en de ziekte van Alzheimer: een kritische beoordeling en evaluatie van de literatuur.

Huang TL.
Cardiovasculaire Ther. 2010 aug;28:202-15.

Nutraceuticals en atherosclerose: proeven bij mensen.

Badimon L, Vilahur G, Vader T.
Cel Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 februari 2010; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) vetzuren, hart- en vaatziekten en stabiliteit van atherosclerotische plaques.

Calder-pc, Yaqoob P.
BMC cardiovasculaire stoornis. 2010 juni 3;10:24.

Omega-3-vetzuren bij cardiovasculaire patiënten met een hoog risico: een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.