Hoeveel supplementen zijn er op de markt? Wat zijn hun kenmerken en de verschillen in gebruik? Onze analyse zal u helpen een beetje beter te begrijpen
De ISTAT-gegevens bevestigen dat fitness, opgevat als fysieke activiteit die wordt gekenmerkt door het bezoeken van een sportschool waar je traint met isotone en/of cardiofitnessapparatuur, in plaats van deelname aan aerobicscursussen, de meest beoefende discipline ooit is van de Italiaanse bevolking. , het aantal bezoekers, geleverd door studies van onafhankelijke marketingbedrijven, lijkt ongeveer 10% van de bevolking te zijn, wat overeenkomt met ongeveer 6.000.000 Italianen die een van de 8.500 fitnessclubs in de omgeving bezoeken.
Sinds de jaren 90 heeft de sportschool radicale transformaties ondergaan: grotere oppervlakken, ultraspecialisatie van disciplines, de implementatie van elektronica in cardiofitness-apparaten en isotone apparatuur, in plaats van de verspreiding van personal trainers, met als gevolg een algemene verbetering van de service die wordt aangeboden aan de eindgebruiker. Iedereen die de sector kent, weet dat we in Italië, net als in Zuid-Europa, (laat ...) de trends en het nieuws van de sector uit de V.S. ontvangen. Het aanbod van supplementen geproduceerd door bedrijven in de sector en voorgesteld aan fitness- en bodybuilding-beoefenaars is enorm uitgebreid en aangepast aan de tijd en vond in Italië een verspreiding onder de meerderheid van fitness-beoefenaars.
Type supplementen voor eenmalig gebruik
De meest populaire producten zijn zeker sportrepen, minerale dranken, energiegels en eiwitdranken, gevolgd door een hele reeks gespecialiseerde supplementen in flaconformaat met aminozuren, thermogene, minerale zouten en vitamines.
Sportbar
Die van sportrepen (repen) is de grootste en meest gediversifieerde categorie, uitgaande van het gewicht (25g, 35g, 50g, 80g en 100g) en de verdeling van macronutriënten (zoneformulering, hyperproteïne, low carb). de kwaliteit van de ingrediënten analyseren; Helaas voor degenen die het niet weten, er zijn veel producten op de markt met gehydrolyseerde gelatine, gehydrogeneerde vetzuren, margarine en kunstmatige zoetstoffen, ingrediënten die niets te maken hebben met een gezonde levensstijl. Het gezond verstand van de sportschoolmanager moet leiden tot een rationele evaluatie van de supplementen die hij zijn klanten aanbiedt, evenals de overwegingen die bij de aankoop van de apparatuur worden gemaakt met betrekking tot de kwaliteit, betrouwbaarheid en toegevoegde waarde die ze kunnen hebben voor de sportschool gebruiker.
In elk geval is de reep die vóór de training wordt ingenomen nuttig, omdat het fysieke activiteit op een lege maag vermijdt, terwijl het, als het overdag als tussendoortje wordt ingenomen, diegenen kan helpen die een bepaald dieet proberen te volgen (zonedieet of hyperventilatie). eiwit De door de massamedia voorgestelde energierepen met namen die uit onze discipline zijn gestolen, hebben niets te maken met fitness, dat wil zeggen, in de schappen van de supermarkt zijn er "repen" die in vergelijking met de gespecialiseerde producten die in de sportschool worden verkocht en in de winkels van supplementen hebben alleen de vorm gemeen, terwijl de ingrediënten erg arm zijn (suikers, vetten en koolhydraten).
Minerale drank
Wat minerale dranken betreft, moet een zeer duidelijk onderscheid worden gemaakt met betrekking tot concentratie en osmolariteit. Ze verschillen in hypotone, isotone en hypertone producten. Deze laatste zijn over het algemeen het meest verspreid, omdat ze worden gedistribueerd door grote multinationale bedrijven in de drankensector, maar ze hebben de grote limiet dat ze zeer calorierijk zijn (zelfs 45 g suikers per 500 ml product) en worden daarom niet aanbevolen voor diegenen die een dieet volgen of voor diegenen die de insulinerespons beter willen beheersen. ingenomen, vertragen ze de maaglediging en verminderen ze de opname van water door het plasma, wat resulteert in minder spierhydratatie. Helaas zijn dit de meest populaire producten aangezien ze erg goedkoop en lekker van smaak zijn (met 45 g suikers...). Gelukkig zijn gespecialiseerde bedrijven in staat om vanuit het oogpunt van hydratatie (verhouding minerale zouten / suikers / water) efficiënte mineraaldranken te formuleren die weinig calorieën opleveren (van 0 tot 20 g suikers per 500 ml product) en die de " spierhydratatie dankzij de hypo/isotone oplossing. Ook in dit geval moet de technisch manager van de zaal de keuzes van de manager van het fitnesscentrum kunnen beïnvloeden, aangezien de reden ons doet begrijpen dat hypertone zoutsupplementen die regelmatig worden ingenomen tijdens de training in de sportschool, alle resultaten in termen kunnen annuleren van gewichtsverlies en verbetering van de conditie van de proefpersoon en ondermijnt daarom het werk van de zaalinstructeur, die in contact staat met 50% van de gebruikers die in de sportschool trainen om af te vallen.
Tweede deel "
