Wat ze zijn, nut, consumentenbescherming en bijwerkingen
Lees ook Natuurlijke supplementen om het immuunsysteem te versterken
Het lichaam van de atleet bevindt zich in een precair homeostatisch evenwicht, waarbij een correct dieet de prestaties en hersteltijden kan beïnvloeden.De miljardairbusiness van voedingssupplementen is gebaseerd op deze eenvoudige overwegingen.
Een atleet worden was nog nooit zo eenvoudig, de valse mythe van supplementen
Gezien de enorme belasting waaraan het lichaam van een atleet wordt blootgesteld (training, wedstrijden, enz.), wordt integratie in veel gevallen een noodzaak om de tekortkomingen te dekken van een dieet dat moet reageren op te veel compromissen.
We hebben het over atleten, professionals die bijzonder intensieve trainingen uitvoeren en die voortdurend worden gevolgd door experts die het type suppletie kunnen aanbevelen dat echt nodig is, afhankelijk van de fysieke omstandigheden en de beoefende discipline.
Tegenwoordig is er blijkbaar maar heel weinig voor nodig om atleten, dokters en tovenaars te worden:
een paar sessies in de sportschool of een beetje joggen zijn voldoende excuses geworden om voedingssupplementen te nemen;
aangezien iedereen een expert is en de ander adviseert welke supplementen hij moet nemen, zijn er waarschijnlijk meer artsen en voedingsdeskundigen in de buurt dan we dachten;
aangezien het niet langer nodig is om medische onderzoeken uit te voeren om de werkelijke behoeften van het organisme vast te stellen, hebben degenen die ze aanbevelen waarschijnlijk bovennatuurlijke vaardigheden
Veel mensen voelen zich aangetrokken tot voedingssuppletie omdat ze denken dat het hun welzijn en vitaliteit kan garanderen, of in ieder geval hun sportprestaties kan verbeteren, maar zijn ze daar echt zeker van of laten ze zich gewoon meeslepen door een vals enthousiasme ?
Het "nep" alibi van supplementen
Natuurlijke stoffen
Kies willekeurig een supplement, naar alle waarschijnlijkheid lees je op de verpakking dat het een product is op basis van natuurlijke stoffen die normaal in het lichaam aanwezig zijn.
Dus? In de gewone verbeelding zou een natuurlijke stof de voorkeur hebben omdat deze geen bijwerkingen heeft. En wat is natuurlijker dan water? Nou, probeer eens 15 liter per dag te drinken en laat me weten of het echt vrij is van bijwerkingen!
De te kreupelen, je hebt geen diploma nodig om het te begrijpen. Helaas trekt de luchtspiegeling van het "magische" supplement veel mensen aan, vooral degenen die weinig zin hebben om te zweten en die constant op zoek zijn naar de ideale kortere weg om moeiteloos hun doelen te bereiken. Niemand denkt dat een overdaad zo schadelijk kan zijn als een defect.
Valse wetenschappelijke studies
Supplementenbedrijven zijn constant op zoek naar de beste manier om hun producten te verbeteren en wat is er beter dan wetenschappelijk onderzoek dat hun gunstige eigenschappen benadrukt?
Een onderzoek doen is niet zo moeilijk, huur gewoon een groep onderzoekers in en rapporteer de resultaten op reclamefolders. Wat veel moeilijker is, is het verkrijgen van een officiële validatie van het onderzoek. Onbevestigde gegevens zijn minder waard dan het papier waarop ze zijn geschreven, omdat er geen bewijs is van de juistheid ervan.
De eigenschappen van stoffen
Hier is de redenering die het gebruik van een bepaald supplement zou rechtvaardigen: aangezien stof x de processen van cellulaire degeneratie vertraagt, kan regelmatige inname de effecten van veroudering tegengaan. Is het niet logisch? En volg nu deze redenering: aangezien water essentieel is om de velden te irrigeren, zal het verhogen van de hoeveelheid water per kubieke meter resulteren in producten van betere kwaliteit. Logisch nee? Probeer uw bloemen 5 keer per dag water te geven en laat me weten of ze meer zullen groeien weelderig!
Een druppel in de oceaan
Degenen die denken baat te hebben bij supplementen, moeten zichzelf minstens drie vragen stellen:
heb ik het echt nodig?
zijn ze gevaarlijk voor mijn gezondheid?
zijn ze echt effectief?
Op het laatste punt moeten we niet te veel illusies wekken.Ervan uitgaande dat het product enig voordeel oplevert en dat er een reële behoefte is, zullen de verbeteringen toch bescheiden zijn.met elkaar verweven om de stabiliteit van het systeem te garanderen.Enkele belangrijke verbetering kan alleen worden verkregen als er een zwakke schakel in de keten is en als de integrator op dat element inwerkt.Het is in ieder geval een druppel in het midden naar de zee, een beetje zoals het overdoen van de neus van een heel lelijk persoon, het zal zeker niet mooi worden na de operatie.
Pas op voor oplichting
Er zijn talrijke gevallen van bewezen besmetting van voedingssupplementen ontdekt. In veel gevallen gaat het om potentieel giftige verwerkingsresten of dopingstoffen die in kleine doses worden toegevoegd om de werkzaamheid van het product te vergroten.
In 2001 analyseerde het Internationaal Olympisch Comité (IOC) de producten van 215 verschillende leveranciers in 13 staten. Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat 14,8% van de monsters besmet was met dopingstoffen die niet op het etiket waren vermeld.
Staten
Aantal geteste supplementen
Aantal "positieven"
% van "positieven"
Holland
Oostenrijk
NL
VS
Italië
Spanje
Duitsland
België
Frankrijk
Noorwegen
Zwitsers
Zweden
Hongarije
Totaal
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Er werden 11 verschillende androgene anabole steroïden gevonden, voornamelijk voorlopers van testosteron en nandrolon:
23 monsters bevatten voorlopers van nandrolon en testosteron
64 monsters bevatten voorlopers van testosteron
7 monsters bevatten voorlopers van nandrolon
Positieve productnamen zijn niet gepubliceerd
De mening van degenen die het nut van supplementen ondersteunen
Enige tijd geleden werd op rai one in een uitzending van Bruno Vespa een arts uitgenodigd die openlijk partij koos tegen voedingssupplementen. De opmerking van de eigenaar van een supplementenwinkel in de buurt was: "Die dokter weet er niets van, de farmaceutische bedrijven zullen hem een Ferrari hebben gegeven, supplementen zijn nuttig, beter om tekortkomingen te voorkomen dan te genezen, maar er zijn te veel belangen midden". En als voorbeeld probeerde hij me uit te leggen dat als iedereen alfaliponzuur zou nemen, er veel minder gevallen van diabetes zouden zijn en dat de farmaceutische bedrijven veel geld zouden verliezen.
Maar als de internationale farmaceutische giganten zouden beginnen met het produceren en op de markt brengen van supplementen, hoe lang zou het naar uw mening duren om de kleine supplementenbedrijven die de afgelopen jaren zijn geboren, weg te vagen? Als ze ze niet produceren en een zeer winstgevende onderneming opgeven, zal er een reden zijn. Misschien redden ze liever hun gezicht dan stoffen te commercialiseren waarvan het nut nog moet worden bewezen.
Aanhangers van supplementen spreken in plaats van een "samenzweringstheorie", volgens welke het "intensieve gebruik van supplementen niet de goedkeuring zou krijgen van de internationale wetenschappelijke gemeenschap om simpelweg de gigantische economische belangen van de farmaceutische industrie te behartigen."
Veel mensen geven veel geld uit en besteden veel aandacht aan de inname van voedingssupplementen en supplementen waarvan de samenstelling, werkzaamheid en veiligheid niet altijd voldoende gecontroleerd worden.
Dit gaat ten koste van een "juist dieet dat is:
zeker effectief in het verbeteren van de prestaties,
zeker ongevaarlijk en inderdaad positief voor de algemene gezondheid,
zeker minder duur,
misschien minder ingewikkeld.
Vertakte ketenaminozuren in voedsel versus vertakte ketenaminozuren in supplementen
We sluiten het artikel om de vraag te beantwoorden waarmee we het openden: "Zijn supplementen nuttig?" Het antwoord is positief, maar alleen in bepaalde omstandigheden; verwacht geen wonderen, overdrijf de doseringen niet en neem ze niet als we ze niet echt nodig hebben (dit moet ook door een professional worden vastgesteld op basis van eventuele contra-indicaties).
