door Gianluca Castelnuovo
Dienst en laboratorium voor klinische psychologie - IRCCS Italiaans Auxologisch Instituut - Ziekenhuis San Giuseppe - Verbania
Hoogleraar klinische psychologie - Katholieke Universiteit - Milaan
als een gevaarlijk, onstuitbaar roofdier, lopen we het risico impulsief, hectisch en irrationeel gedrag te vertonen dat, als het zinvol was in grottijden, nu het risico loopt contraproductief te zijn. Hier gaan we vaak over op paniek of gegeneraliseerde angst, waarvoor een beperkt en beperkt besmettingsgevaar wordt gegeneraliseerd, waarbij elke situatie als riskant en alarmerend wordt ervaren.
Uw perceptie van uw energieniveau kan ook worden beïnvloed.
We zijn niet gemaakt om situaties van alertheid of spanning te lang te weerstaan: in het verleden werden ze opgelost met een aanval (als het roofdier minder sterk was dan wij) of ontsnappen uit de gevaarlijke situatie, maar in moderne tijden blijft het vaak in stressvolle situaties te lang. Bij sommige proefpersonen ontwikkelt zich een situatie van hypochondrie, opgevat als een neiging tot overmatige bezorgdheid over hun gezondheidstoestand, waarbij elk kleinste symptoom wordt waargenomen als een ondubbelzinnig signaal van een Coronavirus-infectie.In sommige gevallen, gelukkig beperkt, is er dan een degeneratie naar haat tegen de vermeende moderne buitenlandse of Italiaanse "smeerders" in het kielzog van de menselijke behoefte om altijd een vermeende schuldige te vinden, bij voorkeur ver van zichzelf en van de sociale groep.
Een "laatste opmerking over de aard van dit gevaar: het Coronavirus is klein, ongrijpbaar, onzichtbaar voor het menselijk oog, onbekend, gemakkelijk overdraagbaar en dit roept de diepste angsten op voor een oncontroleerbaar element dat ons van binnenuit kan vernietigen (en er zijn verschillende films die deze emoties hebben aangewakkerd).
Deze situatie van aanhoudende stress beïnvloedt ook de kwaliteit van de slaap, die vaak onrustiger wordt. In feite lijkt het erop dat dromen zijn veranderd als gevolg van de pandemie en steeds verontrustender en geagiteerder worden.
Het is ook belangrijk om jezelf een vraag te stellen. Covid-19: wat zijn de effecten op lichaam en geest zonder sport? De afwezigheid van beweging verergert in feite alleen de staat van angst.
, zoals de WHO het definieerde.of negatieve stress) is subtiel.
Het "belangrijkste is om te begrijpen" wie wat controleert ", zoals bij verslavingen: beheers en kies ik nog steeds wat ik moet doen, of implementeer ik gedragingen die een massa mensen volgen die precies doen wat rationeel vermeden moet worden? duidelijker: geen enkele gezondheidsautoriteit heeft drukke supermarkten geadviseerd om obsessief voedsel in te slaan, maar deze "psychose" heeft zich verspreid, wat heeft geleid tot meerdere negatieve effecten, zoals het concentreren van meerdere mensen binnenshuis met de mogelijkheid om de verspreiding van het virus te bevorderen of bepaalde voedingsmiddelen te maken gebrek voor degenen die niet meteen naar de supermarkt waren gerend.
Een ander voorbeeld is de race om de maskers te grijpen, geen logische maar emotionele keuze: het eindresultaat, volledig in overeenstemming met het principe van self-fulfilling prophecy, is dat de maskers in de handen van vooral de gezonde (voor wie ze zijn minder geschikt), falen voor de zieken (voor wie ze nuttiger zijn om de infectie te beperken).
Zelfs de afleveringen van haat jegens de "smeerders", die niet alleen beschamend waren vanuit ethisch en moreel oogpunt, hebben precies het tegenovergestelde effect veroorzaakt: de arme gewonde "smeerder", noodzakelijkerwijs op de eerste hulp beland, zou alleen vergroot de kans om anderen te besmetten.
regelmatig, raak uw mond en ogen niet aan voordat u wordt ontsmet, ga niet naar de eerste hulp maar bel het speciale nummer bij verdachte symptomen, respecteer quarantaines, enz.Om angst op afstand te houden, is het ook handig om te vertrouwen op de immuun-app, die via een melding en advies van een callcenter iedereen waarschuwt die in contact is geweest met een positief.
Hier sta ik mezelf ook een suggestie toe aan journalisten: zoals Marshall McLuhan zei: "De" actie van de media is om dingen te laten gebeuren, in plaats van nieuws te geven ", dus het is belangrijk dat nieuwstrends koste wat kost worden bemiddeld door een wijzere, gematigde, wetenschappelijk onderbouwde benadering van het nieuws Zinnen als "het dodenbulletin is gestegen tot ..." of "de besmetting verspreidt zich ..." of "deze regio ligt op zijn knieën ...", alarmisme creëren in een tijd waarin de gezondheidsstructuren, terwijl ze lijden, reageren met grote opoffering en coördinatie (zowel tussen verschillende gebieden, als tussen publiek en privaat) ", dus ik vraag de massamedia om ook meer positief nieuws te verspreiden, zoals zoals het hoge aantal donaties voor onze ziekenhuizen of de terugkeer naar de normale toestand voor degenen die uit de ziekte komen.
