Met een positieve elektrische lading (+), zijn de magnesium- en kaliumionen beide kationen (Mg ++ en K +).
Magnesium is een essentieel element in de samenstelling van meer dan 300 enzymen - waaronder de natrium-kaliumpomp - in de biochemie van nucleïnezuren - zoals DNA - het grijpt in bij de regulatie van de prikkelbaarheid van zenuw- en spiermembranen, bij synaptische transmissie () en het wordt gevonden voor 60-65% gemineraliseerd in de botten.
Enter me, in de geïoniseerde vorm, zijn voornamelijk intracellulair.
Voor meer informatie: MagnesiumKalium reguleert neuromusculaire prikkelbaarheid, hartritme, osmotische druk, zuur-base balans en waterretentie; goede kaliumspiegels in de voeding belemmeren de schadelijke functie van overtollig natrium in de voeding en hebben de neiging de bloeddruk te normaliseren.
Voor meer informatie: KaliumOpmerking: magnesium en kalium kunnen, wanneer gebonden aan andere verbindingen zoals citroenzuur en carbonaat (bijvoorbeeld kaliumcitraat en magnesium opperste), een alkaliserende rol spelen.
Met een vrij hoge behoefte, omdat hun aanwezigheid consistent is in de weefsels - zowel in vaste vorm, zoals magnesium in botten, als in geïoniseerde vorm en verdund in biologische vloeistoffen - voor de mens zijn magnesium en kalium echte en eigen macro-elementen - al die minerale zouten die aanwezig zijn in de orde van grammen of tienden van een gram behoren tot deze categorie.
Voor meer informatie: Minerale zoutenDe dagelijkse behoefte aan magnesium en kalium is voor een zittende volwassen persoon: 300-500 mg/dag magnesium en 2000-3000 mg/dag kalium. Dit komt omdat deze mineralen in het menselijk lichaam aanwezig zijn in hoeveelheden van 0,34% (22-26 g in totaal) voor magnesium en 0,4% voor kalium.
Magnesium en kalium komen zowel in plantaardig voedsel als in die van dierlijke oorsprong voor. Groenten, fruit, volle granen, peulvruchten en bepaalde oliehoudende zaden moeten echter als primaire voedingsbronnen worden beschouwd; discrete niveaus, zelfs in algen.
Vanwege het gemak waarmee een voedingstekort van magnesium en kalium kan worden gevonden, bij gezonde proefpersonen mogelijk als gevolg van overmatig zweten en een onevenwichtige voeding, behoren deze twee minerale zouten tot de meest gebruikte ingrediënten ooit voor de formulering van voedingssupplementen. Samen met water worden ze essentieel voor het handhaven van de hydro-zoutbalans van atleten.
Hoewel de toxiciteit van magnesium en kalium voor een gezond organisme praktisch onmogelijk te bereiken is, dankzij een zeer fijn mechanisme van absorptie-uitscheidingsregulatie, kan de overmaat aan plasma bij personen met nierinsufficiëntie of hormonale veranderingen (bijvoorbeeld van parathyroïdhormoon) complicaties veroorzaken, zelfs fataal (door verandering van het hartritme en de bloeddruk).
voedsel met hydraterende en diuretische doeleinden. De reden voor deze associatie ligt in de nauwe biologische correlatie tussen de niveaus van de twee mineralen in het organisme.Magnesium vertegenwoordigt in feite een essentiële cofactor voor de activiteit van de natrium/kaliumpomp, die verantwoordelijk is voor het transport van natriumionen in de extracellulaire omgeving en van kaliumionen in de omgeving in de cellen.
Dit transport vindt plaats tegen een concentratiegradiënt en moet daarom gebruikmaken van de energie afkomstig van de hydrolyse van ATP. Want zoals gezegd, magnesiumtekorten kunnen de functionaliteit van deze pomp beperken, waardoor de intracellulaire kaliumconcentraties afnemen en de natriumconcentraties toenemen.
In de praktijk kunnen magnesiumtekorten leiden tot grotere kaliumverliezen. Het is daarom niet verwonderlijk dat bij veel patiënten die ziek, uitgedroogd of behandeld met thiazidediuretica, magnesium- en kaliumtekorten (hypokaliëmie + hypomagnesiëmie) gelijktijdig worden vastgesteld.
Het feit dat magnesium - net als kalium - een voornamelijk intracellulair ion is, betekent dat de dosering in het bloed vaak niet de werkelijke toestand van de organische reserves weerspiegelt; een verlaging van de serumconcentraties van dit mineraal kan daarom een zeer laat signaal zijn van hypomagnesiëmie.
Bij patiënten met gediagnosticeerde hypokaliëmie (kaliumdeficiëntie), die niet wordt opgelost door suppletie met specifieke kaliumsupplementen, is de gezamenlijke toediening van magnesium in het bijzonder geïndiceerd. Een magnesiumtekort dat niet wordt aangevuld, kan het therapeutische resultaat van de toediening van kalium voor de behandeling van gelijktijdige hypokaliëmie (hypokaliëmie of hypokaliëmie) in gevaar brengen.
Depressieve symptomen
.jpg)
.jpg)
