Nachtelijke hoofdpijn is een zeer vervelende aandoening omdat het niet alleen hevige pijn veroorzaakt, maar je ook belemmert om te rusten.
Het komt vrij vaak voor, vooral na de leeftijd van 50 jaar, treft vrouwen vaker dan mannen en is vaak toe te schrijven aan zeer specifieke oorzaken, die, indien erkend, kunnen worden aangepakt en in sommige gevallen gecorrigeerd, om het risico op een slapeloze nacht voor de schuld van de hoofdpijn.
Wanneer dit gebeurt, betekent dit dat ons lichaam ons specifieke berichten stuurt die niet moeten worden onderschat. Hier zijn de belangrijkste.
Het is bekend dat het hoofdpijn veroorzaakt en met name de pijn die door dit soort problemen wordt veroorzaakt, wordt bepaald door spanning en verergert vaak 's nachts.
Om stress te beheersen is het noodzakelijk om ontspanningstechnieken te oefenen. Adem diep in, luister naar aangename muziek of probeer ontspannende situaties voor te stellen, zoals een rustige plek, een zonnig strand of een park, zijn een winnende strategie om te ontspannen voordat je in slaap valt en je voor te bereiden op een heldere nacht.
van Covid-19 dit alles is toegenomen. Schuld voor slim werken en videogesprekken die live vergaderingen hebben vervangen.
Deze nieuwe levenstoestand brengt onvermijdelijk schade aan het gezichtsvermogen en meer met zich mee. Veel artsen hebben ontdekt dat u het 'machinevisiesyndroom' ontwikkelt, wat op zijn beurt leidt tot vermoeide ogen, nek- en schouderpijn en hoofdpijn.
Het beste zou zijn om het gebruik van elektronische apparaten in de avonduren te vermijden, maar als u het aantal uren blootstelling aan een ontwerp niet kunt verminderen, moet u ervoor zorgen dat u een veiligheidsbril draagt tegen de visuele belasting van de schermen, een juiste houding aanhoudt tijdens het werken en oefen de 20-20-20-regel: voor elke 20 minuten die u achter de computer doorbrengt, kijkt u 20 seconden weg naar iets op ongeveer 6 meter afstand van waar u zich bevindt.
Deze beweging kan nachtelijke hoofdpijn veroorzaken, juist omdat het vaak wordt beoefend terwijl je slaapt.
Degenen die dit doen, kunnen proberen de schade aan hun tanden te beperken door een gebitsbeschermer te dragen, maar op de lange termijn is het ontwikkelen van een stressmanagementplan de beste manier om zichzelf permanent te bevrijden van het dwangmatige tandenknarsen en bijgevolg van de hoofdpijn.
, spanning en clusterhoofdpijn zijn de drie brede categorieën van bestaande hoofdpijn en kunnen op elk moment optreden, ook 's nachts, veroorzaakt door verschillende factoren, zoals slechte of overmatige slaap, slechte voeding, medicijnen en stress. Om deze verschijnselen te stoppen, is het noodzakelijk om eerst en met de hulp van uw arts te begrijpen aan wat voor soort hoofdpijn u lijdt.Migraine wordt gekenmerkt door hevige kloppende pijnen en het begin kan het gevoel geven van het zien van flitsende lichten; spanningshoofdpijn verschijnt als een band om het hoofd en clusterhoofdpijn is erg pijnlijk, brandend en doordringend.
Er zijn nog ernstigere, maar gelukkig zeer zeldzame gevallen van hoofdpijn die niet te verdragen is, wat een belangrijke alarmbel kan zijn. Een mogelijke oorzaak is namelijk het scheuren van een hersenaneurysma dat kan leiden tot een "bloeding" cerebraal, levensbedreigend. Waarschuw in dat geval direct een arts.
of depressie op elk moment, deze verergeren meestal aan het eind van de dag, wanneer veel spanningen verdwijnen, wat aanhoudende hoofdpijn veroorzaakt. Bovendien hebben mensen die ernstige symptomen van stemmingsstoornissen ontwikkelen, meer kans op nachtelijke migraine, volgens wetenschappelijk onderzoek dat verscheen in het tijdschrift Headache.
Voor deze mensen zijn er medicijnen die zowel hoofdpijn als angst of depressie kunnen behandelen.
