Oorzaken en symptomen
Een zonnesteek wordt veroorzaakt door een plotselinge stijging van de lichaamstemperatuur. Wanneer een onderwerp wordt blootgesteld aan intense thermische stress, kunnen de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor thermoregulatie falen.
Dit falen is verantwoordelijk voor de klassieke symptomen die gepaard gaan met een zonnesteek: de huid wordt heet en uitgedroogd, het zweten stopt en de lichaamstemperatuur stijgt aanzienlijk.
Deze symptomen worden voorafgegaan door waarschuwingssignalen zoals misselijkheid, verwardheid, wazig zien, een gevoel van zwakte, tachycardie en oorsuizen. Zie voor meer informatie: Symptomen van een hitteberoerte.
Verschillen tussen zonnesteek (instraling) en zonnesteek
Complicaties
Tijdens een hitteberoerte kan de inwendige temperatuur oplopen tot 40-42 ° C, waardoor het hele organisme aan aanzienlijke stress wordt blootgesteld.Als u niet op tijd ingrijpt, kunnen de gevolgen zeer ernstig en zelfs dodelijk zijn.
De enige manier om het ontstaan van een cardiovasculaire collaps te voorkomen, is proberen de temperatuur van de ongelukkigen zo snel mogelijk te verlagen.De schade veroorzaakt door een hitteberoerte is namelijk direct gerelateerd aan de omvang en duur van de hyperthermie.
Behandeling
De toepassing van ijs en de volledige onderdompeling van het lichaam in koud water behoren tot de eenvoudigste en meest effectieve interventies om mensen die getroffen zijn door een hitteberoerte te helpen.Tijdens het wachten op hulp kunnen verdere maatregelen worden genomen, zoals de huid inwrijven met alcohol, de persoon ventileren met een doek, hem deppen met een handdoek gedrenkt in koud water en hem op een koele en schaduwrijke plaats bewaren. Alle behandelingen die de lichaamstemperatuur kunnen verlagen, kunnen nuttig zijn.
preventie
Een zonnesteek komt vaker voor in de zomer en treft vooral kinderen, obesitas en ouderen. Een zwaarlijvig persoon heeft meer dan drie keer meer kans op een fatale hitteberoerte dan een persoon met een normaal gewicht. Voor al deze mensen is het van groot belang om het risico op hitteziektes te voorkomen door eenvoudige maatregelen te nemen die worden gedicteerd door gezond verstand (stel jezelf niet bloot aan de zon op de heetste uren van de dag, probeer af te vallen, vermijd te grote maaltijden en blijf goed gehydrateerd door het vermijden van alcoholische dranken).
Naast de omgevingstemperatuur is het essentieel om de luchtvochtigheid onder controle te houden. In feite komen veel hitteberoertes voor in omstandigheden van niet overmatige temperatuur, maar met een vochtigheidsgraad van meer dan 90%.
Zonnesteek en sport
Atleten lopen ook een bijzonder risico op een hitteberoerte, vooral degenen die improviseren op de heetste uren van de dag. In dergelijke situaties overschrijdt de warmte die door het lichaam wordt geproduceerd, ondanks het zweet en het verkoelende effect van de lucht, zijn afvoercapaciteit ver.
Zweten is niet synoniem met afvallen en het heeft geen zin om je gezondheid in gevaar te brengen door tijdens de heetste uren te sporten. Op straat zie je nog te veel sporters lopen in afslankpakken of synthetisch materiaal. Intens zweten vermindert het plasmavolume, waardoor de lichaamstemperatuur snel stijgt en het lichaam nog vatbaarder wordt voor een zonnesteek.
Het is daarom raadzaam om:
- draag lichte, lichtgekleurde en ademende kleding;
- blijf goed gehydrateerd voor, tijdens en na het sporten;
- vermijd het oefenen van uw oefeningen wanneer de temperatuur hoger is dan 28 ° C;
- houd er rekening mee dat een zonnesteek vaker voorkomt bij mensen met overgewicht of in bescheiden omstandigheden.
Als de typische symptomen van een zonnesteek optreden tijdens het sporten, is het belangrijk om er onmiddellijk mee te stoppen.Tijdens de controle van zijn toestand moet de sporter of wie hij/zij ook niet verwijzen naar de orale temperatuur aangezien deze over het algemeen lager is (zelfs een paar graden) naar de rectale.
Andere beroertes van medisch belang: heksenberoerte en whiplash
