In deze Pilates-video leggen we uit hoe je twee quadrupedale oefeningen doet om de billen steviger te maken. Dit zijn de rechte beenduwen. In de eerste variant wordt het been evenwijdig aan de grond geheven, terwijl bij de tweede oefening de teen de buitenkant van het op de grond gelaten been raakt.
Editor'S Choice
Bisoprolol - Generiek geneesmiddel - Bijsluiter
folders
Mosterd
banketbakkerij
Tandheelkundige fineren
tanden-gezondheid
Carniteen - Bijsluiter
folders
Clopidogrel Mylan
medicijnen
De Meest Leesbare
Zelfgemaakte Würstel - Geen toegevoegde vetten
alice-recepten
Totale lichaamstraining om uw fysieke vorm te vinden
training
StierenTraining
trainingstechnieken
Axura - memantine hydrochloride
medicijnen
Pleuritis
ademhalingsgezondheid
