We zullen de ritmes en bewegingen van Latin muziek combineren met de traditionele aerobics, om ons fit te houden en tegelijkertijd plezier te hebben.
We beginnen met een warming-up op de tonen van een capoeira, gevolgd door een merengue, salsa en reggaeton ... onvermijdelijk in een Zumba-fitnessles.
Vandaag stel ik ook een korte batucada voor en om de cooling-down af te ronden.
En nu... laten we dansen!
Zumba lessen
- Zumba: wat het is en de voordelen
- Zumba: Braziliaanse funk warming-up
- Zumba: basisstappen van de Merengue Sabroso
- Zumba verbrand het! 20 minuten cardio dans workout
- Zumba: Latin-danstraining van 15 minuten
- Zumba Workout: 20 minuten Latin dans
- Zumba: Latijnse cardiodans
- Zumba-workout van 15 minuten voor alle niveaus
