Sirsasana, de hoofdhouding, is de koningin van yoga-asana's. In het Sanskriet betekent "Sirsa" hoofd en "Asana" betekent "Positie". De positie leidt ons precies wat het belooft: keer het lichaam om en ga op het hoofd staan met de benen en voeten naar boven gericht.
Sirsasana is een geavanceerde houding die in eerste instantie moet worden uitgevoerd onder begeleiding van een meester, maar het biedt de beoefenaar veel fysieke en psychologische voordelen en nodigt hem ook uit om de wereld vanuit een ander gezichtspunt te bekijken. Deze video toont ons enkele geavanceerde variaties, die moeten worden uitgevoerd zodra je de asana binnengaat.
.jpg)
