AANPASSINGEN VAN HET HART ALS REACTIE OP LICHAMELIJKE ACTIVITEIT

Het hart: opmerkingen over anatomie en fysiologie

Het hart is een spier met een gemiddeld gewicht van ongeveer 350 g bij mannen en 300 g bij vrouwen en bevindt zich in het midden van de borstkas met de punt of apex naar voren en naar links gericht.

Het bestaat uit 4 holtes (of kamers), 2 atria en 2 ventrikels, respectievelijk atrium en rechter ventrikel, atrium en linker ventrikel. Rechter atrium en rechter ventrikel en linker atrium en linker ventrikel zijn respectievelijk gescheiden door twee atrioventriculaire kleppen (tricuspid op rechts en bicuspide aan de linkerkant), worden de twee atria van elkaar gescheiden door het interatriale septum, terwijl de twee ventrikels worden gescheiden door het interventriculaire septum. De atria vormen het bovenste deel van het hart en bestaan uit dunner spierweefsel dan de ventrikels, die het grootste deel van het orgel vormen.

Het hart werkt als een pomp, ontvangt bloed uit de periferie en voert het eerst naar de longen en vervolgens terug naar de grote bloedsomloop.

De doorgang door de longen heeft tot doel het bloed te zuiveren van kooldioxide en het te verrijken met zuurstof.

Het hart heeft, net als alle andere spieren, zuurstof en voedingsstoffen nodig die worden geleverd door de kransslagaders.

Fysiologische aanpassingen van het hart als reactie op lichamelijke activiteit

De aanpassingen van het hart als reactie op lichamelijke activiteit hangen af van het type sport dat wordt beoefend.In het bijzonder bij alle langlaufactiviteiten (hardlopen, wandelen, fietsen, langlaufen, enz.) past het hart zich geleidelijk aan door het volume van de Door een toename van de hartholten kan het hart een grotere systolische output produceren (de hoeveelheid bloed die aan het einde van elke systole uit de linker hartkamer komt), waardoor de hoeveelheid bloed die beschikbaar is voor de weefsels toeneemt.

Wat betreft statische sporten zoals gewichtheffen of bodybuilding, past het hart zich aan door de dikte van de myocardiale wanden te vergroten. Tijdens deze sporten veroorzaakt de massale samentrekking van grote spiermassa's de gedeeltelijke afsluiting van de bloedvaten, wat leidt tot een toename van de druk en een grotere druk op het hart.Deze plotselinge drukstijging is potentieel zeer gevaarlijk voor hartpatiënten hypertensief en diabetisch, maar kan worden beperkt door een correcte ademhalingstechniek aan te nemen.