Bekijk de video
- Bekijk de video op youtube
Om de lovehandles te bestrijden, is het essentieel om te beginnen met het corrigeren van het dieet, maar in combinatie met cardiovasculaire training kunnen sommige oefeningen nuttig zijn om het werk op dit gebied te sturen en zo de resultaten te versnellen.
Opdrachten
Schuine V-up, 4 sets van 12 herhalingen per kant
Knie-drop, 4 sets van 12 herhalingen per kant
Superman zwemt, 4 series van 30 seconden
Vogelhond, 4 sets van 10 herhalingen
Peil
Eenvoudig
Materiaal
Geen ondersteuningstools nodig
Deze workout wordt aangeboden door Fitness Coach Gabriella Vico.
