Een specifiek circuit voor de buikspieren bestaande uit 5 oefeningen. Wacht 30 seconden herstel tussen circuits. Als je klaar bent, moet je het circuit 2 keer herhalen om 300 herhalingen te bereiken.
Opdrachten
- 30 crunches
- 15 zijplank met bekken dip x side
- 30 plank & teenlift
- 30 Russische wendingen
- 30 fietscrunches
