Ongeveer 100% ionenuitwisselingseiwit - Anderson
100% IONENUITWISSELING EIWIT - ANDERSON
Voedingssupplement van wei-eiwitisolaat met ionenwisseling
FORMAAT
Pak van 750 gr
SAMENSTELLING
Ionenuitwisseling Whey Protein Isolaat:
Gemiddelde analyse (cacaosmaak)
Voor 100 g
Per dagdosering (30 g)
energiewaarde
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Eiwit (s.s) *
98,5 gram
29,5 gram
93,5 gram
28 gram
4,0 %
1,2 %
Koolhydraten
1 gram
0,3 gram
Vet
0,5 gram
0,15 gram
Voor 100 g
Per dagdosering (30 g)
L-cysteïne
2,5 gram
0,75 gram
L-Arginine
2,4 gram
0,72 gram
L-tyrosine
2,9 gram
0,87 gram
L-Alanine
5,6 gram
1,68 gram
L-Proline
6,4 gram
1,92 gram
L-Glycine
1,6 gram
0,48 gram
L-glutaminezuur
18,8 gram
5,64 gram
L-asparaginezuur
10 gram
3,0 gram
L-serine
5,1 gram
1,53 gram
L-Threonine
7,1 gram
2,13 gram
L-Valina
6,2 gram
1,86 gram
L-methionine
2,4 gram
0,72 gram
L-isoleucine
6,6 gram
1,98 gram
L-leucine
11,3 gram
3,39 gram
L-fenylalanine
3,3 gram
0,99 gram
L-Lysine
9,7 gram
2,91 gram
L-histidine
2,5 gram
0,75 gram
L-tryptofaan
1,7 gram
0,51 gram
L-Taurine
-
-
Productkenmerken 100% Ion Exchange Protein - Anderson
De eiwitten in kwestie worden verkregen via een proces dat bekend staat als ionenuitwisselingschromatografie. Deze laboratoriumprocedure maakt het mogelijk om de verschillende producten te scheiden op basis van hun nettolading, wat de mogelijkheid garandeert om een product van hoge kwaliteit te verkrijgen met een eiwittitratie van meer dan 90%. Het lage aandeel vetten en vooral suikers, zoals lactose, maakt ionenuitwisselingseiwitten geschikter voor mensen met lactose-intolerantie. De productiemethode heeft echter een significante invloed op de eiwitsamenstelling van het product, waardoor de hoeveelheid immunoglobulinen en lactoferrine wordt verminderd ten gunste van de bettalactoglobuline-component. De gemiddelde eiwit- en aminozuursamenstelling is in dit verband weergegeven in de tabel.
75 %
GMP
12 %
Alfalactoalbumines
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Lactoferrine
1 %
Essentieel
48,30 gram
Niet-essentieel
57,80 gram
vertakt
24,10 gram
Glucogeen
26,00 gram
Whey Proteïne - woord van Angelsaksische oorsprong dat wordt gebruikt om wei-eiwitten aan te duiden, die ondanks de gelijkenis van de term moeten worden onderscheiden van melkeiwitten, bestaande uit 80% caseïne en gekenmerkt door een nogal ander spijsverterings- en absorptiespectrum, dat onvermijdelijk zijn biologische invloed heeft In feite was een recent onderzoek erg belangrijk - dat naast het bepalen van de timing van vertering en absorptie - aantoonde hoe caseïne de spierfunctie aanzienlijk kan beïnvloeden, vezels kan beschermen tegen afbraak, en hoe eiwitten van wei de anabole fase aanzienlijk kunnen verbeteren na sporten, meer dan het dubbele aan spiereiwitsynthese in vergelijking met caseïne. Dientengevolge is de zeer hoge biologische waarde (vergelijkbaar met die van de edele ei-eiwitten), "hoge verteerbaarheid, de rijke aanwezigheid van vertakte aminozuren en een rapidis sima kinetiek van absorptie, maken Whey het meest gebruikte eiwitsupplement in de sport. Dit succes is echter niet uitsluitend te danken aan de bovengenoemde eigenschappen, maar vooral aan hun effect op de lichaamssamenstelling en in het bijzonder op de spierstofwisseling.
Verschillende onderzoeken en veel ervaring in het veld hebben aangetoond hoe dit product een significante toename van spierdiameters en een duidelijke toename van spiermassa kan garanderen; dit alles echter alleen op voorwaarde dat het gepaard gaat met een goed geplande lichaamsbeweging. Dit "macroscopische" effect is gecorreleerd aan een reeks gebeurtenissen die plaatsvinden op cellulair niveau, en die de deelname van complexe signaaltransductieroutes en evenzoveel complexe metabole routes zien. De activering van de transcriptiefactoren die nodig zijn om de eiwitsynthese te bevorderen, een bijzonder duidelijke insulinesecretie ongeveer 40 minuten na inname, en de remming van proteolyseprocessen, vertegenwoordigen slechts enkele van de biochemische routes die verantwoordelijk zijn voor het spierhypertrofieproces, dat tegelijkertijd gepaard gaat met het herstel van spierglycogeenvoorraden.
Naast het hypertrofische effect, dat niet alleen door puur experimenteel bewijsmateriaal wordt ondersteund, maar ook door subtiele biologische mechanismen, zijn er andere die nog niet dezelfde eenstemmigheid van oordelen hebben gevonden.In feite zijn de meeste van de daaropvolgende effecten, hoewel gedocumenteerd door verschillende onderzoeken, worden over het algemeen door de meest recente ontkend, zoals ook het geval is voor veel andere supplementen. Deze grote onzekerheid van resultaten, deels als gevolg van een "intrinsieke variabiliteit van de menselijke soort, verhindert het gebruik van deze producten ook voor andere potentiële toepassingen Meer precies, onder de veelbesproken rollen vinden we:
- Myoprotectieve rol: benadrukt door sommige onderzoeken door de vermindering van sommige markers van spierbeschadiging, zoals creatinkinase en melkzuurdehydrogenase-enzymen;
- Osteo beschermende rol: gemedieerd door zowel de synthese van collageen en glycoproteïnen, essentieel voor de ondersteuning van de botmatrix, als door het "inducerende effect op" IGF1, een groeifactor met osteotrofe functionaliteit;
- Ergogene rol: gegarandeerd door zowel de productie van glucose door gluconeogenetische aminozuren als door de werking van BCAA's op de preventie van spierkatabolisme tijdens intense fysieke activiteit;
- Systemische rol: vooral gemarkeerd bij zwaarlijvige personen, met een duidelijke verbetering van de plasmaspiegels van LDL-cholesterol en triglyceriden;
- Immunoprotectieve rol: geassocieerd met zowel de verhoogde synthese van glutathion, een belangrijk tripeptide met sterke antioxiderende functies, als met de rol van glutamine, dat een trofische werking uitoefent tegen cellen met een hoge omzet, zoals die van het immuunsysteem. Deze eigenschap wordt bijzonder duidelijk, niet alleen in bepaalde pathologische aandoeningen, maar ook in die gevallen van overtraining die wordt gekenmerkt door een afname van het immuunsysteem van het lichaam.
Gebruiksaanwijzing aanbevolen door het bedrijf - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Meng 3 maatschepjes = 30 g product met 80 ml mineraalwater of een andere vloeistof naar keuze. Neem één portie per dag weg van de hoofdmaaltijden.
Aanwijzingen voor gebruik in de sport 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Hoewel alle bedrijven over het algemeen een dosering tussen 15 en 30 gram per dag voorstellen, is het absoluut niet mogelijk om a priori een voor iedereen geldig en bovendien effectief quotum vast te stellen. Om ervoor te zorgen dat de integratie met wei-eiwitten de bovengenoemde voordelen garandeert, is het in feite noodzakelijk dat deze wordt ingesteld vanuit de atletische, voedings- en fysiologische situatie van de atleet. In feite kan de geschatte gemiddelde eiwitbehoefte voor een gezond persoon (gelijk aan 1,2 gr/kg/dag) oplopen tot het dubbele bij duursporters, die onvermijdelijk andere aanvullende protocollen nodig hebben dan degenen die amateur-trainen. Deze behoefte is niet alleen essentieel om de suppletie te optimaliseren, maar vooral om de vervelende bijwerkingen te vermijden die kunnen voortvloeien uit een onevenwichtige voeding op het gebied van eiwitten.
Rekening houdend met deze veronderstellingen, is het raadzaam:
- De post-workout-inname met koolhydraten in de verhouding van 1: 3, om de hersynthese van glycogeen te maximaliseren en eiwitanabolisme te stimuleren;
- De inname in de pre-workout vergezeld van koolhydraten, om het organisme energetisch te ondersteunen tijdens de prestatie
- Innemen op een lege maag.
Als we de verschillende artikelen in de literatuur herlezen, verschijnen er ook nieuwe aanvullende protocollen, hoe weinig getest, die een bijzonder voordeel benadrukken in termen van verhoogde vetvrije massa, waarbij het aanvullende eiwitgedeelte wordt verdeeld in verschillende dagelijkse innames van ongeveer 10 gram.
Synergy - 100% ionenuitwisselingseiwit - Anderson
Eiwitten + antioxidanten: de associatie van antioxidanten lijkt het beschermende effect van eiwitten te versterken tijdens intense fysieke activiteit.
Eiwitten + CHO: lijkt de meest effectieve combinatie van allemaal. In de pre-competitie, op de juiste manier gecombineerd en door de meest geschikte bron te kiezen, kunnen koolhydraten de prestaties ondersteunen en de energie-eigenschappen van de spier verbeteren; in de post-work-out echter , kunnen ze het herstel- en groeiproces optimaliseren.
Eiwitten + Creatine: altijd gecombineerd met koolhydraten, ingenomen na de training, lijken ze de toename van de vetvrije massa te verbeteren, ook al zijn niet alle onderzoeken het erover eens.
Bijwerkingen 100% ionenuitwisselingseiwit - Anderson
Bekend zijn de bijwerkingen op de lange termijn van een te eiwit- of aminozurenrijk dieet; schade aan de nieren, uitdroging veroorzaakt door verhoogde urineafscheiding, lever- of nierlijden, lipidemische veranderingen en gerelateerde geassocieerde pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een onevenwichtig dieet in de loop van de tijd. Onder de schadelijke effecten die voortvloeien uit een te eiwitrijk dieet, is er zeker ook de toename van vetweefsel veroorzaakt door het complexe metabolische kruispunt dat verantwoordelijk is voor de energetisch-functionele coördinatie van het organisme.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, allergieën en auto-immuunziekten, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en bij nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van 100% Ion Exchange Protein - Anderson.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni;14:255-71.
Effect van een aminozuur-, eiwit- en koolhydraatmengsel op de netto spiereiwitbalans na weerstandsoefening.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Eiwitsyntheseniveaus nemen toe door post-workout-eiwitten te associëren met CHO's.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 juli;23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effecten van een gecombineerde essentiële aminozuren/koolhydraatsuppletie op spiermassa, architectuur en maximale kracht na zware training.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Fysiol. 3 juni 2010 [Epub voor druk]
Effecten van wei-eiwitisolaat op lichaamssamenstelling, lipiden, insuline en glucose bij personen met overgewicht en obesitas.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 april 2010: 1-8. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Effect van eiwit / essentiële aminozuren en weerstandstraining op skeletspierhypertrofie: een pleidooi voor wei-eiwit.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Londen). 2010 juni 17; 7: 51. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Timing van eiwitinname verhoogt het energieverbruik 24 uur na weerstandstraining.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 mei; 42: 998-1003.
Suppletie met koolhydraten en wei-eiwithydrolysaten na inspanning verhoogt het glycogeengehalte in de skeletspieren bij ratten.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminozuren. april 2010 38: 1109-15. Epub 2009 11 juli.
De effecten van creatine- en whey-suppletie op de lichaamssamenstelling bij mannen van 48 tot 72 jaar tijdens krachttraining.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Gezondheid Veroudering. 2008 maart; 12: 208-12.
Suppletie met een whey-eiwithydrolysaat verbetert het herstel van het spierkrachtgenererende vermogen na excentrische oefeningen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 januari; 13: 178-81. Epub 2 september 2008 ..
Effect van eiwitinname op energieverbruik en substraatgebruik na inspanning bij vrouwen van middelbare leeftijd.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december; 17: 544-55.
Impact van verschillende eiwitbronnen en een creatine bevattende voedingsformule na 12 weken weerstandstraining.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Voeding. 2007 sept;23: 647-56.
Effecten van weerstandstraining en eiwitsuppletie op botomzetting bij jonge volwassen vrouwen.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Londen). 2005 17 augustus; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 februari; 52: 34-8. Epub 2005 13 juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Melkwei-eiwit vermindert de productie van vrije zuurstofradicalen in een muizenmodel van chronische cardiomyopathie met ijzerstapeling.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiool. 2003 september 19: 1163-8.
Effecten van suppletie met leucine en wei-eiwit tijdens acht weken eenzijdige weerstandstraining.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res., mei 2006, 20: 284-91.
Systemische indices van skeletspierbeschadiging en herstel van spierfunctie na inspanning: effect van gecombineerde inname van koolhydraten en eiwitten.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug;34:773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februari; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, Universiteit van Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr res. 2008 okt; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Inname van wei-hydrolysaat, caseïne of soja-eiwitisolaat: effecten op de gemengde spiereiwitsynthese in rust en na krachttraining bij jonge mannen.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Fysiol. september 2009; 107: 987-92. Epub 2009 9 juli.
Het effect van runderwei-eiwit op ectopische botvorming bij jonge groeiende ratten.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 sept.90: 557-64.
Suppletie van runderbiest tijdens duurlooptraining verbetert het herstel, maar niet de prestaties.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juni; 5: 65-79.
Effect van rundercolostrum op anaërobe inspanningsprestaties en plasma-insuline-achtige groeifactor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 juli; 21: 577-88.
