Daar guaranine is een analoog van de cafeïne in Guarana-zaden (Paullinia cupana). Deze werkzame stof wordt veel gebruikt als stimulerend middel, zowel in geïmproviseerde bereidingen als in de vorm van specifieke voedingssupplementen of energiedrankjes.
In voedingssupplementen wordt guarana meestal aangetroffen in de vorm van een extract of gemalen zaden. Deze laatste bevatten gemiddeld 3 tot 8% cafeïne, een krachtige alkaloïde waaraan de interessante eigenschappen van guarana te danken zijn.
In feite bevordert cafeïne de afgifte van twee hormonen, adrenaline en noradrenaline (catecholamines) genaamd, dankzij zijn werking als een competitieve antagonist voor de adenosinereceptoren.
Catecholamines bevorderen de toename van het lichaamsmetabolisme, de hartslag, de bloeddruk en het aantal ademhalingshandelingen (waardoor de bloedoxygenatie toeneemt).
Om deze reden wordt guarana aanbevolen in geval van psychofysieke vermoeidheid, depressieve toestanden en herstel.
In de sport worden guarana-extracten met succes gebruikt om het vermogen te verbeteren om zowel fysiek als intellectueel werk te weerstaan.
Het wordt vaak aanbevolen als een nuttige aanvulling om gewichtsverlies te versnellen en de eetlust te onderdrukken.
Doses en wijze van inname
Een gram guarana bevat ongeveer 50 mg cafeïne (5%), iets minder dan een kopje koffie, wat gemiddeld 80 mg levert. Houd er echter rekening mee dat guaranazaden veel rijker zijn aan cafeïne dan bonen. 3-8% tegen 1-2,5%) De innamedoses variëren van product tot product, het is in ieder geval belangrijk om de aanbevolen hoeveelheden niet te overschrijden en langdurig gebruik te vermijden.
Guarana - Eigenschappen, Gebruikswijze, Bijwerkingen - MypersonaltrainerTv Videos
Bekijk de video
- Bekijk de video op youtube
Bijwerkingen
Onder de bijwerkingen van overmatig en ongecontroleerd gebruik van guarana noemen we: hypertensie, hoofdpijn, angst, misselijkheid, braken, tachycardie en convulsies. Al deze bijwerkingen worden versterkt door gelijktijdig gebruik met andere geneesmiddelen met vergelijkbare activiteit, zoals efedrine of dezelfde cafeïne.
Het is erg belangrijk om abrupte stopzetting van de inname van guarana te vermijden, aangezien lithiumintoxicatiesymptomen kunnen optreden, met het optreden van bijwerkingen zoals misselijkheid, diarree, spierzwakte, zweten en tremor (guarana verhoogt de renale eliminatie van lithium).
De cafeïne in de extracten van deze plant remt de synthese van fosfocreatine en verstoort het plasmatransport van het aminozuur (creatine) De twee supplementen dienen daarom niet tegelijkertijd ingenomen te worden.
Na een "chronische inname" ontwikkelt het organisme een soort verslaving en worden de gewenste effecten steeds milder.
VERMIJD HET GEBRUIK VAN GUARANÀ als u lijdt aan: diabetes, hypertensie, hart- en vaatziekten, hyperthyreoïdie, angst, slapeloosheid en nierproblemen. Hoe dan ook, gezien de talrijke interacties van guarana met veelgebruikte medicijnen en met sommige voedingsmiddelen, is het belangrijk om een arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan.
MEER: Effecten, eigenschappen en contra-indicaties van guarana "
Selecteer plant Spar Acacia Acerola Zuring Duizendblad Duizendblad Millefoglie Aconito Adatoda Knoflook Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Toverhazelaar Ammi of Visnaga Ananas Andrographis Anemoon Pulsatilla Angelica Anijs Steranijs Japanse Steranijs Bitter Sinaasappel Bitter Areca Arpa Harpagophyster Boldo Bernagie Herderstasje Boswellia Bucco Butea superba Cacao Koffie Cajeput Calamus Calamus Goudsbloem Camedrio Kamille Roomse kamille Kamfer Kaneel Ceylon Haarmos Kapucijner Artisjok Kardemom Hartdistel Aziatische distel Carvi Cascara Crandu Cassia Catecu Catha Kool Celandine Cichlide Celand Kaneel Berberisfamilie Amerikaanse chrysant Komijn Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Teunisbloem Paardestaart Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenegriek Venkel Phytolacca Frangola Es Fumaria Japanse Paddenstoelen Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Moerbei Gentiaan B Worroominkgo Ispaghul Hysop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kers Laurier Lavendel Citroengras Lespedeza Lavas IJslands Korstmos Citroen Vlas Lippia Zoethout Lobelia Hop Maca Marjolein Maïs Kaasjeskruid Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikaanse Citroenmelisse Myrtle Myrtle Myrtle Myrnutomatomatoma Brandnetel Papaver Papaya Parietaria Moederkruid Passiflora Spaanse peper Perilla Maagdenpalm Phyllanthus Weegbree Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Peterselie Psyllium Pueraria mirifica Slagersbezem Pygeum Quassia Eik Rabarber Ratania Rauwolfia-bes Castorboon Rhodiola Rosa canina Rozemarijn Rue Wilg Sarsaparilla Salie Vlierbes Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soja Tarweolie Viooltje Maretak Wijnstok Withania Yohimbe Saffraan Gember Pompoen Selecteer ziekte Juveniele Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Peesaandoeningen Afonia Aphtas Algias Functionele halitose Borstvoeding Allergie Bloedarmoede Angst Angst Arteriosclerose Asthrosis Asthrosis Candiva Nieritis Artritis Artritis Mannen Seks Vrouwivitis Oogziekten en wallen Breekbaar haar Cariës Hoofdpijn Cellulitis Reisziekte Cystitis C limaterio Cholecystopathie Hoog cholesterol Colitis ulcerosa Colonoscopie Kneuzingen Hematoom Herstel Couperose Depressie Dermatitis Luierdermatitis Diabetes Diarree Erectiestoornissen Dyslipidemie Dysmenorroe Dyspepsie Visusstoornissen Aambeien Epistaxis Cardiale erfelijkheid Koorts Hypermyalgie Hypertensie Hypertensie Hypertensie Hypertensie Dunheid Menopauze Meteorisme Mononucleosis Ziekte van Alzheimer Ziekte van Crohn Misselijkheid Braken Obesitas Donkere kringen Onychomycose Osteoporose Droge huid Periartritis Piorea Lage druk Prostatitis Psoriasis Verkoudheid Borstkloven Anale kloven Gastro-neusholte Vermoeidheid Triglyceriden Vermoeidheid Triglyceriden Vermoeidheid Roken Premenstrueel Syndroom Smatitis Hoge zweren Brandwonden Breekbare nagels Opvliegers Wratten Duizeligheid Kruideneigenschappen Abortieve bruining Adaptogenen Afrodisiaca BitterzoetPijnstillende verdoving eetlustremmers pijnstillende antacid anti-allergisch anti-astmatische Antibiotic catarre Anticellulitiche anticonvulsieve Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelminthicum antiemetic Antiemorroidarie antiflogistische Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanten koortswerende antirheumatic antiscorbutic antiseptische antispasmodic anti-urinezuur Aperitive Flavoring Astringent Balsamico Bechiche Capillarotrope cardiotonic Windafdrijvend Cathartic caustics cicatrisant cholagogue choleretic Kleurstoffen Decongestants Deodorants zuiverende Detergentia zweetdrijvend Ontsmettingsmiddelen Ontgiftend Verfrissend Diureticum Opwekkend Emetica Emmenagoghe Verzachtende middelen Hemostatische energie Leverbeschermende Slijmoplossende middelen Eupeptica Fotosensibilisatoren Galactoforen Galactofuges Galactogogues Hydraterende Immunostimulantia Hypertensief Hypnotisch Hypoglykemisch Hypotensief en remineraliserend Verfrissende rubefacants Slijm Kalmerende middelen Soporiferous Niezen Maag Stomatica Narcotische Tenifuges Tonic Vasoconstrictors Vaatverwijders Vermifuges Blaasapparaten Vitaminen Kwetsbaarheden
