Bloeddruk: is dat 's nachts het belangrijkste?

's nachts toeneemt, terwijl ze slapen, hebben ze een groter risico op hartfalen of andere hart- en vaatziekten. Dit is wat naar voren kwam uit een nieuwe studie uitgevoerd in Japan door een team van onderzoekers gecoördineerd door Kazuomi Kario, van de Jichi Medical University in Tochigi.

nachtelijk en treft niet alleen diegenen die normaal al last hebben van hoge bloeddruk, maar kan ook voorkomen bij personen die overdag niveaus hebben die binnen de standaardparameters vallen.

De studie in detail

De Japanse studie omvatte meer dan 6000 patiënten en toonde aan dat de "rugligging, die op zijn beurt de veneuze terugkeer verhoogt, het risico tijdens de slaap verhoogt".» Kazuomi Kario wees erop.

De onderzochte personen werden gedurende 24 uur continu gemonitord door middel van draagbare opnameapparatuur. Geen van hen had symptomen van eerdere hart- en vaatziekten, alleen een risicofactor, en de meesten slikten medicijnen om hun bloeddruk onder controle te houden.

Ondanks het ontbreken van openlijke pathologieën werden na een follow-up van gemiddeld 2 tot 7 jaar 306 cardiovasculaire voorvallen geregistreerd, waarvan 119 beroertes, 99 episodes van coronaire hartziekte en 88 gevallen van hartfalen.

Vooral patiënten die 's nachts een 20 mmHg (kwik) verhoging van de systolische bloeddruk ervoeren in vergelijking met metingen overdag, hadden meer kans op dit type ziekte en hartfalen.

Een te lage bloeddruk kan ook een probleem zijn

Integendeel, er werd een verhoogd risico op een beroerte vastgesteld bij deelnemers die medicijnen gebruikten om de bloeddruk onder controle te houden en die 's nachts de neiging hadden om de waarden overmatig te verlagen, zoals blijkt uit een andere eerdere studie, ook door Kazuomi Kario.

teveel door de nieren, vooral bij mensen met een hoge gevoeligheid voor zoutinname.

Dit gebeurt meestal gedurende de dag en is voldoende om het teveel aan natrium uit te scheiden. «Bij proefpersonen met een grotere hoeveelheid zout in omloop, vanwege de opvallende inname of een bepaalde gevoeligheid, moet de bloeddruk echter niet alleen overdag, maar ook 's nachts stijgen om het proces te voltooien. Dit mechanisme wordt van nature door ons lichaam geïmplementeerd en is nuttig voor die specifieke functie, maar tegelijkertijd zeer schadelijk voor het hart ».

of alcohol gedurende de dag

Overdag dutten

Op verschillende tijden gaan slapen

Overmatig consumeren van suikers

Te laat in de avond sporten

Overmatige blootstelling aan blauw licht van digitale apparaten

nachtmerries hebben

Discussies voeren die emotionele schokken met zich meebrengen

Een van de belangrijkste oorzaken van nachtelijke hypertensie is een slechte slaapkwaliteit, dus om het risico op een acute nachtelijke piek te verkleinen is het goed om het slaapritme zo stabiel mogelijk te houden Slechte gewoonten die de kwaliteit van de slaap kunnen beïnvloeden. dient daarom te worden geëlimineerd.

Medische aandoeningen die een piek in de nachtelijke bloeddruk kunnen veroorzaken, zijn diabetes, schildklier- en nierproblemen.