Polycysteuze eierstok, insulineresistentie en voeding

Bewerkt door dokter Roberto Uliano

 

"Polycysteuze eierstok

Polycysteus ovarium (PCO) is een zeer heterogene aandoening die wordt gekenmerkt door ovariële disfunctie en menstruatiestoornissen, vaak geassocieerd met klinische en biochemische tekenen van hyperandrogenisme, hirsutisme en echografie van de aanwezigheid van cysten in de eierstokken. Vaak is het klinische beeld van dit syndroom erg wazig en verward. De meesten frequente endocrinologische aandoeningen zijn onder meer:

1) onregelmatige menstruatie (80%) (oligomenorroe, amenorroe, metrorragie, onvruchtbaarheid);

2) hyperandrogenisme (60%) (hirsutisme, acne, alopecia);

3) zwaarlijvigheid (50%).

De aanwezigheid van polycysteuze eierstokken is een van de meest voorkomende oorzaken van onvruchtbaarheid bij vrouwen en van spontane abortussen in het eerste trimester van de zwangerschap.

Onder de metabolische oorzaken speelt insulineresistentie een sleutelrol.Insuline is een eiwithormoon dat wordt uitgescheiden door de alvleesklier met voornamelijk anabole functies, dat wil zeggen, het zorgt ervoor dat de voedingsstoffen die via de voeding worden opgenomen, kunnen worden opgenomen.Dankzij insuline stelt het lichaam u in staat om reguleren de bloedsuikerspiegel binnen aanvaardbare grenzen om zowel hersenen, spieren als lever te helpen goed en consistent te werken. Wanneer we er veel van produceren, als gevolg van hyperalimentatie en gebrek aan fysieke activiteit, implementeert het lichaam verdedigingsstrategieën waarbij de weefsels alleen de hoeveelheid hormoon opnemen die hen interesseert, terwijl de rest het vrij in het lichaam afgeeft met als gevolg een compenserende hyperinsulinemie. Deze verdedigingssituatie wordt insulineresistentie genoemd. De organen die het meest door dit syndroom worden getroffen, zijn skeletspier, lever, vetweefsel, eierstok en baarmoeder. Bij het ontstaan ​​van PCO leidt insulineresistentie tot de productie van een grotere hoeveelheid androgenen door de theca van de eierstok, wat leidt tot een ontregeling van de pulsatiliteit van LH (het belangrijkste ovulatiehormoon), terwijl tegelijkertijd het endometrium een abnormale groei (met daaruit voortvloeiende problemen bij embryonale implantatie) De behandeling van insulineresistentie leidt in een hoog percentage van de gevallen tot het verdwijnen van PCO en als gevolg daarvan een toename van de vruchtbaarheid, afname van menstruatiestoornissen en vroege abortussen.

VOEDING EN POLYCISTISCH OVAARSYNDROOM

Een van de strategieën voor het oplossen van insulineresistentie is het volgen van een dieet met een lage glycemische index.De glycemische index van een levensmiddel vertegenwoordigt de snelheid waarmee de bloedsuikerspiegel (dwz de glucoseconcentratie in het bloed) stijgt na de inname van dat voedsel . " eten. De index wordt uitgedrukt in procenten met betrekking tot de snelheid waarmee de bloedsuikerspiegel stijgt bij consumptie van een referentievoedsel (met een glycemische index van 100): een glycemische index van 50 betekent dat het voedsel de bloedsuikerspiegel verhoogt met een snelheid die gelijk aan de helft van dat van het referentievoedsel. Na de inname van koolhydraten met een hoge glycemische index ondergaat de bloedsuikerspiegel een plotselinge stijging, wordt veel insuline uitgescheiden met als gevolg een hyperstimulatie van de weefsels.

Voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn: groenten en fruit, zuivelproducten (yoghurt, volle melk, enz.), volkoren granen (vooral haver en gerst), al dente gekookte pasta, terwijl degenen met een hoge glycemische index (boven 60-70) allemaal gemakkelijk worden geassimileerd: suiker, geraffineerde granen (rijst, chips, wafels, koekjes), snoep en gebak, suikerhoudende, koolzuurhoudende dranken, voedingsmiddelen die suiker bevatten, dextrose, glucosestroop in ingrediënten. Andere voedingsmiddelen om op te letten vanwege hun gemiddelde tot hoge glycemische index zijn: witbrood, koekjes, aardappelen, croissants, rozijnen, sommige soorten groenten en fruit (wortelen, meloen, pompoen).
De nuttige overwegingen die kunnen worden gemaakt over de glycemische index zijn de volgende:

• de glycemische index daalt als het voedsel of de maaltijd vezelrijk is, dus een volkoren ontbijtgranen of pasta met groenten heeft een lagere index dan een geraffineerde ontbijtgranen of pasta met saus.
• De glycemische index daalt als er vet aan een voedingsmiddel wordt toegevoegd.Dit fenomeen is te wijten aan het feit dat de vertering van het voedsel waaraan het vet is toegevoegd langzamer is, waardoor de koolhydraten die het bevat langzamer in omloop komen. In feite heeft volle melk een veel lagere glycemische index dan magere melk. Dit geldt ook voor alle lichte voedingsmiddelen zoals yoghurt; de hele heeft een lagere glycemische index dan de lichte.
• De totale afgifte van insuline hangt ook af van de hoeveelheid ingenomen koolhydraten en niet alleen van de glycemische index.Een maaltijd mag daarom een ​​hoeveelheid koolhydraten niet overschrijden die groter is dan 55% van de dagelijkse calorieën en moet ook vetten en eiwitten bevatten (volledige maaltijd) .
• Naast een adequate voeding is het ook noodzakelijk om dagelijks matige lichamelijke activiteit uit te voeren die de weefsels en vooral de spieren helpt om suikers beter te gebruiken en om efficiënt op insuline te reageren.

Andere artikelen over "Polycysteuze eierstok, insulineresistentie en voeding"

1. Geneesmiddelen voor de behandeling van polycysteus ovariumsyndroom
2. Polycysteuze eierstok
3. Polycysteuze eierstok: diagnose en therapie
4. Polycysteuze eierstok: maakt het je dik? Dieet voor de polycysteuze eierstok
5. Voorbeelddieet voor de polycysteuze eierstok