Overdreef je het tijdens de kerstmaaltijden? En nu voel je je zo opgeblazen als ballonnen! De keuken kan ons helpen: we helpen ons lichaam om gifstoffen te elimineren: we bereiden een zuiverend sap met appel, sla en gember.
Video van het recept
Problemen met het afspelen van de video? Laad de video opnieuw van youtube.
Identiteitskaart van het recept
- 41 KCal Calorieën per portie
-
Waarom hebben we het over "sap om te zuiveren na de vakantie"?
Om dit recept te bereiden, hebben we specifieke voedingsmiddelen geselecteerd, met voornamelijk zuiverende, anti-zwellende en laxerende eigenschappen. De appel helpt de eetlust te stillen en is rijk aan pectine, een oplosbare vezel die het cholesterolgehalte in het bloed onder controle kan houden, de eetlust op afstand kan houden en de darmactiviteit kan reguleren, vaak aangetast na een eetbui.
Sla werkt laxerend door de aanwezigheid van vezels; bovendien heeft sla een uitstekend verzadigend vermogen, is rijk aan vitamine C en heeft een positieve werking op lever en galwegen. Selderij heeft diuretische eigenschappen en venkelzaden helpen zwelling van de buik te elimineren. Ten slotte werkt gember als een spijsverterings- en ontstekingsremmend middel.- Doe alle ingrediënten met een paar tegelijk in de afzuigkap; als alternatief voor de extractor kunt u de centrifuge gebruiken.
- Vang het sap op in een glas en verdun naar smaak met water. Het is raadzaam om het sap direct te consumeren, om optimaal te profiteren van de aanwezige voedingsstoffen en actieve ingrediënten.
Alice's commentaar - PersonalCooker
Voor meer informatie over het zuiverende dieet, raad ik je aan het specifieke artikel te raadplegen, opgesteld door onze expert ter zake: we zullen leren dat af en toe een paar haken en ogen aan voeding niet zo veel pijn doen! Het belangrijkste is om direct dekking te zoeken en altijd veel te sporten!Voedingswaarden en Gezondheid Reageer op het recept
AANDACHT! De waarden aan de zijkant zijn het resultaat van de nutritionele vertaling die is uitgevoerd op de ingrediënten, niet op de uiteindelijke centrifuge die geen vezels bevat en enigszins verarmd is van al die moleculen die bij het afval van het recept zullen blijven.
Appel- en slasap om te zuiveren na de feestdagen is een caloriearm drankje.
Het heeft een matige maar niet onbelangrijke energie-inname, voornamelijk geleverd door koolhydraten, marginaal gevolgd door lipiden en eiwitten.
Koolhydraten zijn vaak eenvoudig, peptiden hebben een lage biologische waarde en onverzadigde vetzuren.
Het appel- en slasap om na de vakantie te reinigen, leent zich voor elk voedingsregime, inclusief die voor stofwisselingsziekten en obesitas.
Het bevat geen gluten en lactose, daarom kan het ook worden geconsumeerd door mensen die deze voedingsstoffen niet verdragen.
Het wordt erkend door de lacto ovo vegetarische en veganistische filosofie.
De gemiddelde portie van deze drank, te nemen als tussendoortje of in plaats van het water van de hoofdmaaltijden, is ongeveer 150-300ml (ongeveer 60-120kcal).
