Geschiedenis en evolutie van fitness

Vanaf de 20e eeuw begon de activiteit van de sportschool en de oefening die het met zich meebrengt sinds het begin van zijn bestaan met groot en continu succes te worden gevierd.Sinds de prehistorie heeft de mens door middel van jagen of verzamelen gezocht naar geschiktheid voor de geest van overleven . "Overleven ... leven ... om te leven" Tegenwoordig kan niet worden gezegd dat men wordt gedreven door een "noodzaak van dat type, maar feit blijft dat fitness van fundamenteel belang is voor gezondheid en welzijn" Fitness is gezondheid, nou ja -zijn ... voor het leven ... "

De mijne is een boodschap voor de man van de hedendaagse samenleving, omdat fitness met de mens is geboren en met hem in de geschiedenis is geëvolueerd. Historische gebeurtenissen en mensen hebben de geschiedenis van de sportschool gemarkeerd die begint bij de "primitieve mens tot aan de basis van moderne fitnessbewegingen." Fitness: je goed voelen; welzijn "Primitieve mens en fitness (pre-10000 v.Chr.)

Primitivo is de levensstijl die vereist is voor "de mens die jaagt en voedsel verzamelt om te overleven. De jacht vergde ook twee of drie dagen reizen om voedsel en water te zoeken. Dit kan worden beschouwd als een regelmatige fysieke activiteit en het belangrijkste onderdeel van het leven." .. Regelmatige fysieke activiteit was het belangrijkste onderdeel van het leven ... "Tijdens het paleolithicum ging dit model van levensonderhoud door lichaamsbeweging om voedsel te verkrijgen gepaard met de eerste 2 vormen van familiefeesten die bestonden uit verdere reizen naar andere bevriende stammen of verre verwanten omhoog tot 30 kilometer waar dans en spelletjes vele uren duurden, wat een grote conditie vereiste voor activiteiten die we tegenwoordig meestal in het dagelijks leven doen.

Neolithicum (10.000 - 8000 v. Chr.)

Einde van de primitieve levensstijl gekenmerkt door de neolithische landbouwrevolutie. Ontwikkelingen in de landbouw en de domesticatie van dieren met de uitvinding van de ploeg zorgden ervoor dat ze grote hoeveelheden voedsel kregen terwijl ze in hetzelfde gebied bleven, waardoor een agrarische samenleving (landbouw en veeteelt) veranderde.Deze vooruitgang markeert echter het begin van een enigszins zittend leven vergeleken met naar de vorige periode. Naarmate de mens een deel van de vermoeienissen van het leven begint te verlichten, neemt de dagelijkse fysieke activiteit af.

Oude beschavingen (2500-250 v.Chr.).

China: de oude filosoof Confucius moedigde het Chinese volk aan om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. Hij erkende dat gebrek aan lichaamsbeweging vaak werd geassocieerd met bepaalde ziekten en herkende toen als storingen van interne organen, daarom vergelijkbaar met hart- en vaatziekten en diabetes, te voorkomen met lichamelijke oefening voor fitness Van hem is Kung-Fu geboren als een activiteit om het lichaam in goede gezondheid te houden. De Kung-Fu trainingsprogramma's bestonden uit verschillende houdingen en bewegingen met de ledematen en imitaties van verschillende vechtstijlen van dieren. Naast Kung-Fu verspreidden andere activiteiten zoals dans, worstelen, boogschieten en schermen zich in het oude China.

India: Individuele lichaamsbeweging bedoeld als gymnastiek in de sportschool werd niet erg aangemoedigd, omdat de religieuze overtuigingen van het boeddhisme en het hindoeïsme de voorkeur gaven aan spiritualiteit en het aspect van het lichaam verwaarloosden. Er begonnen echter trainingsprogramma's vergelijkbaar met Chinese Kung-fu, die in overeenstemming bleven met het religieuze geloof: Yoga. Hoewel de exacte oorsprong onzeker is gebleven, bestaat yoga al minstens 5000 jaar. Vertaalde yoga betekent "vereniging" en verwijst naar de hindoefilosofie die zo de ontwikkeling van lichaam, geest en ziel tracht samen te brengen. Met deze methode analyseerden en simuleerden de oude hindoepriesters, die een levensstijl leidden gebaseerd op meditatie en rigide discipline, de beweging en het ritme van de dieren om te proberen een evenwicht te bereiken met de natuur die de 3 dieren leken te bezitten. Dit aspect van yoga, Hatha Yoga genaamd, werd vervolgens in het Westen nieuw leven ingeblazen in een vorm waarin het wordt gedefinieerd met verschillende oefeningen op basis van houding en ademhaling. Naast de gezochte balans met de natuur, hebben Indiase filosofen er gezondheidsvoordelen in gevonden, vandaar fitness. Deze gezondheidsvoordelen hebben betrekking op het goed functioneren van organen en het algemeen welzijn, aangezien ze zelfs in de moderne realiteit worden erkend en goedgekeurd.