Als zodanig worden in wezen 3 hoofdfuncties aan wandelen toegeschreven: het verhogen van het energieverbruik - nuttig voor gewichtsbeheersing, dus om het te behouden of om af te vallen - om het lichaam te trainen - vanuit aëroob oogpunt - en om psychologische stress te verminderen.
Om dit laatste voordeel te vergroten, kun je er ook voor kiezen om meditatief wandelen te beoefenen.
Let op: om af te vallen moet elke activiteit gepaard gaan met een adequate voeding, anders is het niet mogelijk om de negatieve balans te creëren die nodig is om vet te verwijderen.
In dit artikel zullen we ons vooral richten op de meest voorkomende functie van wandelen, namelijk afvallen.
Voor meer informatie: Fast WalkOmdat het een veel voorkomende praktijk is, gebaseerd op een "spontaan" gebaar, is het moeilijk te geloven dat praten over lopen verkeerd kan worden begrepen of verkeerd kan worden begrepen met andere soortgelijke activiteiten. In werkelijkheid, vooral in de gewone taal, kan lopen ook worden opgevat als nogal verschillende praktijken.
