Informatie over Kre-alkalyn Maximize
KRE-ALKALYN - MAXIMALISEREN
Voedingssupplement op basis van Kre-Alkalyn creatine monohydraat
FORMAAT
Pak van 120 capsules
SAMENSTELLING
Kre-Alkalyn creatine monohydraat
Capsule: voedselgelatine, maltodextrine
Antiklontermiddel: magnesiumstearaat
Per capsule: Creatine monohydraat Kre-Alkalyn 750 mg
Voor maximale dagelijkse dosis (4 capsules): Creatine monohydraat Kre-Alkalyn 3000 mg
Productkenmerken Kre-alkalyn Maximaliseren
Alkalische creatine is een gepatenteerd product. Gesynthetiseerd in het laboratorium, werd het gemaakt met als doel de stabiliteit in een waterige omgeving en de intestinale absorptie te verbeteren.
Creatinemonohydraat dat gewoonlijk op de markt wordt aangetroffen, wordt gekenmerkt door een pH van ongeveer 6,9, wat in een waterige omgeving gepaard gaat met een "hoge omzetting in creatinine, een inactieve metaboliet. In de" alkalische "formulering stijgt de pH tot 12, vertragend en volgens de huisproducent door te annuleren, de
Creatine - ongeveer 120 gram aanwezig in het lichaam van een man van 70 kg, het is voor 95% geconcentreerd in de spieren en voor de rest tussen hersenen en hart. De behoefte voor een volwassen en gezond persoon is ongeveer 2 gram per dag, gelijk aan de gemiddelde hoeveelheid die in de vorm van creatinine in de urine wordt uitgescheiden, waarvan de helft kan worden teruggewonnen via endogene synthese en de andere helft via voedselinname. De endogene synthese begint in de nier, beginnend met arginine en glycine, en eindigt vervolgens in de lever door de toevoeging van methionine door de enizma SAM. De hoeveelheid die via de voeding wordt binnengebracht met voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (voornamelijk vlees), bereikt het darmniveau, waar het gedeeltelijk wordt geabsorbeerd door de enterocyten via een gemedieerd natriumcotransport.Door de bloedsomloop kan creatine, samen met de endogene, dus bereiken spierweefsel, waar het de hoeveelheid die verloren gaat tijdens spiercontractie compenseert.Op het niveau van de skeletspieren zal creatine zijn biologische rol kunnen vervullen, waarbij het aanvankelijk wordt gefosforyleerd door het creatinekinase-enzym, en vervolgens zijn fosforgroep afstaat aan de ADP, het garanderen van de synthese van ATP Het aldus geproduceerde ATP ondersteunt de spiercontractie tijdens de eerste minuut van intensieve training en laat dan ruimte over voor andere metabole routes van energieproductie. Een deel van de aantrekking van fosfocreatine in de spier zal een proces van niet-enzymatische hydrolyse ondergaan, wat de omzetting ervan in creatinine en de daaropvolgende verwijdering in de nier zal bemiddelen.
Rationale voor het integreren van Kre-alkalyn Maximize in de sportbeoefening
De voordelen van suppletie met creatinemonohydraat zijn goed gedocumenteerd en worden gekenmerkt door een "intensieve studieactiviteit, die creatine in de afgelopen 20 jaar tot een van de meest succesvolle supplementen in de sportbeoefening heeft gemaakt.
Onder de effecten die bijna unaniem door de wetenschappelijke wereld zijn aanvaard, is het mogelijk om te onthouden:
- De verbetering van maximale en submaximale kracht en kracht;
- De verbetering van anaërobe prestaties;
- Vermindering van het gevoel van spiervermoeidheid;
- De verbetering van de ademhalingsvaardigheden;
Hieraan worden toegevoegd, zij het nog steeds ter discussie, de "mijnbeschermende werking en de verbetering van de lichaamssamenstelling".
Helaas kan hetzelfde niet worden gezegd van alkalische creatine, gezien het ontbreken van gestandaardiseerde klinische onderzoeken die zijn gepubliceerd in betrouwbare wetenschappelijke tijdschriften. De fabrikant van deze alternatieve vorm van creatine publiceert echter 4 verschillende onderzoeken op zijn website waaruit het blijkt:
- 25,85% toename van de werkbelasting in vergelijking met atleten die in dezelfde dosis worden aangevuld met conventioneel creatine-monohydraat;
- Verhoogde in vitro eiwitsynthese in vergelijking met creatinemonohydraat;
- Afwezigheid van bijwerkingen;
- Verlaging van de creatininespiegels in vergelijking met creatinemonohydraat;
- Verbetering van het lipidenprofiel;
- Aanzienlijke verbetering in VO2max, vergeleken met de groep aangevuld met creatine monohydraat.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Kre-alkalyn Maximize
Bij sportactiviteiten wordt aanbevolen om 2-4 capsules per dag in te nemen, bij voorkeur 30 minuten voor de training.
Aanwijzingen voor gebruik in sport Kre-alkalyn Maximaliseren
In tegenstelling tot wat beschreven kan worden voor creatine-monohydraat, waarvoor verschillende aanvullende protocollen worden getest, kunnen we door het ontbreken van publicaties niet begrijpen in hoeverre de suppletie met alkalische creatine verschilt van die van monohydraat.
Het zou zeker raadzaam zijn om de door de fabrikant voorgestelde quota te handhaven, zelfs als in de eerder beschreven werken verschillende doseringen naar voren komen, variërend van 3 gram / dag tot 10 gram / dag.
De capsulevorm moet ook elk contact met zure vloeistoffen (bijvoorbeeld vruchtensap, gebruikt om creatine op te lossen), mogelijk schadelijke omzetting in creatinine, voorkomen en de inhoud ervan op de best mogelijke manier behouden.
Volgens hetzelfde principe moet daarom de inname op een lege maag worden aanbevolen om een toename van de zuurgraad door de spijsvertering te voorkomen.
Kre-alkalyn Maximaliseer synergieën
Bovendien blijkt uit enig bewijs een toename van de niveaus van de glucosetransporter GLUT 4, op het spierweefsel na de inname van creatine, met een toename van de glycogeenhersynthesecapaciteit; deze actie zou kunnen worden gebruikt in het anabole venster na de training.
Koolhydraten + creatine + eiwitten: garandeert een verhoging van de opname die vergelijkbaar is met die van enkelvoudige koolhydraten. In dit geval zou er echter een potentieel voordeel zijn voor zowel de voedingsopname van de snack als een vermindering van de potentieel gevaarlijke glykemische piek.
CLA + creatine + eiwitten: bij doses van respectievelijk 6 g, 9 g en 36 g gedurende 5 weken is aangetoond dat het effectief is in het verbeteren van de kracht en het vergroten van de spiermassa met 3 - 4% in combinatie met krachttraining.
Arginine + Creatine: lijkt een betere ergogene boost te geven met een toename van maximale piekkracht.
Kre-alkalyn Maximaliseer bijwerkingen
Verschillende onderzoeken zijn het erover eens dat suppletie met creatine veilig is bij gezonde individuen.Met name studies met betrekking tot chronische (3-5 gr/dag voor een jaar) en acute (20 gr/dag voor een week) suppletie laten geen effecten zien. .
Er moet echter aan worden herinnerd dat de inname van te hoge of slecht opgeloste doses gepaard kan gaan met buikkrampen, misselijkheid, braken en diarree, evenals chronische toediening, vooral als uitgevoerd in combinatie met eiwitrijke diëten de nier belasting.
Ten slotte, zelfs als het geen echte bijwerking is, moet er rekening mee worden gehouden dat de gewichtstoename als gevolg van de ophoping van water in de cel een negatieve invloed kan hebben op de prestaties.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Kre-alkalyn Maximaliseren
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 12 jaar en nog niet gevormde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Kre-alkalyn Maximize.
