trainingstechnieken

Trainingsmethoden: waarom ze belangrijk zijn en welke het populairst zijn. Wat betekent methodisch? Hoe het te beheren op basis van de belasting en parameters?

Krachttraining: wat is kracht? Waar wordt door bepaald? Hoe train je? Kracht bij bodybuilding: is het belangrijk voor de doeleinden van hypertrofie? Omdat?

Hunting Pig Out: waar bestaat het uit? Wat is H-PO? Hoe werkt het? Evolutionaire voeding en jacht-rust training. Reageer op het systeem

Hoeveel herhalingen om spiermassa te krijgen? Het hangt er van af. Het aantal herhalingen bepalen op basis van het systeem en de trainingsbelasting

Intensiteit in training: waarvoor het wordt gebruikt en bodybuilding-technieken. Trainingsintensiteitsfunctie en bodybuilding-technieken om het hoog te houden

Heavy Duty: wat het is en welke methode het biedt. Wat is spierfalen? Hoe wordt het bereikt? Voorbeelden van zware trainingstafels

De kalveren trainen: oefeningen om ze te laten groeien. Evaluatie van de spierstructuur van de triceps van de soera voor een winstgevende training in groei

Full Body Workout: in welke situaties is het effectief of niet? Wat zijn de voor- en nadelen ten opzichte van Split? Voorbeelden van trainingskaarten

Circuittraining: wat is het? Wie heeft het uitgevonden? Hoeveel soorten zijn er? Is het een nieuw of verouderd systeem? Waar is het voor? Voorbeelden van circuittraining

Variabele serie: wat ze zijn en waarvoor ze worden gebruikt. 18 soorten variabelenreeksen: beschrijving en trainingsdoel