Bewerkt door Dr. Raffaele Granata
Ik wil een fundamenteel onderscheid voor iedereen duidelijk maken: AFslanken versus GEWICHTSVERLIES.
Laatste punt: waar zit de moeilijkheid?
Ik denk dat ik duidelijk ben geweest over de negatieve effecten van afvallen en de voordelen van zijn tegenvriend, afvallen; een krijgen afslanken een correct en effectief dieet moet worden gevolgd in overeenstemming met een correcte en regelmatige fysieke training, het is een beetje moeilijker maar zeker succesvol pad als het met consistentie en wil wordt uitgevoerd en de resultaten zullen zeer bevredigend zijn om de offers van gulzigheid volledig terug te betalen en het uur (de "workout mag niet langer dan één" uur duren, op straffe van eiwitkatabolisme) doorgebracht in een sportschool met het optillen van een paar gewichten.
Om eindelijk terug te keren naar afvallen, moet gezegd worden dat het makkelijker is (een of twee uur hardlopen in een park), maar wat zijn de resultaten? Slappe huid, afname van vetvrije massa, afname van kracht, verlies van vocht, afname van de MB en vele andere problemen die het gevolg kunnen zijn zonder het jojo-effect te vergeten ... is het het waard?
In dit verband wil ik afsluiten met een advies: hoe vaak hoor je? hoe vaak nog?