CELLNESS®

Bewerkt door Dr. Cristiano Verducci

Welzijn en gezondheid vanuit het oogpunt van cellen

In vorm zijn (Fitness) is niet altijd synoniem met In Gezondheid zijn (Gezondheid). Als ons persoonlijk lichaamsbewegingsprogramma gericht is op het lichaam begrepen als delen (spieren, hart, enz.) en niet in een globale, unitaire en intercommunicerende (cellulaire) zin; we zouden geen volledige gezondheidstoestand en psychofysisch welzijn bereiken.

Daarom is het noodzakelijk om in de woordenschat van fitness, welzijn en motorische disciplines de term cellulaire oefening en de theorie van cellulaire gezondheid te introduceren (CELheid). Wat is de oefening die alle cellen van het lichaam tegelijkertijd en op een effectieve, veilige en leuke manier traint?
Het is tegenwoordig essentieel om "prioriteit" te geven.
Vind je het belangrijk en fundamenteel om bewust te leren ademen? (... wat niet alleen betekent dat we de handelingen van in- en uitademen coördineren met de oefeningen die we doen ...).
Bewust ademen is meester worden over je eigen Adem, het is het vermogen hebben geleerd om "energie" net zo goed te ademen als de lucht. In mijn lange ervaring op het gebied van motorische disciplines (ISEF), sport en nieuwe zoals Fitness & Welzijn, ik heb een paar mensen ontmoet die de Ademhaling prioriteit geven en in ieder geval informeren en bewust beoefenen. Geen enkele personal trainer zorgt ervoor dat "hun cliënten werken aan een doelstelling die net zo belangrijk is als hun eigen adem."

Zuurstof is de belangrijkste voeding van onze cellen, dus van onszelf.

De meeste mensen hebben een nauwe en beperkte ademhaling in sommige delen van het lichaam, wat dus een lage toevoer van zuurstof naar sommige cellen betekent (en bijgevolg psycho-emotionele, psycho-fysieke problemen of in ieder geval een beperkte psycho-fysieke conditie met betrekking tot zijn natuurlijke potentieel).
De Adem is niet alleen fundamenteel voor het hele organisme (lichaam) maar ook voor onze psycho-emotionele (geest) en "energetische" (geest) sfeer.
Een diepere ademhaling. Ontspannen en bewust stelt het ons in staat om alle cellen van ons organisme te voeden die ons meer gezondheid, welzijn en vitaliteit zouden geven aan de hele mens (lichaam-geest-geest) -.
Gezondheid begint bij de cellulaire omgeving.
Ons lichaam/organisme bestaat uit meer dan 75 biljoen gespecialiseerde cellen die weefsels vormen, dus spieren, botten, gewrichten, hart, zenuwstelsel, bloed, enz.
Alvorens te praten en te kiezen wat te eten (te belangrijk !!), is het noodzakelijk en essentieel om specifieke oefeningen te doen die ons lymfestelsel (stofzuiger van het menselijk lichaam) effectief laten functioneren.
Dit komt omdat wat we eten nadat het is afgebroken via het bloed naar de cellen komt, maar als de cellen, en vooral de celomgeving "vuil" is (TPP, dode cellen, metabolisch afval), zorgt dit ervoor dat de cellen niet voldoende worden gevoed . Dit heeft ook invloed op de zuurstofvoorziening.
Stel jezelf de vraag: hoe zou je eten midden op een vuilstortplaats?
Bijna alle oefeningen die spieren samentrekken, activeren indirect de lymfepomp, maar de beste oefening wordt lymfatische oefening of rebound-oefening genoemd. De eenvoudige beweging die zowel zwaartekracht als versnelling en vertraging gebruikt, verticaal gecombineerd, zorgt ervoor dat de eenrichtingskleppen van het lymfestelsel direct openen en sluiten, een echt lymfatisch "pompen", gemakkelijk en constant (Lymfedrainage in actie).
Dit alles maakt het mogelijk om de cellulaire omgeving schoon te houden, die ook zou genieten van een grotere toevoer van zuurstof vanwege de "AEROBISCHE" beweging van de terugkaatsing.
Met deze eenvoudige uitleg, zonder dokters of specialisten te zijn, moeten we ons realiseren hoeveel het van fundamenteel belang is, daarom "prioriteit" om voor onze cellen te zorgen voordat we ervoor kiezen om te eten of te doen als oefening en training.
Onze CELLEN hebben in principe een schoon milieu en zuurstof nodig als hun belangrijkste voeding.
Dit is eenvoudig mogelijk door dieper en meer ontspannen ademen te leren, en met de juiste Rebound-oefening met ReboundAIR (cellulaire oefening).
CREA raadt daarom aan om je trainingsprogramma voor psycho-fysieke gezondheid en welzijn te starten of te integreren met Rebound Exercise en Mindful Energy Breathing, omdat het daar beide methoden in overweging neemt.
prioriteit, veilig, gemakkelijk, leuk en binnen ieders bereik.
Bewuste ademhaling en beweging (constante oefening), stellen ons in staat om niet alleen een goede fysieke conditie te hebben, maar ook een meer complete gezondheidstoestand en psycho-fysiek-emotioneel welzijn en vooral een hoge kwaliteit van leven. Bedankt.