Slaperigheid kan gepaard gaan met prikkelbaarheid, aandachtstekort, een zwaar gevoel in de oogleden, vaak geeuwen en een drang om in de ogen te wrijven.
Zodra de oorzaak van overmatige slaperigheid is vastgesteld, kan de arts een behandelplan opstellen. Voor de meeste mensen betekent dit het veranderen van hun gewoonten, het veranderen van de omgeving waarin ze rusten en het aannemen van gedrag dat slaap bevordert. In sommige gevallen kunnen aanvullende medische tests of slaaponderzoeken aangewezen zijn.
en/of weinig wordt direct in verband gebracht met slaperigheid door de persoon die eraan lijdt. In sommige gevallen veroorzaakt een gefragmenteerde of verstoorde slaap duidelijk nachtelijk ontwaken en bijgevolg is het moe wakker worden gecorreleerd aan deze episodes; op andere momenten treden onbewuste onderbrekingen op die evengoed de duur en kwaliteit van de slaap kunnen verstoren, waardoor ze overdag slaperig worden.
Slaaptekort kan van korte duur of chronisch zijn en kan zelf worden veroorzaakt door tal van slaapstoornissen en andere medische aandoeningen.
Een vrij veel voorkomende reden voor overmatige slaperigheid is obstructieve slaapapneu. Getroffen mensen ervaren korte adempauzes gedurende de nacht, en als gevolg daarvan hebben ze de neiging om vele malen wakker te worden.Deze ontwaken onderbreken voortdurend de natuurlijke afwisseling van diepe (NREM) en lichte (REM) slaapfasen. Dientengevolge ervaren patiënten met obstructieve slaapapneu een fragmentatie van fysiologische rust, wat leidt tot slaaptekort (of -tekort). Centrale slaapapneu (CSA) is een minder vaak voorkomende aandoening, maar deze aandoening draagt ook bij aan slaperigheid.
Slapeloosheid is een andere veelvoorkomende oorzaak van overmatige slaperigheid: gebrek aan slaap en moeite om gedurende de optimale 7-9 uur in slaap te blijven, laten onvoldoende herstel toe voor effectieve dagelijkse activiteiten. Slapeloosheid houdt vaak verband met andere hier beschreven slaapstoornissen die op hun beurt bijdragen aan overmatige slaperigheid.
Een andere, minder vaak voorkomende slaapstoornis die overmatige slaperigheid veroorzaakt, is narcolepsie: patiënten vallen overdag onvrijwillig en kort in slaap, terwijl ze praten, eten of rijden.Naast een duidelijke slaperigheid gedurende de dag, ervaren narcoleptische mensen vaak slaapstoornissen 's nachts, die verergert het probleem van gevoelloosheid overdag.
Andere slaapstoornissen die bijdragen aan slaperigheid overdag zijn:
- Rusteloze benen syndroom;
- Circadiane stoornissen van het slaap-waakritme (jetlag en ploegendienstsyndroom);
- Slaaptekort voor:
- Geef geen prioriteit aan slaap: Slaaptekort wordt vaak veroorzaakt door vrijwillige keuzes die de beschikbare rusttijd verkorten en de volgende dag slaperigheid kunnen veroorzaken. Iemand die bijvoorbeeld besluit laat op te blijven om naar een tv-serie te kijken, kan acuut slaaptekort krijgen. Het probleem kan zich in de loop van de tijd opbouwen: wanneer deze keuzes voor een langere periode een gebrek aan rust veroorzaken, kan het syndroom van onvoldoende slaap ontstaan.
- Slechte slaapkwaliteit: Slaaptekort beïnvloedt niet alleen de slaap minder dan nodig, maar ook de slaapkwaliteit. De slaapfasen komen niet slechts één keer per nacht voor, maar wisselen elkaar meerdere keren af voor een totaal van 5-6 volledige cycli van 90-100 minuten. Als je naar bed gaat, is het eerste deel van de slaap diep en is het moeilijk om wakker te worden in deze rustfase. Ongeveer na de eerste drie uur na het inslapen wordt de slaap lichter en dit is het moment waarop, als interne of externe oorzaken tussenkomen, nachtelijk ontwaken optreedt. Als deze onderbrekingen frequent zijn en niet alle stadia van diepe (NREM) tot lichte (REM) slaap gedurende de nacht plaatsvinden, zult u zich de volgende dag onvermijdelijk moe voelen, zelfs als u het aanbevolen aantal uren slaapt.
- Frequent nachtelijk urineren: deze aandoening, bekend als nocturie, houdt in dat u 's nachts uit bed moet om te plassen.
