Als de badpakproef onstuimig nadert, maar je buik niet wil weten dat hij aan de top is, zijn er twee mogelijkheden: ofwel laten we voorkomen dat we pronken met onze bikini (gloednieuw!) Of laten we een manier zoeken om onze buik plat te maken ! We helpen onze buik leeg te laten lopen en weer "in topvorm" te krijgen met een verfrissend natuurlijk drankje (dus ideaal voor de zomer) en gepersonaliseerd tegen meteorisme!
Video van het recept
Problemen met het afspelen van de video? Laad de video opnieuw van youtube.
Identiteitskaart van het recept
- 40 KCal Calorieën per portie
-
ingrediënten
- 300 g venkel
- 1 theelepel venkelzaad
- 100 g bosbessen
- 150 g appels
- Een paar muntblaadjes
- 100 g komkommers
- 1 stuk gember
Benodigde materialen
- Extractor of centrifuge
- Snijplank
- Mes
Voorbereiding
- Was de venkel en zorg ervoor dat alle sporen van aarde worden verwijderd.
- Was de appel, halveer hem en verwijder het klokhuis.
- Schil de gemberwortel en snij in dunne plakjes.
- Schil de komkommer, was de bosbessen en muntblaadjes.
Wist je dat
De ingrediënten die in dit recept worden gebruikt, zijn specifiek om meteorisme (opgezwollen buik) op een natuurlijke manier tegen te gaan. Met name venkel (pulp en vooral zaden) heeft windafdrijvende eigenschappen, dat wil zeggen dat het de darmfermentatie matigt en de eliminatie van gas bevordert. De appel, rijk aan vezels, grijpt in bij de regulatie van de darmfermentatie. Komkommer is niet alleen een bekende natuurlijke zuiveraar, het is ook een uitstekend verfrissend ingrediënt, terwijl munt het sap aromatiseert, de darmfermentatie en een opgeblazen gevoel vermindert en de afvoer van gassen bevordert.
Gember wordt gebruikt als ontstekingsremmer en smaakstof.- Snijd de venkel in schijfjes (inclusief de meest draderige delen, die worden er normaal gesproken verwijderd), de appels in stukjes en de komkommer in schijfjes of staafjes.
- Doe appel, venkel, komkommer, venkelzaad, gember, bosbessen en muntblaadjes in de extractor, vang het sap op en consumeer onmiddellijk.
Andere handige tips
Voor een perfecte "platte buik" is het raadzaam om enkele dieetvoorschriften te respecteren. Het is bijvoorbeeld raadzaam om de inname van suikerhoudend fruit bij de maaltijd te vermijden, langzaam te kauwen om te voorkomen dat er lucht wordt opgenomen tijdens de maaltijd, eetbuien te voorkomen en de consumptie van alcohol en koolzuurhoudende dranken te beperken. Groen licht voor de consumptie van natuurlijk water, zuiverende kruidenthee en infusies.
We raden de inname af van alle voedingsmiddelen die lucht bevatten - zoals: milkshakes, slagroom, bladerdeeg - en voedingsmiddelen die daar de voorkeur aan geven (bijv. peulvruchten, melk, chocolade, kool, aubergines, gefrituurd voedsel en zeer vet voedsel, gezuurd deeg) .Alice's commentaar - PersonalCooker
Het passen van het kostuum zal geen probleem meer zijn! We leren ons lichaam te verwennen door constant aan lichaamsbeweging te doen, veel water te nemen, een uitgebalanceerd dieet te volgen en anti-meteorisme-drankjes te drinken zoals ik net heb voorgesteld en ontgiftende sappen!Voedingswaarden en Gezondheid Reageer op het recept
AANDACHT! De waarden hebben betrekking op de hele ingrediënten, niet op het extract.
L "Extract of sap Flat Belly is een product dat in de groep snoep valt.
Het heeft een zeer lage energie-inname, voornamelijk geleverd door koolhydraten, gevolgd door eiwitten (irrelevant) en tenslotte door lipiden (irrelevant).
Koolhydraten zijn voornamelijk eenvoudige, peptiden met een lage biologische waarde en onverzadigde vetzuren.
Cholesterol is afwezig en vezels zijn er in overvloed.
Het Flat Belly Extract of sap leent zich uitstekend voor de voeding tegen overgewicht en stofwisselingsziekten.
Het is geschikt voor het voedingsregime van coeliakie en lactose-intolerantie.
Het wordt goed verdragen door de vegetarische en veganistische filosofie.
De gemiddelde portie is 100-200g (ongeveer 40-80kcal).
