We voeren een getimed circuit uit dat bestaat uit 4 oefeningen om het spieruithoudingsvermogen, het algemene uithoudingsvermogen en het cardiovasculaire systeem te verbeteren.
Houd er rekening mee dat
Het circuit wordt 4 keer herhaald, elke oefening wordt 40 "" uitgevoerd, de pauze tussen de ene oefening en de andere is 20 "", terwijl het aan het einde van elke ronde 1:30 "" rust
tot vloer vanaf bank: 40 ""
-cos-sintomi-e-primo-soccorso.jpg)
