Deze 4 oefeningen zijn erg handig om de houding weer in evenwicht te brengen, vooral bij degenen die de neiging hebben om de schouders naar voren te hebben vanwege de overheersende ontwikkeling van de borstspieren.
Om de schouders te strekken raden we aan matige belasting te gebruiken en goed te concentreren op het einde van de beweging om de schouderbladen correct aan te spannen.
Voor meer informatie: Specifieke training voor het bovenlichaam met rug in steun
