Gastritis dieet voorbeeld

het is een pijn, acuut of chronisch, van het maagslijmvlies; de acute vorm wordt veroorzaakt (of op zijn minst verergerd) door de "roekeloze inname van pittig, eiwitrijk en hyperlipidisch voedsel, alcohol, roken, koffie en NSAID-medicijnen. De chronische daarentegen wordt voornamelijk gegenereerd door" maag infectie door Helicobacter pylori.
De symptomen van gastritis zijn herkenbaar omdat ze in alle klinische gevallen min of meer op dezelfde manier optreden en zijn: brandend maagzuur, verlies van eetlust, secundaire darmstoornissen, buikkrampen, halitose, braken, enz. Ook al varieert de behandeling naargelang de uitlokkende oorzaak (vaak gedeeltelijk psychosomatisch: stress), in de therapeutische context zijn steeds NODIG: het verwijderen van de bovengenoemde elementen, het verminderen van voedselporties, het gebruik van een antacidum om de acute symptoom, het gebruik van maagbeschermers, het gebruik van protonpompremmers, het gebruik van antibiotica tegen Helicobacter pylori (de laatste alleen op medisch voorschrift).

maar niet zonder maagVOLHEID te verzamelen (vooral 's avonds)

Elimineer irriterende stoffen: rook, ALLE zenuwen (alcohol, cafeïne, theïne, andere inhoud in energiedrankjes, enz.), ALLE kruiden

Vermijd koolzuurhoudende en zure dranken (zoals cola, sinaasappel, tonic, enz.)

Verminder, of liever elimineer, voedsel dat in zout is geconserveerd: ingeblikt voedsel in pekel, geconserveerd vlees (gezouten, worstjes, enz.), Zeer oude kazen, enz.

Verminder, of liever elimineer, overmatig vet en eiwitrijk voedsel: vette stukken vlees (ribben, spek, enz.), worstjes (worstjes, salami, knakworstjes, enz.), hamburgers, zeer oude en gefermenteerde kazen

Grote porties melk (die brandend maagzuur direct verminderen, maar wel effect hebben) terugkaatsen op het moment van maaglediging)

Vermijd het consumeren van zuur fruit in kleine geïsoleerde maaltijden

Integendeel, in het dieet voor gastritis is het noodzakelijk om licht verteerbare voedingsmiddelen te gebruiken, zoals:

1. GEEN doorgekookte granen en peulvruchten
2. Verse kazen, yoghurt en melk met een matig vetgehalte en in kleine porties
3. Magere vis
4. Vetarm vlees
5. Groenten

NB. Het is van cruciaal belang om eenvoudige kookmethoden te kiezen die voldoende zijn om de eiwitten te denatureren, maar niet zo langdurig dat de tertiaire en quaternaire structuur opnieuw complex wordt of de oppervlakkige carbonisatie van het voedsel veroorzaakt (we raden normaal aan: koken, stomen, gebakken folie, pan met zacht vuur enz.); bovendien kan het nuttig zijn om de energetische macronutriënten gedeeltelijk te dissociëren.
Naast het vermijden van eiwitten en zeer vette voedingsmiddelen, is het nuttig om niet te veel kruidenolie op gerechten en voorgerechten te gebruiken en geen grote porties koolhydraten te combineren met eiwitten (omdat ze een andere pH nodig hebben bij de spijsvertering).
NB. Veel proefpersonen (maar niet alle) klagen over indigestie bij het inbrengen van fruit aan het einde van de maaltijd.

die de maagsecretie verminderen en/of het slijmvlies beschermen. Het is daarom wijdverbreid het gebruik van kruidenthee met: atropine, scopolamine, extracten van belladonnablad als anticholinergica (verminderen van de maagsecretie) en/of: marshmallow, alginezuur, kaasjeskruid en aloë-gel als maagbeschermers.

, vooral 's ochtends als u wakker wordt. Seks Mannelijk Leeftijd 38 Hoogte (cm 181 Polsomtrek cm 17,1 Grondwet normaal Hoogte / pols 10,6 Morfologisch type: Lange ledematen Gewicht (kg 78,0 Body mass index 23,8 Fysiologische body mass index wenselijk 20,9 Gewenst fysiologisch gewicht kg 68,5 Basaal metabolisme kcal 1673,6 Coëfficiënt van fysieke activiteitsniveau Lichtgewicht, geen AUS 1.41 Energieverbruik kcal 2359,8 Eetpatroon NORMOCALORICA 2360 Kcal Lipiden 25% 590kcal 65.6g Eiwitten 1,2 g / kg 328,8kcal 82.2g Koolhydraten 61,1% 1441kcal 384,3g Ontbijt 15% 354kcal Snack 10% 236kcal Lunch 35% 826kcal Snack 10% 236kcal Diner 30% 780kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 1

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Pasta met tomatensaus Griesmeelpasta 90g, 320,4kcal Tomatenpuree 100g, 24,0kcal Parmezaanse kaas 10g, 39,2kcal Gestoomde kipfilet Kipfilet, alleen vlees 100g, 110,0kcal Sla 100g, 18,0kcal Italiaans brood 30g, 81,3kcal Extra vierge olijfolie TOT 20g, 180,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Peren 250g, 145,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Kalfslende in een pan Kalfslende, mager vlees 150g, 174kcal snijbiet 200g, 38kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 15g, 135,0kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 2

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Sinaasappels 250g, 157,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Risotto met courgette Witte rijst, korte korrel 90g, 322,5kcal Courgette 100g, 16,0kcal Parmezaanse kaas 10g, 39,2kcal Kwark Magere kwark 120g, 103,2kcal Radijs 100g, 23.0kcal Italiaans brood 30g, 81,3kcal Extra vierge olijfolie TOT 20g, 180,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Appel, met schil 250g, 130,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Gestoomde zeebaars Zeebaars, diverse soorten 200g, 194kcal Aubergine 200g, 48kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 15g, 135,0kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 3

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Mandarijnen 250g, 132,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Polenta met champignons Gesneden polenta 180g, 329,4kcal Champignonpaddestoelen 100g, 22,0kcal Parmezaanse kaas 10g, 39,2kcal tonijn Natuurlijke tonijn 80g, 102,4kcal Raket 100g, 25.0kcal Italiaans brood 30g, 81,3kcal Extra vierge olijfolie TOT 20g, 180,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Ananas 250g, 125,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Ricotta Halfvolle melkricotta 150g, 207,0kcal Venkel 200g, 62kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 10g, 90,0kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 4

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Aubergine pasta Griesmeelpasta 90g, 320,4kcal Aubergine 100g, 24,0kcal Parmezaanse kaas 10g, 39,2kcal Gestoomde kipfilet Kipfilet, alleen vlees 100g, 110,0kcal Sla 100g, 18,0kcal Italiaans brood 30g, 81,3kcal Extra vierge olijfolie TOT 20g, 180,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Peren 250g, 145,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Hak in een pan Varkenskotelet, mager vlees 150g, 190,5kcal Cichorei 200g, 20kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 15g, 135,0kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 5

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Sinaasappels 250g, 157,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Risotto Met Paprika's Witte rijst, korte korrel 90g, 322,5kcal Gele paprika's 100g, 22,0kcal Parmezaanse kaas 10g, 39,2kcal Kwark Magere kwark 120g, 103,2kcal Radijs 100g, 23.0kcal Italiaans brood 30g, 81,3kcal Extra vierge olijfolie TOT 20g, 180,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Appel, met schil 250g, 130,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Gebakken zeebrasem Zeebrasem 200g, 180kcal Wortelen (geraspt) 200g, 41kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 15g, 135,0kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 6

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Mandarijnen 250g, 132,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Gekookte aardappelen en peterselie Aardappelen 500g, 385,0kcal Verse peterselie q, b, Tonijn Natuurlijke tonijn 80g, 102,4kcal Raket 100g, 25.0kcal Italiaans brood 30g, 81,3kcal Extra vierge olijfolie TOT 20g, 180,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Ananas 250g, 125,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Verse kaas Smeerbare kaas 70g, 206.5kcal Venkel 200g, 62kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 10g, 90,0kcal

Gastritis Dieet Voorbeeld - DAG 7

Ontbijt, ongeveer 15% kcal TOT Magere melk, 2% 200 ml, 100,0 kcal beschuiten 40g, 170,4kcal generieke jam 30g, 83,4kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152,5kcal Eenvoudige commerciële cookies 25g, 91,3kcal Lunch, ongeveer 35% kcal TOT Pizza Pizza Margherita (middelgroot) 260g, 704.6kcal Sla 100g, 18,0kcal Extra vierge olijfolie TOT 10g, 90,0kcal Tussendoortje, ongeveer 10% kcal TOT Peren 250g, 145,0kcal Magere melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Diner, ongeveer 30% kcal TOT Zacht gekookte eieren Hele kippeneieren (50g l "één zonder schaal) 100g, 143kcal Spinazie 200g, 46kcal Italiaans brood 150g, 406.5kcal Extra vierge olijfolie TOT 15g, 135,0kcal