Zoals de naam al aangeeft, is het een hulpmiddel dat is gemaakt om de buikspieren te verstevigen en vorm te geven.Het is daarom gemakkelijk voor te stellen dat het gebruik ervan intensief werk met zich meebrengt, dat de buikspieren echt op de proef stelt. Het buikwiel of AB Wheel is uiterst eenvoudig: een klein wieltje in het midden waarvan een cilinder passeert die als een echt stuur fungeert waar je je handen op gaat plaatsen.
Juist door zijn eenvoud is het een echt goedkoop hulpmiddel dat je thuis moet trainen. Hier zijn enkele modellen.
waardoor je de beweging van de armen en schouders kunt verbinden met de beenspieren, waardoor het werk nog intenser wordt.Mitavo Ab roller, ab wheel, trainingswiel met mat voor de knieën, voor fitness en training van de buikspieren/schouderspieren/armspieren/beenspieren van
€ 13,99 Bekijk het aanbod BODYMATE AB Roller I Ab Workout met kniesteun I Comfort Grips I Buikspiertraining I AB Roller I Diverse kleuren van € 14,24 Bekijk het aanbod WeyTy Ab Roller , Sporter Spier voor gymnastiek, thuisfitness, voor fitness Buikspier- en armspiertraining om af te slanken Geschikt voor mannen Vrouwen van € 30,99 Bekijk het aanbod REEHUT Ab Wheel AB Roller Professional Ab Wheel Versterkt dubbel wiel en schuimhandvat Abdominaal gereedschap Core Workout Fitness Gym - Blauw + kniemat van Nu niet beschikbaar andere producten Zelfintrekkend wiel voor core workouts buikspieroefeningen met kniemat, ab wheel voor ab snatch, ab wheel voor zes stuks buikspieren van € 36,59 Bekijk het aanbod Ab-wiel ontworpen voor VERSTERKING en versteviging van de buikspieren - Ook ideaal voor het versterken van de borstspieren, billen, armen en schouders en om de kracht van de KERN te ontwikkelen - NON-SLIP rubberen handgrepen voor een veilige training - Pedalen uitgerust met klittenband en ELASTISCHE BANDEN om zorgen voor een uitstekende ondersteuning van de voet - Wieldiameter: 35 cm; Kleur: rood / zwart vanNu niet beschikbaar andere producten
Buikwieltrainer, buikroller Buikspierwiel Dubbel wiel Enkeltrekker Buiktrainer met kussen Kniemat Fitnessaccessoire van Nu niet beschikbaar andere producten FA Sports Fit - AB Roller & Wheeltrainer, Zwart / Wit / Roze, 20x20x12.5 cm van € 9,73 Bekijk het aanbod 5MILJARD AB Wheel Roller - Core Ab Double Abdominal Wheel Trainings- en trainingsapparatuur - Training voor ABS, rug, armen, schouders, buste heup - Inclusief kniemat van € 34,99 Bekijk het aanbod COVVY AB Carver PRO Roller, Core Abdominale training Spier Fitness Oefenapparatuur met kniemat Perfecte wieltrainer voor bodybuilding Gymnastiek Home Gym (paars) van € 29,99 € 36,99 -19 & procent; Bekijk het aanbod . Hoe? We beginnen met onze knieën op de grond, met het wiel voor ons en onze handen goed gepositioneerd op het stuur. Door de knieën op de grond te houden en eventueel de toppen van de voeten (je kunt ze ook optillen zoals je doet in de "gefaciliteerde" plank) laat je het wiel naar voren glijden en strek je dan het hele lichaam, waarbij je de buikspieren goed controleert zodat dat je het bord perfect kunt reproduceren.
Vanuit deze positie van perfecte plank ga je terug, altijd met extreme controle van de buikspieren. Als je in de plank rekt, adem je in, maar als je terugkeert naar de startpositie, adem je uit. Het is alleen aan de oppervlakte een gemakkelijke oefening, maar in werkelijkheid is het echt heel vermoeiend.
Gesponsorde inhoud: My-personaltrainer.it presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en/of andere e-commerce. Elke keer dat een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan My-personaltrainer.it een commissie ontvangen van Amazon of van de andere genoemde e-commercebedrijven. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van de producten niet in realtime worden bijgewerkt en in de loop van de tijd kunnen veranderen, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijs op Amazon en / of op andere genoemde e-commerce te controleren.