Bewerkt door dokter Francesco Casillo
De spiermassa neemt recht evenredig toe met de bloedspiegels (spiegels in de bloedbaan) van testosteron.
Veel atleten verhogen hun circulerende testosteronspiegel door anabole steroïden te gebruiken of door het hele lichaam te trainen met de juiste oefeningen en met een hoge intensiteit.
Het steroïde-receptorcomplex (dat dan wordt gevormd) beïnvloedt de celkern (het genetische centrum van de cel) om de eiwitsynthese te verhogen.
Onderzoekers van de Universiteit van Connecticut ontdekten dat lichaamsoefening de testosteronniveaus aanzienlijk meer verhoogde dan geïsoleerde oefeningen voor het onderlichaam (zoals beenverlenging).
De hoge niveaus van testosteron die door de training van het hele lichaam worden opgewekt, zouden de activiteit van androgeenreceptoren tijdens de herstelperiode verhogen, een factor die de snelheid van eiwitsynthese zou bepalen, dus ook in spiermassa.
Deze studie toonde aan dat intensieve training van het hele lichaam 3 processen op gang brengt die essentieel zijn voor het stimuleren van de eiwitsynthese:
- Verhoogde spierspanning
- Verhoogd testosteronniveau
- Verhoogde activiteit van androgeenreceptoren
Dit onderzoek blijkt van grote wetenschappelijk-informatieve waarde te zijn voor alle natuurlijke bodybuilders die het maximale uit hun trainingen willen halen om hun spiermassa zoveel mogelijk te vergroten.
Bibliografie: Journal Steroid Biochemistry and Molecular Biology)
.jpg){kind=spacer}
