AMINO-4-complex - ANDERSON

Over AMINO-4-complex - ANDERSON

AMINO-4-complex - ANDERSON

Voedingssupplement van vertakte aminozuren met arginine alfa keto-glutaraat, zinkmonomethionine en vitamine B6

FORMAAT
Pak van 60/100/200 tabletten

INGREDINTEN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Arginine alfa keto-glutaraat - Stabilisator: microkristallijne cellulose - Antiklontermiddelen: magnesiumstearaat, siliciumdioxide - Zinkmonomethionine - Vitamine B6

Voor 5 tabletten: L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Arginine alfa keto-glutaraat 625 mg - Zinkmonomethionine 17 mg - Vitamine B6 2 mg

Vertakte keten aminozuren - essentiële aminozuren die betrokken zijn bij talrijke reacties en sleutelfuncties voor het menselijk organisme.Hun eigenaardigheid komt tot uiting door het vermogen om het eerste gastro-intestinale en levermetabolisme over te slaan en spierweefsel te bereiken met uitstekende biologische beschikbaarheid.

Het metabolisme van aminozuren met vertakte keten, voornamelijk gespierd, is te wijten aan de aanwezigheid van twee sleutelenzymen, BCAT en BCKD, die hun katabolisme initiëren en het vervolgens naar specifieke producten sturen, afhankelijk van de fysiologische en voedingsbehoeften van het organisme. aminozuren met vertakte keten, er is zeker de plastische, omdat ze de eiwitstructuur en de functie ervan aanzienlijk beïnvloeden, vooral van transmembraaneiwitten die fundamenteel zijn bij het reguleren van de cellulaire functie. metabolische rol die garandeert:

1. Energieproductie door oxidatie;
2. Glucosesynthese door gluconeogenese en glucose-alaninecyclus, en gerelateerde insulinemische respons;
3. Verhoging van de plasmaspiegels van glutamine, essentieel voor zowel ontgifting als onderhoud van het immuunsysteem van de atleet;
4. Verlaging van de plasmaspiegels van aromatische aminozuren, met als gevolg een afname van de synthese van geassocieerde neurotransmitters.

BCAA in sportbeoefening

De hierboven genoemde metabolische en plastische effecten zijn alleen de middelen die nodig zijn om de doelen van de atleet te bereiken.In feite worden BCAA's in de sport gebruikt om:

1. Verminder proteolyse veroorzaakt door zware inspanning: aminozuren met vertakte keten zouden in feite het energieoverschot kunnen leveren dat nodig is om het begin van spieraminozuurkatabolisme te vertragen Verschillende onderzoeksgroepen lijken het erover eens te zijn dat dit effect mogelijk is, ook dankzij experimentele gegevens die een netto afname van markers laten zien van weefselbeschadiging, zoals creatinekinase en melkzuurdehydrogenase, na zware inspanning;
2. Verminder het gevoel van vermoeidheid: actie die zou plaatsvinden door enerzijds een remmend effect op de afgifte van aromatische aminozuren en anderzijds door een competitief effect tegen tryptofaan bij het passeren van de bloed-hersenbarrière. Dit resulteert in een vermindering van de synthese van serotonine, een neurotransmitter die betrokken is bij het begin van het gevoel van vermoeidheid.
3. Verbeter de anabole vermogens van het lichaam: dankzij het vermogen om de insulinesecretie te stimuleren en de modulerende werking tegen het intracellulaire signaal ervan, met een significante verbetering van de eiwitsynthese. Hieraan wordt toegevoegd een andere, nog veel besproken, waargenomen door sommige onderzoeksgroepen, die het zou verklaren met de toename van anabole hormonen, zoals testosteron en GH, en met de reductie van het katabole hormoon bij uitstek: cortisol.
   Tot op heden zijn de meest reproduceerbare effecten, dus de meest betrouwbare, echter die met betrekking tot de beschermende werking tegen spierweefsel (antikatabole werking) en het vermogen om het gevoel van vermoeidheid te verminderen. Deze effecten komen echter niet overeen met een significante verbetering .direct, van de voorstelling

Arginine alfa keto glutaraat: zout van arginine bestaande uit twee moleculen arginine verbonden door een van alfa keto glutaraat Arginine is een semi-essentieel aminozuur dat via de voeding moet worden ingenomen, vooral in geval van verhoogde behoefte, wat zelfs bereikt wordt na een "intensieve lichamelijke activiteit." Arginine is essentieel in tal van biologische reacties, waaronder:

1. in de ureumcyclus, waardoor de eliminatie van afvalproducten afkomstig van aminozuuroxidatie wordt vergemakkelijkt;
2. In het gluconeogene proces, door het lichaam te voorzien van glucose in geval van energietekort,
3. In de processen van eiwitsynthese, het uitoefenen van een plastische functie;
4. Bij het metabolisme van van endotheel afgeleid stikstofmonoxide.

L "alfa ketoglutaraat, is een zeer belangrijk ketozuur vanuit metabool oogpunt; in feite vertegenwoordigt het een kruispunt tussen katabole en anabole reacties. Dit molecuul valt binnen:

1. in de krebs-cyclus, waardoor de productie van energie wordt bevorderd;
2. in het gluconeogene proces, waardoor de synthese van glucose mogelijk wordt uitgaande van niet-koolhydraatbronnen,
3. bij de synthese van sommige aminozuren zoals glutamaat, vervolgens glutamine, proline en arginine.
4. Bij het verbeteren van de collageensynthese;
5. Bij het behoud van de eiwitcomponent bij patiënten met nierziekte en ernstige ondervoeding (nog experimentele studies).

Arginine en sport: sinds enige tijd gebruiken verschillende sporters dit supplement in de hoop de volgende resultaten te behalen:

1. Verhoogde afgifte van groeihormoon;
2. Toename van vetvrije massa;
3. Beste sportprestaties;
4. Verhoging van weerstandsvermogen en maximale kracht.
5. Verhoging van het stikstofmonoxidegehalte: in staat om vaatverwijdingsprocessen te bevorderen.

Het metabolische effect van arginine en alfa-ketoglutaraat kan ook nuttig zijn bij het energetisch ondersteunen van de cel en bij het verbeteren van de spierherstelfase door de spier te beschermen tegen proteolyse en de eiwitsynthese te verhogen.
AAKG-grondgedachte:
De studies waarin een significante toename van de plasmaspiegels van GH zich manifesteert, zijn enigszins besproken, terwijl de ergogene capaciteit zekerder lijkt te zijn, wat resulteert in een toename van de maximale krachtpiek en in de vertraging in het begin van het anaërobe metabolisme.

Zinkmonomethionine: vorm die meer beschikbaar is dan die gecomplexeerd met fytinezuur aanwezig in producten van plantaardige oorsprong, wordt geabsorbeerd in de darm en vervolgens geconcentreerd in verschillende weefsels en in het bijzonder in botten, huid, lever, spieren en haar, waar het deel uitmaakt van talrijke biologische reacties die nodig zijn om het juiste proces van groei en differentiatie, van weefselherstel, van modulatie van hormonale activiteit, van regulering van de immuunrespons en van bescherming tegen oxidatieve aanvallen te garanderen. De behoefte ervan, vastgesteld tussen 7 en 10 mg per dag, heeft de neiging aanzienlijk toe te nemen na intensieve lichamelijke activiteit, waarbij de urinaire secretie van dit sporenelement aanzienlijk toeneemt, gepaard gaand met een afname van de contractiele en energiecapaciteit van de spier. Bovendien hebben onderzoeken uitgevoerd bij zinkconcentraties gelijk aan 3 mg / kg / dag het mogelijk gemaakt om de daling van hormonen zoals testosteron en schildklierhormonen na intensieve inspanning effectief tegen te gaan. Ondanks de mogelijke voordelen die voortvloeien uit een juiste suppletie, moet er rekening mee worden gehouden dat een overschot aan zink effectief wordt afgevoerd door een toename van de urinaire secretie. Deficiënties van dit element, hoewel zeldzaam, kunnen sommige risicocategorieën beïnvloeden, wat resulteert in een vertraging in seksuele rijping, huiduitslag, chronische en overvloedige diarree, asthenie, verlies van eetlust, immuunsysteemdeficiëntie en algemene malaise.
Vitamine B6: pyridinederivaat voornamelijk geïntroduceerd via voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. Deze vitamine wordt in nuchtere toestand geabsorbeerd, na ATP-afhankelijke hydrolyse, en bereikt de lever gebonden aan albumine. Hier wordt het omgezet in pyridosamine, vervolgens in pyridoxal en vervolgens gefosforyleerd, met als gevolg activering en opslag. Vanuit de lever wordt het dan gefosforyleerd, om de verschillende weefsels te bereiken waar het, eenmaal opnieuw gefosforyleerd, in staat zal zijn om zijn biologische rol uit te voeren.

1. Het verhoogt de bloedsuikerspiegel: het bevordert de glycogenolyse en gluconegoenese;
2. Garandeert correcte aminozuuroxidatie- en transamineringsprocessen;
3. Bevordert de synthese van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine, noradrenaline en GABA.
4. Leidt de synthese van de heemgroep, die nodig is voor hemoglobine om zuurstof te binden;
5. Het maakt de synthese van niacine mogelijk, uitgaande van tryptofaan;
6. Moduleert de hormonale werking;

De dagelijkse behoefte is ongeveer 1 / 1,5 mg, maar zelfs in dit geval zijn de gevallen van een tekort zeer zeldzaam.

Productkenmerken - AMINO-4-complex - ANDERSON

Het product in kwestie associeert andere belangrijke voedingsstoffen met vertakte aminozuren, zoals vitamine B6, zink en arginine alfa-ketoglutaraat Interessant en innovatief is de associatie tussen BCAA en zink, die effectief bleek in een recent onderzoek bij het verbeteren van het eiwitmetabolisme in personen die lijden aan levercirrose, terwijl er een gebrek is aan gegevens over het gebruik ervan in de sport.De synergie met arginine is daarentegen beter bewezen, in staat om de anabole effecten na de training te versterken.Vitamine B6, op anderzijds zou een beter gebruik van BCAA's moeten garanderen.

Door het bedrijf aanbevolen gebruikswijze - AMINO-4-complex - ANDERSON

Meng een portie van 5 g (een volle theelepel) in 300-400 ml water, vruchtensap of je favoriete drankje. Voor en/of na de training innemen.

Aanwijzingen voor gebruik in de sport - AMINO-4 complex - ANDERSON

Om een ​​optimale dosering van het product in kwestie te bepalen, moeten effectieve aanvullende protocollen worden overwogen voor de afzonderlijke elementen.
Daarom, hoewel de 5 tabletten van de fabrikant kunnen voldoen aan de gemiddelde behoefte (83 mg / kg / dag) BCAA voor een man van 70 kg, kunnen ze geen significante waarden bereiken voor arginine (effectief in een bereik tussen 2 en 8 mg / dag) en voor zink (effectief bij 3 mg/kg/dag).
Hieraan moet worden toegevoegd dat de dosering van BCAA ook moet worden berekend op basis van het dieet en de nutritionele en fysiopathologische toestand van de sporter.
Het advies om op een lege maag in te nemen is echter altijd geldig, waarbij de dosis wordt verdeeld in pre- en post-workout volgens de behoeften van de atleet.

AMINO-4 complexe synergieën - ANDERSON

BCAA + Arginine: een studie uitgevoerd bij 8 gezonde vrijwilligers toont een significante verlaging van de fenylalaninespiegels (marker van spierproteolyse) na lichamelijke inspanning voorafgegaan door integratie met 2 g BCAA en 0,5 g arginine.
BCAA + Koolhydraten: sommige onderzoeken tonen een nuttige synergie aan om het gevoel van vermoeidheid tijdens atletische prestaties te verminderen (mogelijke rol van BCAA's), en de prestaties te verbeteren (energetische rol van koolhydraten). In de post-workout lijken AAC's echter de insulinegevoeligheid te verbeteren, daarom kunnen de hersynthese van glycogeen in aanwezigheid van CHO, terwijl koolhydraten met een hoge glycemische index, door de insulinesecretie te verhogen, zowel de opname van dezelfde BCAA's kunnen bevorderen als de anabole werking kunnen ondersteunen. fase

AMINO-4 complexe bijwerkingen - ANDERSON

Bekend zijn de bijwerkingen op de lange termijn van een te eiwit- of aminozurenrijk dieet. Schade aan de nieren, uitdroging veroorzaakt door verhoogde urinesecretie, lipidemische veranderingen en geassocieerde pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een langdurig onevenwichtig dieet.
Acute BCAA-opname lijkt goed te worden verdragen en is vrij van bijwerkingen, zelfs wanneer de concentraties stijgen tot 450 mg per pond lichaamsgewicht.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik AMINO-4-complex - ANDERSON

Het product is gecontra-indiceerd in geval van nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en voor nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van het AMINO-4-complex - ANDERSON.

BIBLIOGRAFIE

J Strength Cond Res.7 april 2010 [Epub voor druk]
BCAA-suppletie verlaagt de waargenomen inspanning, maar heeft geen invloed op de prestaties bij ongetrainde mannen.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.24 april 2010: 1125-30.

Aminozuursupplementen en herstel na intensieve weerstandstraining.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec;49:424-31.

Suppletie met vertakte aminozuren vermindert spierpijn, spierbeschadiging en ontsteking tijdens een intensief trainingsprogramma.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 juni;55: 288-91.

Effecten van squat-oefening en vertakte aminozuursuppletie op plasmavrije aminozuurconcentraties bij jonge vrouwen.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december; 17: 595-607.

Vertakte aminozuursuppletie en indicatoren van spierbeschadiging na duurtraining.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 juni 28: 531-8. Epub 2007 11 mei.

Suppletie met vertakte aminozuren en arginine vermindert de proteolyse van de skeletspieren die wordt veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 jan;30:83-91.

Vertakte aminozuren verlengen de inspanning tijdens hittestress bij mannen en vrouwen.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995, 20 september: 160-88.

Oefening en neurotransmissie in de hersenen.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminozuren. 2001;20: 1-11.

Plasmalactaat-, GH- en GH-bindende eiwitniveaus bij inspanning na BCAA-suppletie bij atleten.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sept.; 40: 240-6.

Effecten van vertakte aminozuursuppletie op serumcreatinekinase en lactaatdehydrogenase na langdurige inspanning.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juni, 27: 347-58.

Leucinesuppletie en intensieve training.

Mero A.
en om het behoud van een hoog prestatieniveau mogelijk te maken.
J Cell Biochem. 12 mei 2010. [Epub voor druk]

Mogelijke rol van vertakte aminozuren in het glucosemetabolisme door de versnelde inductie van het glucosedetectieapparaat in de lever.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Vetweefsel vertakte keten aminozuur (BCAA) metabolisme moduleert de circulerende BCAA-niveaus.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 april 2010; 285: 11348-56. Epub 21 januari 2010.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 juni 28: 531-8. Epub 2007 11 mei.

Suppletie met vertakte aminozuren en arginine verzwakt de proteolyse van de skeletspieren die wordt veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.