Over Mass Matrix - Prolabs
MASSA MATRIX - PROLABS
Eiwit-, koolhydraat-, vitamine- en vetsupplement
FORMAAT
Pak van 1,3 kg en 3 kg cacao- of vanillesmaak
SAMENSTELLING
Maltodextrine met verschillende DE (DE 3-20), wei-eiwitisolaat, mager cacaopoeder, gemicroniseerd creatine-monohydraat (geproduceerd door Degussa), kaliumgluconaat, gemicroniseerde L-glutamine, aroma's ondersteund op maltodextrine, calciumfosfaat, L-taurine, magnesiumoxide , Emulgator: sojalecithine, Zoetstof: sucralose, Zinkgluconaat, Ascorbinezuur (Vit. C), Nicotinamide (Vit. PP), D-alfa-tocoferylacetaat (Vit. E), Calciumpantothenaat (Vit. B5), Pyridoxinehydrochloride (Vit. B6), Riboflavine (Vit. B2), Thiaminehydrochloride (Vit. B1, Retinolpalmitaat (Vit. A), Pteroylmonoglutaminezuur (foliumzuur), D-biotine (Vit. H), Cholecalciferol (Vit. D) , Cyanocobalamine (Vit. B12).
Winnaars - deze categorie omvat een reeks verschillende producten die een bijzonder compleet voedingsprofiel delen. Hoewel ze op het eerste gezicht erg op elkaar lijken, worden de gainers eigenlijk gekenmerkt door enkele belangrijke verschillen, die een beslissende invloed hebben op de uiteindelijke kwaliteit van het product:
- Verhoudingen tussen de verschillende voedingsstoffen;
- Kwaliteit van de verschillende nutriënten en producten van oorsprong;
- Toevoeging van vitamines, sporenelementen en moleculen van verschillende soorten.
Dit zijn slechts enkele van de specifieke kenmerken waarmee u rekening moet houden voordat u uw aankoop doet.
De verschillende eigenaardigheden van de producten zijn onvermijdelijk ook van invloed op hun indicatie, omdat ze zich selectief kunnen aanpassen aan de voedingsbehoeften van de pre-competitie of de daaropvolgende herstelfase.Hoewel sommige van deze supplementen zich daarom beter kunnen aanpassen aan specifieke voedingstoepassingen, worden ze allemaal geboren met het belangrijkste doel om het dieet van de atleet te ondersteunen door calorisch, de toename van de vetvrije massa en de relatieve gewichtstoename te vergemakkelijken.
Het zou echter legitiem zijn om te vragen waarom het nodig is om toevlucht te nemen tot dit soort supplementen, terwijl het voldoende zou zijn om de calorische impact van het dieet te vergroten. In werkelijkheid wordt het gebruik van gainers als adjuvans van een gezond dieet gerechtvaardigd door een reeks eigenschappen en kenmerken die moeilijk te reproduceren zijn met gewone voedingsmiddelen:
- Keuze van nauwkeurige producten, die perfect zijn aangepast aan de voedingsbehoeften van de sporter (voorbeeld: lage dextrose-equivalentie maltodextrine of wei-eiwit)
- Gemakkelijke modulatie van doseringen, gemakkelijk kunnen aanpassen aan het geplande dieetplan;
- Hoge verteerbaarheid gegarandeerd door geselecteerde producten en noodzakelijk om functionele overbelasting te voorkomen, die atletische prestaties in gevaar zou kunnen brengen;
- Gemakkelijk te bereiden en te consumeren, waardoor ze bijzonder smakelijk zijn.
Ondanks de belangrijke voordelen die verbonden zijn aan het gebruik van deze supplementen, is het noodzakelijk om te begrijpen hoe ze noodzakelijkerwijs moeten worden beoordeeld als adjuvantia, dwz als producten die worden gebruikt om de voeding te optimaliseren, en niet als maaltijdvervanger.
Winnaars en sport
Zoals je gemakkelijk kunt afleiden, is het gebruik van mass gainers bijzonder geschikt voor al die sporters die hun gewicht moeten verhogen of voor die trainingsperioden waarin het nodig is om de groei van spiermassa te optimaliseren.Hoewel dit de belangrijkste toepassing blijft, is de formulering van nieuwe doseringen en de toevoeging van specifieke moleculen heeft het mogelijk gemaakt om de mogelijke indicaties ook uit te breiden tot:
- Prestatieverbetering: vooral wanneer gebruik wordt gemaakt van producten die speciaal zijn samengesteld voor de pre-race;
- Bescherming van de spierintegriteit.
Een van de belangrijkste beperkingen met betrekking tot het begrip van de echte voordelen die kunnen worden verkregen, is de lage experimenten op wetenschappelijk gebied (waarschijnlijk gerechtvaardigd door de bescheiden toepassingen van deze producten), waardoor het niet mogelijk is een mening te uiten die vrij is van theoretische aannames en gebaseerd op wetenschappelijk bewijs. Ondanks deze beperking is het echter noodzakelijk om rekening te houden met dat "overvloedige deel van de literatuur dat zich richt op goed geformuleerde snacks voor en na de race, die niet alleen in staat zijn om de prestaties aanzienlijk te verbeteren, maar ook om bij te dragen aan de verbetering van de lichaamssamenstelling.
Productkenmerken Mass Matrix - Prolabs
Het PROLABS MASS MATRIX-product biedt:
59% koolhydraten: bestaande uit maltodextrines met een lage en gemiddelde dextrose-equivalentie (tussen 3 en 20), die een geleidelijke en langdurige afgifte van energie kunnen garanderen, waarbij glykemische en insulinemische pieken worden vermeden, evenals het relatieve gevaar van reactieve hypoglykemie;
37% Eiwitten: uitsluitend afgeleid van wei, daarom van hoge biologische waarde en gekenmerkt door een snel verteringsprofiel, in staat om een plasma-aminozuurpiek te induceren slechts 30 minuten na toediening en bleek in staat om de eiwitsynthese aanzienlijk te verhogen.
4% Vetten: waarvan een deel (helaas niet meetbaar) onverzadigd afkomstig van sojalecithine.
Creatine: molecuul dat in staat is om spiercontractie en zenuwrespons op prikkels te verbeteren, anaërobe prestaties te verhogen en het gevoel van vermoeidheid te verminderen, en ook bijdraagt aan spierhypertrofie (zoals aangetoond door studies die hebben geëxperimenteerd met de associatie van dit product met eiwitten en koolhydraten in de onmiddellijke herstelfase);
L-Glutamine: belangrijk aminozuur vanuit metabool oogpunt (het optimaliseert ontgifting door ammoniak), en fysiologisch (het ondersteunt het immuunsysteem tijdens perioden van bijzonder intensieve training en fungeert als een centrale voorloper van glutamaat, een neurotransmitter met sterke prikkelende activiteiten );
Taurine: afgeleid van zwavelhoudende aminozuren die deel uitmaken van de synthese van galzouten. Het belang ervan in termen van sportsuppletie is echter niet te danken aan deze eigenschap, maar aan de ontgiftende, antioxiderende en myoprotectieve werking.
Vitaminen van groep B: essentieel voor het ondersteunen van het dichte kruispunt van metabolische reacties, en noodzakelijk om het juiste gebruik van de verschillende voedingsstoffen te garanderen. De toevoeging van B-vitamines is een belangrijke keuze in termen van voedingseconomie, omdat hun behoefte aanzienlijk toeneemt naarmate de inname via de voeding toeneemt.
Vitamine C: ascorbinezuur L, krachtige antioxidant die vitamine E kan regenereren, in staat is om de schade veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging effectief tegen te gaan, in staat is de intestinale opname van ijzer aanzienlijk te verhogen, evenals foliumzuur in de gerelateerde co-enzymatische vormen te verminderen en te activeren.
Vanuit sportief oogpunt komen de bovengenoemde effecten tot uiting in een verminderd gevoel van vermoeidheid en een daaruit voortvloeiende verbetering van de prestaties.
Vitamine E: vetoplosbare vitamine met een uitgesproken antioxiderende kracht, die PUFA's kan beschermen tegen oxidatie met behoud van cellulaire functionaliteit (PUFA = meervoudig onverzadigde vetzuren, overvloedig aanwezig in de membranen).
In de sport heeft vitamine E (over het algemeen gebruikt in hoge doseringen) - ook geassocieerd met andere antioxidanten - absoluut succes getoond bij het verminderen van oxidatieve markers, het verminderen van het gevoel van vermoeidheid en spierbeschadiging, het verbeteren van de antioxidantcapaciteit van het lichaam en in sommige gevallen zelfs het verbeteren van de aerobe capaciteit .
Vitamine D: in vet oplosbare vitamine die wordt gekenmerkt door een reeks verschillende moleculen, die hydroxyleringsreacties vereisen voordat ze in de actieve vorm worden omgezet. Het maakt deel uit van het metabolisme van calcium, waardoor het gemakkelijker wordt opgenomen in de darm en het beter beschikbaar wordt voor verschillende functies (waaronder spiercontractie).Vitamine D lijkt ook betrokken te zijn, net als steroïde hormonen, bij een reeks moleculaire mechanismen die waarschijnlijk belangrijk zijn bij het celdifferentiatieproces.
Mineralen: het zijn een reeks elementen die in zeer kleine hoeveelheden in ons lichaam aanwezig zijn, maar die substantieel kunnen bijdragen aan het correct functioneren van de cellen. Ze zijn namelijk betrokken bij het in stand houden van de osmolariteit, bij het ondersteunen van de enzymatische functie van verschillende enzymen, bij het reguleren van de processen van spiercontractie en bij het controleren van de cellulaire functionaliteit door als tweede boodschappers te fungeren.Het is daarom gemakkelijk te begrijpen hoe fysieke activiteit op de enerzijds en de verhoging van de calorie-inname van de andere (gemedieerd door uiterst verfijnde producten), verhogen de behoefte aan deze sporenelementen.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Mass Matrix - Prolabs
Bereid het product voor door 5 maatschepjes = 100 gram te mengen met ongeveer 200 ml water, melk of andere vloeistof. Het wordt aanbevolen om het product direct na lichamelijke activiteit in te nemen, of als tussendoortje gedurende de dag, buiten de hoofdmaaltijden.
Wijze van gebruik in de sport - Mass Matrix - Prolabs
Zoals voor alle andere onderzochte gainers, is het ook om deze reden niet mogelijk om a priori een geldige en effectieve dosering te definiëren. Dit moet in feite onvermijdelijk verband houden met de fysiologische en voedingstoestand van de atleet.Toch is de door de fabrikant voorgestelde indicatie om de voorkeur te geven aan inname op een lege maag, tijdens snacks of in ieder geval tussen de maaltijden geldig, rekening houdend met Houd er rekening mee dat 100 gram voorgesteld zou kunnen zijn voor bepaalde atleten, vooral niet-competitieve atleten.
Het product in kwestie stelt een verhouding tussen koolhydraten en eiwitten voor die sterk lijkt op de 3: 1 die wordt gesuggereerd door de wetenschappelijke literatuur, met een maltodextrinesamenstelling die past bij de voedings- en energiebehoeften van een pre-workout snack, ook rekening houdend met de sterke antioxiderende eigenschappen van de verschillende vitamines en enkele aminozuren die hier aanwezig zijn. Helaas lijkt de eiwitkwaliteit zich niet aan te passen aan het precompetitieve rantsoen, gezien de afwezigheid van caseïne of BCAA's, wat zeker zou hebben bijgedragen aan spierbescherming en energie-optimalisatie tijdens prestaties.
Daarom zou het wenselijk zijn om het dagelijkse rantsoen te verdelen in twee innames, te maken voor de training (minstens 40 minuten ervoor) en onmiddellijk erna, om zowel de glycogeenhersynthese als de eiwitsynthese te optimaliseren.
Bijwerkingen van massamatrix - Prolabs
Hoewel mogelijke bijwerkingen niet in de literatuur worden beschreven, moet er altijd rekening mee worden gehouden dat de overmatige introductie van deze producten misselijkheid, braken, diarree en gastro-intestinale symptomen kan veroorzaken.
Aan de andere kant is het erg belangrijk om de mogelijke effecten te herhalen die gepaard gaan met een langdurige en onevenwichtige toediening van deze producten, wat onvermijdelijk zou leiden tot gewichtstoename met gerelateerde lichamelijke en metabole stoornissen.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Mass Matrix - Prolabs
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 14 jaar. Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies vereist. de dokter.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Meer informatie over Mass Matrix Critical Analysis - Prolabs.
