Gele urine en vitamines

Na het nemen van een vitaminesupplement merken de meeste mensen dat hun urine diepgeel wordt, bijna fluorescerend. Deze volledig onschadelijke eigenschap houdt voornamelijk verband met de aanwezigheid van een in water oplosbare vitamine, riboflavine of vitamine B2 genaamd.

Wanneer we een multivitaminesupplement nemen dat rijk is aan riboflavine, wordt niet alle ingenomen hoeveelheid daadwerkelijk opgenomen. Het overschot, dankzij de oplosbaarheid in water van de stof, wordt geëlimineerd in de urine, die de klassieke fluorescerende tinten krijgt.Zoals alle in water oplosbare vitamines is het lichaam in staat om de overmaat aan riboflavine te elimineren zonder enige bijzondere tekenen van toxiciteit. wanneer de doses erg hoog zijn. Tegen een dagelijkse behoefte van ongeveer 1,3 mg is de intestinale absorptie, die plaatsvindt in de dunne darm, verzadigbaar, zodat doses die veel hoger zijn dan de ADH alleen nuttig zijn voor het produceren van bijzonder dure urine (de maximale opnamecapaciteit is ongeveer 25 mg).

Om het fenomeen van intense gele verkleuring van de urine te verminderen, is het mogelijk om de tablet in twee delen te verdelen die op verschillende tijdstippen van de dag moeten worden ingenomen, bij voorkeur in combinatie met de hoofdmaaltijden.