Bewerkt door Dr. Stefano Casali
Definitie
Rationele set van min of meer complexe motorische gebeurtenissen die in hun structuur zijn georganiseerd om het gedrag van de atleet aan te passen aan de kenmerken:
Sommige tools
Sommige materialen
Dell "omgeving"
van de tegenstanders
Sportieve regels
Techniek onderwijs
Globale methode:
Wanneer coördinatieproblemen niet worden gearticuleerd
Analytische methode
Uitsplitsing van het gebaar in verschillende fragmenten of delen. Als dit niet mogelijk is om het tempo van de uitvoering te vertragen;
Stimuleer een autonome activiteit in het onderwerp waardoor ze hun eigen motorische oplossingen kunnen ontdekken;
Houd er rekening mee dat elke methode die wordt gebruikt om de techniek aan te leren, gericht is op een specifiek doel;
Organiseer tijdens de trainingssessie voor de techniek, pauzes voor reflectie en vragen over de sensaties die door het onderwerp worden waargenomen met betrekking tot de uitgevoerde taak.
Techniek training
eerste fase
Verwerven van de techniek en leren van de motorische sequenties volgens een adequate biomechanische logica.
Tweede fase
Imitatietraining door de benadering van het theoretische model Eliminatie van de remmende factoren die beperkingen veroorzaken (angst, onzekerheid ...).
derde fase
sollicitatietraining; de uitvoering van de voorheen gemechaniseerde motorische schema's opzettelijk organiseren door de omstandigheden te variëren.
Hirtz-methode:
Gebruik alle systemen die je dwingen om de uitvoering van de bewegingen te variëren;
Gebruik alle systemen die gebaseerd zijn op de variatie van de oefenomstandigheden;
Gebruik oefeningen in wedstrijdomstandigheden;
Introductie van complexe speciale trainingen die het niveau van technische en coördinatievaardigheden meer benadrukken dan tijdens de competitie.
Klik op afbeeldingen om ze te vergroten
Biomechanische evaluatie van de techniek
Kennisniveau van het waargenomen fenomeen;
Ervaring van de waarnemer met betrekking tot het beschouwde fenomeen;
Gekozen observatiepunt;
Milieu omstandigheden;
Staat van efficiëntie van de gebruikte sensorische systemen;
Emotionele toestand van het onderwerp dat de observatie uitvoert;
Nauwkeurigheid en kennis van het ideale theoretische referentiemodel.
conclusies
Er zal een toename zijn van:
Evenwichtsvermogen;
Kinesthetisch differentiatievermogen;
Ritmisch vermogen;
Mogelijkheid om bewegingen te combineren en te koppelen;
Vermogen om kracht en snelheid te moduleren;
Motorische geheugenvaardigheden.
Bibliografie
Motorisch leren en prestatie, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Rome.
Motorische educatie toegepast op grote gereedschappen, Becci Licia; Balducci Francesco; Vier winden.
De controle van sportbewegingen - Rome, Sports Press Society, 1988 Paolini M.
Fysiologie toegepast op sport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Inspanningsfysiologie, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Spierkracht Fysiologische aspecten en praktische toepassingen, Bosco C.; Sports Press Society, Rome.
De wetenschappelijke basis van spierversterking, Nederige A.; Urso A.; Sports Press Society, Rome.
Fysiologie toegepast op sport, Mc Ardle WD; Katch FI; Katch V.L.; Ambrosiana Publishing House.
Principes van fysiologie toegepast op sport, Mc Ardle WD; Katch FI; Katch V.L.; Ambrosiana Publishing House.
Periodisering van sporttraining - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
De oefeningen van gewichtheffen - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Rome 2006.
Trainingstheorie - Harre - Sports Press Society, Rome
Valentijn M., Trainingstechnieken en -methodologie. Frilli Editori, Genua 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Sporttraining Theorie en praktische methodiek. UTET.
