Hoe de borstspier te strekken: 4 oefeningen

Het strekken van de borstspier is erg belangrijk, vooral in de aanwezigheid van een zeer verkorte borstspier en overmatig naar voren gebogen schouders, verantwoordelijk voor de typische "gebogen" houding.

Voor meer informatie: Oefeningen voor de borstspieren, die het meest effectief zijn

Gebogen elleboog pectorale stretch

Borstspieren strekken naar voren gebogen armen achter gestrekt

Voor meer informatie: Hoe de borstspieren te trainen

Federico Trombini

Persoonlijke trainer Afgestudeerd in Bewegingswetenschappen, Personal trainer, binnenkort Natuurgeneeskundige, natuurliefhebber, wandelaar en vrije geest. Zie beweging, het vermogen om te vertragen, meditatie en creativiteit als de revolutionaire daad van vandaag