Yoga: houdingen om het lichaam voor te bereiden op de lente

In deze oefening zullen we ons concentreren op het ontwaken van het lichaam voor de lente. Het doel is om de gifstoffen die we tijdens de winter hebben verzameld, te verwijderen. Met Yoga zullen we ook ons ​​diepste deel zuiveren. Het werk zal zich richten op het gebied Manipura Chakra (zonnevlecht/navel) en Anahata Chakra (borst/hart).