in blokjes gesneden en volgens traditie gekruid.
Tags:
lichaamsbouw zwangerschap sport
De poke werd oorspronkelijk in twee varianten bedacht: Aku en He "e. Today the He" en poke is beter bekend als Tako poke - de originele Japanse naam - behalve op het "eiland Ni" ihau, waar de nationale taal is dat Hawaïaans.
Tegenwoordig is de meest populaire poke bowl de Ahi-versie, op basis van tonijnfilet of buik; andere moderne variaties kunnen zalm of wat schaaldieren zijn.
.jpg)
