hij stelde oefeningen voor die sterk lijken op huishoudelijke en werkactiviteiten, om deze vaardigheden terug te krijgen die de proefpersonen verloren hadden na een trauma of een operatie.
Daarom, als de specifieke taak van een patiënt vereist dat hij herhaaldelijk zware lasten moet tillen, zou functionele oefening zich op dit soort inspanning concentreren.
Als de patiënt daarentegen een ouder zou zijn van kleine kinderen, zou de functionele activiteit gericht zijn op het verhogen van de weerstand tegen matige belastingen, met een bepaalde isometrische component, op de armen.
En nogmaals, als de patiënt een marathonloper was, zou functionele training gericht zijn op het herstel van het uithoudingsvermogen.
Bij revalidatie hoeft functionele training niet noodzakelijkerwijs activiteiten van maximale of submaximale kracht te omvatten, of gericht te zijn op het creëren van hypertrofie, maar moet het vermogen worden ontwikkeld om het hoofd te bieden aan de inspanningen waarbij het onderwerp moeilijkheden oplevert.
Balanstraining wordt bijvoorbeeld vaak opgenomen in de functionele behandeling van patiënten in revalidatie voor een blessure of operatie aan de onderste ledematen (enkels, knieën, enz.).
Aan de andere kant vereisen functionele behandelingen een zorgvuldige planning, waarbij het realisme van de gestelde doelen, de in te zetten middelen en de benodigde tijd niet uit het oog mag worden verloren.
Bij functionele training gaat het vooral om krachtactiviteiten gericht op de centrale spieren (core), dus de buik en onderrug.De meeste sportscholen en fitnesscentra bevatten voornamelijk krachttrainingsmachines en krachtmachines, die maar al te vaak de neiging hebben om de spieren te isoleren.
Bijgevolg hebben de aangenomen bewegingen geen verband met die welke mensen uitvoeren bij normale dagelijkse activiteiten, werk of sport.
- waarvan we ons herinneren dat het zenuwverlies van motorische vaardigheden kan veroorzaken - is geëvolueerd van conventionele behandelingstechnieken naar specifieke technieken die de training van basisfuncties en -vaardigheden en uithoudingsvermogen (spier- en cardiovasculair) omvatten.
In die zin wordt functionele training goed ondersteund door wetenschappelijk onderzoek dat geen verwaarloosbaar bewijs levert voor de rehabilitatie van deze populatie.
In detail is aangetoond dat specifieke functionele training een chronische en specifieke corticale reorganisatie bepaalt voor de hersengebieden die aan elke activiteit / beweging zijn gewijd.
Studies hebben ook aangetoond dat patiënten die functionele training volgen, meer winst behalen in de motorische gebaren die worden voorgesteld bij revalidatie en, aangezien ze meer kans hebben om deze taken dagelijks te blijven uitoefenen, de resultaten in de follow-up objectief superieur zijn.
Aandacht! Bij revalidatie worden apparatuur en technieken gekozen op basis van hun relevantie voor het specifieke geval.In veel revalidatiegevallen zijn de behoeften zeer minimaal en kunnen ze alledaagse voorwerpen omvatten, zoals waterflessen.
Het is anders voor functionele training die wordt gebruikt als een gewenste fysieke motorische activiteit, bijvoorbeeld uitgevoerd in sportscholen of fitnesscentra, of zelfs in thuisfitness. Hier maakt de beschikbaarheid van een breed scala aan hulpmiddelen en methoden de training zeker gevarieerder en effectiever. .
Kabelmachines
Vooral op het gebied van revalidatie kan functionele training kabelmachines omvatten.
Kabel- of katrolmachines zijn grote verticale machines, uitgerust met één of twee katrollen per kabel. Ze worden ook vaak gebruikt bij weerstandstraining in bodybuilding, als een tussenweg tussen krachtmachines en vrije gewichten.
Ze zijn extreem flexibel en stellen de gebruiker in staat om op meerdere vlakken te bewegen door alle belangrijke spiergroepen te rekruteren.
Kabelmachines maken het mogelijk:
- een "regelmatige en continue actie"
- minder behoefte aan momentum aan het begin van de herhalingen
- een constante spanning op de spier, maar met een bescheiden piek van contractie aan het begin van elke herhaling
- meer vertrouwen om negatieve herhalingen uit te voeren.
Zie het speciale artikel voor meer informatie over de details van de oefeningen.
Voor meer informatie: Functionele oefeningen: hoe te trainen ". Opgehaald op 26-08-2007.
