Door Dokter Nicola Sacchi - Auteur van het boek: Drugs en doping in de sport -
Veel mensen melden zich aan bij een fitnesscentrum om hun esthetische conditie te verbeteren, beginnen dan met het beoefenen van verschillende muziekcursussen, gaan isotone en cardiofitnessapparatuur gebruiken en bevinden zich na een paar maanden precies in de staat waarin ze zich bevonden voordat ze aan hun pad van vernieuwing begonnen. . In de praktijk zie je na een lange tijd investeren in de sportschool geen resultaten of, hoewel al die activiteiten worden gepromoot als "vetverbranding en toning", blijven de resultaten ver onder de verwachtingen.
Het antwoord op deze vragen is verborgen achter het concept van fitness en wat het voorstelt als een hulpmiddel voor fysieke vernieuwing.
Kort gezegd, achter de term fitness wordt de verzameling van verschillende vormen van fysieke activiteit verzameld en niet alleen die momenteel worden uitgevoerd in traditionele sportscholen. De massamedia en de sportsector gebruiken deze term om de reeks activiteiten te definiëren die door mensen worden uitgevoerd om te behouden zich fit voelen en zich goed voelen.
We doen aan fitness om in vorm te blijven, gewicht te verliezen, steviger te worden, mooier te zijn, modieus te zijn, sociale relaties te bevorderen, enz.
Om al deze redenen melden mensen zich aan in de meest gerenommeerde centra of kopen ze de meest geadverteerde machines, en geloven ze dat ze hun ideale staat van vorm bereiken.
Alles wat fitness vertegenwoordigt, kan nooit echt leiden tot de resultaten die het belooft, omdat fitness zelf slechts een commercieel antwoord is op een behoefte.
We hebben de neiging om met fitness die fysieke oefeningen te identificeren die worden uitgevoerd door mensen met puur gezondheids- en esthetische doelen, en niet met fysieke prestaties. De eerste fundamentele fout komt tot uitdrukking in dit concept: denken dat esthetische doelen niet gerelateerd zijn aan atletische prestaties, of denken dat gezondheid niet gerelateerd is aan een grotere fysieke efficiëntie die meetbaar is door een verbetering van de prestaties. Om een spier steviger te maken, is het noodzakelijk om hem sterker te maken, omdat het de aanwezigheid van samentrekkende eiwitten is die de weefsels consistentie geeft en deze worden alleen in grotere mate geproduceerd als de betreffende spier grotere belastingen moet verplaatsen, dus als het sterker.
Motorische activiteit als zodanig moet in de eerste plaats zorgen voor een verbetering van een atletisch onderdeel.Alleen door op deze manier te redeneren en te handelen, is het mogelijk om resultaten te behalen, zelfs als het doel puur esthetisch is. Fitness, d.w.z. fysiek welzijn, kan alleen worden bereikt door de eigen mogelijkheden van het lichaam te verbeteren. De vervreemding van het lichaam van zijn vermogens vertegenwoordigt in feite de ontkenning van het lichaam zelf, dus denken aan fysieke en esthetische verbetering zonder zijn fysieke vermogens te verbeteren is een absoluut onmogelijk doel om te bereiken (bepaalde fysieke vermogens) staat gelijk aan het ontkennen van het idee zelf van Veel van de activiteiten en oefeningen die in de sportschool worden aangeboden, zijn niet bedoeld om het lichaam te conditioneren, maar gewoon om te bewegen terwijl je plezier hebt of om in absolute veiligheid te bewegen.
Trainen hoeft niet leuk te zijn, het moet conditioneel zijn!
Fitness wil fysieke activiteit gemakkelijk en comfortabel maken, het ideaal dat het nastreeft is om te trainen in een fauteuil of misschien op het strand terwijl je zonnebaadt of zelfs in bed slaapt. Hiernaar streven is beslist absurd: om resultaten te bereiken, moet motoriek niet gemakkelijk of comfortabel zijn, anders zou het in dit geval ook geen activiteit zijn. Fysieke conditionering is alleen mogelijk als er vermoeidheid is, wat niet verenigbaar is met het concept van gemakkelijk en comfortabel.
De fitnessmarkt is gebaseerd op de opeenvolging van boeiende innovaties die aan gebruikers worden aangeboden in de veronderstelling dat nieuw beter is. Maar wie heeft dit ooit bewezen? Er worden inderdaad cursussen en machines voorgesteld zonder enige wetenschappelijke basis, die vaak tot doel hebben de wetten van scheikunde en biologie te ondermijnen: werk zonder inspanning ??? Maar hoe is het mogelijk om arbeid te produceren zonder energie te gebruiken?Dit alles is de ontkenning van de wetten van de natuurkunde: om arbeid te verrichten heb je een kracht nodig.
Isotone machines waarmee u een geleide beweging tot in het kleinste detail kunt uitvoeren om een spier te isoleren, stelt u niet in staat het lichaam te trainen; Spierisolatie is een andere absurde rage die fitness heeft overgenomen uit de vervormde en verwarde wereld van bodybuilding. In principe zijn isolatie-oefeningen het minst effectief om het lichaam te conditioneren, juist omdat het lichaam in het echte leven niet beweegt met samentrekkingen van enkele spieren, maar kinetische ketens gebruikt, daarom vertegenwoordigt spierisolatie de vervreemding van de wetten van de evolutionaire biologie die - in de loop van de tijd van millennia - hij schiep het levende wezen van de mens die, volgens zijn aard, zijn bewegingen vrij in de ruimte articuleert. Toch zijn de meeste oefeningen die in de fitnesssector worden voorgesteld, erop gericht het werk te concentreren op een enkele spier, op zoek naar isolatie van de rest van het lichaam; het gebruik van deze oefeningen zal nooit tot enig resultaat leiden.Bovendien is alles wat een machine doet iets wat het lichaam niet doet, dus het rijden in een beweging kost minder inspanning van de persoon, dus een lagere kans op het verkrijgen van een resultaat.
Laten we duidelijk zijn, fitness is een bedrijf dat veel geld laat draaien en zoals alle winstgevende markten is het gebaseerd op het feit dat gebruikers geld uitgeven, dit is het doel van de sector en zeker niet om de fysieke conditie te verbeteren, inderdaad als mensen zelf helemaal fit zouden niet meer uitgeven aan de aankoop van nieuwe producten en dit zou contraproductief zijn voor bedrijven in de sector; daarom moeten de producten die door de markt worden aangeboden alleen illusies verkopen en geen concrete resultaten, zodat mensen ontevreden blijven en geld blijven uitgeven aan de nieuwigheden van het moment.
Om een echt effectieve training te vinden, is het daarom noodzakelijk om je inspanningen te baseren op het bereiken van een prestatieresultaat, dus degenen die willen versterken, moeten trainen met het doel om sterker te worden; dit is de enige benadering die kan leiden tot echte veranderingen in fysieke fitheid .
